Tunturi R20 Manual Del Usuario página 59

Recovery
Pulse el botón para calcular su recuencia cardíaca de recuperación
tras una sesión de ejercicio.
Reset
Pulse el botón para volver al menú.
Pulse y mantenga el botón para restablecer el contador.
Up
Selección de los valores objetivo
Down
Selección de los valores objetivo
Förklaring av displayen
Strokes (Drag)
Drag per minut, dels som en sira (/min) och dels visas det graiskt
(streck).
Time (Tid)
Träningens varaktighet (hh:mm och mm:ss).
Pulse (Puls)
Begränsning ör hjärtrekvens (bpm) under träningen. Hjärtsymbolen
blinkar i takt med din egen hjärtrekvens. Pilen visas när din
hjärtrekvens överskrider eller underskrider den inställda gränsen ör
hjärtrekvens.
Distance (Avstånd)
Avstånd (km eller engelska mil) under träningen.
Speed/ RPM (Hastighet/ RPM)
Hastighet (km/h eller ml/h) eller RPM (varv/min) under träningen.
Calories (Kalorier)
Energiörbrukningen (kcal) under träningen.
‼ OBS!
• Dessa data är en ungeärligt värde ör att kunna jämöra olika
övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk
behandling.
Clock (Klocka)
Klocka ör vanlig tid.
Temperature (Temperatur)
Rumstemperatur (°C )
Humidity (Fuktighet)
Rummets uktighet (%).
Träningsvärde
Valt träningsvärde.
Träningsprofil
Vald träningsproil.
Kumulativ hjärtfrekvens
Hjärtrekvensproil under träningen.
Varning för dåligt batteri
Varnar att det är dags att byta ut batterierna.
Manövrering
Ström på
- Tryck på valri knapp ör att sätta på strömmen om enheten
beinner sig i läget SLEEP.
Före användning
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att välja menyvalet.
- Tryck på knappen MODE ör att bekräta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att ändra värde på det valda
menyvalet.
- Tryck på knappen MODE ör att bekräta.
Vid användning
Menyn visar hela tiden värdena ör menyvalen. De olika värdena visas
på displayen, ett eter ett, var sjätte sekund.
- Tryck på knappen MODE ör att stoppa den automatiska visningen
av samtliga värden ör de olika menyvalen.
- Tryck på knappen MODE så många gånger som behövs ör att visa
inormationen ör ett visst menyval.
- Vrid vredet ör justering av motståndet ör att ändra motståndet.
‼ ANMÄRKNIN
• Om du ställer in målvärden, kommer ett larm att ljuda och
träningen avslutas automatiskt när det örsta av de angivna
målvärdena nås.
Programs
Manuellt program
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att ställa in tiden. Tryck på
knappen MODE ör att bekräta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att ställa in avståndet. Tryck
på knappen MODE ör att bekräta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att ställa in
energiörbrukningen. Tryck på knappen MODE ör att bekräta.
- Tryck på knappen UP eller DOWN ör att ställa in begränsningen av
hjärtrekvens. Tryck på knappen MODE ör att bekräta.
- Tryck på knappen START/STOP ör att påbörja träningen. Om du
har ställt in målvärden börjar värdena att räknas ned.
Recovery
mätningen av återhämtningspulsen
Mäta återhämtningspulsen eter träningen.
- Knappen RECOVERY ungerar endast om puls detekteras.
- Mätningen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY. På
displayen står "Recovery".
- Mätningen börjar automatiskt och varar två minuter.
- Till slutet av mätningen visar displayen pulsens
återhämtningsrelation som procenttal. Ju mindre avläsning, desto
bättre kondition har du. Beakta att dina resultater beinner sig i en
relation till inledningsmomentens pulsnivå och att dina resultater
är personliga prestationer som inte kan direkt jämöras med
andras resultater. För att örbättra tillörlitligheten i mätningen av
återhämtningspulsen bör du sträva eter att alltid göra mätningen
på samma sätt och så noggrant som möjligt; börja mätningen så
exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
5 9
Svenska