Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Blahoželáme!
Svojím nákupom ste sa rozhodli pre kvalitný
výrobok. Pred prvým použitím sa s výrobkom
dôkladne oboznámte.
Pozorne si prečítajte tento návod
na použivanie.
Výrobok používajte len uvedeným spôsobom
a na uvedený účel. Tento návod na použivanie
si dobre uschovajte. Pri odovzdávaní výrobku
tretej osobe odovzdajte s výrobkom aj všetky
podklady.
Rozsah dodávky
1 x kettlebell
1 x návod na používanie
1 x krátky návod
Technické údaje
Dátum výroby (mesiac/rok):
08/2022
Určené použitie
Tento výrobok bol vyvinutý ako tréningový
nástroj, s ktorým môžete trénovať celé svoje telo.
Tento výrobok je určený na použitie v súkromnej
oblasti a nie je vhodný na medicínske a komerč-
né účely. Tento výrobok je vhodný na použitie
v exteriéri.
Bezpečnostné pokyny
Nebezpečenstvo poranenia!
• Skôr než začnete s tréningom, poraďte sa
so svojím lekárom. Uistite sa, že ste zdravý
a môžete výrobok používať na cvičenie.
• Návod na používanie majte spolu s návrhmi
cvičení vždy poruke.
• Tehotné ženy by mali cvičenie vykonávať len
po konzultácii so svojím lekárom.
• Nezabudnite sa pred tréningom vždy zahriať
a trénujte zodpovedajúc svojej aktuálnej špor-
tovej výkonnosti. Pri príliš veľkom zaťažení
a pretrénovaní hrozia vážne poranenia.
• Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únavu,
tréning okamžite prerušte a kontaktujte svojho
lekára.
• Výrobok môže používať v rovnaký čas vždy
len jedna osoba.
• Okolo tréningového priestoru musí byť voľný
priestor na všetkých stranách cca 0,6 m (obr. I).
• Trénujte len na rovnom a nešmykľavom
podklade.
• Výrobok nepoužívajte v blízkosti schodov
alebo schodiskových odpočívadiel.
• Pri používaní výrobku zohľadňujte výšku
hmotnosti a toto nepodceňujte.
Mimoriadny pozor – nebezpe-
čenstvo poranenia detí!
• Nedovoľte deťom používať tento výrobok
bez dozoru. Poučte ich o správnom používaní
výrobku a vykonávajte nad nimi dohľad. Do-
voľte deťom náčinie používať len vtedy, keď
to umožňuje ich duševný a fyzický vývoj.
Nebezpečenstvá v dôsledku
opotrebenia
• Výrobok sa môže používať len v bezchybnom
stave. Pred každým použitím skontrolujte, či
výrobok nie je poškodený alebo opotrebova-
ný. Bezpečnosť výrobku možno zaručiť len
vtedy, keď sa vykonávajú pravidelné kontroly
poškodenia a opotrebovania. Pri poškode-
niach výrobok viac nemôžete používať.
• Výrobok chráňte pred extrémnymi teplotami,
slnkom a vlhkosťou. Nesprávne skladovanie
a používanie výrobku môže viesť k predčas-
nému opotrebovaniu, čo môže viesť k pora-
neniam.
Všeobecné pokyny na
cvičenie
Priebeh tréningu
• Noste pohodlné športové oblečenie
a športovú obuv.
• Zahrejte sa pred každým tréningom a postup-
ne poľavujte v tréningu.
• Medzi cvičeniami robte dostatočne dlhé
prestávky a dostatočne pite.
• Netrénujte ako začiatočník nikdy s príliš
vysokou záťažou. Zvyšujte intenzitu tréningu
pomaly.
• Vykonajte všetky cvičenia rovnomerne, nie
nárazovo a rýchlo.
• Dbajte na pravidelné dýchanie. Vydychujte
pri námahe a nadychujte sa pri uvoľnení.
SK
45
Publicidad
