Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Szívből gratulálunk!
Vásárlásával kiváló minőségű terméket válasz-
tott. Használatba vétele előtt ismerkedjen meg a
termékkel.
Figyelmesen olvassa el az alábbi
használati útmutatót.
A terméket kizárólag az itt ismertetett módon, a
rendeltetésének megfelelően használja. Gondo-
san őrizze meg a használati útmutatót. A termék
továbbadásakor adja át az összes kapcsolódó
dokumentumot is.
Csomag tartalma
1 x kettlebell
1 x használati útmutató
1 x rövid útmutató
Műszaki adatok
Gyártási dátum (hónap/év):
08/2022
Rendeltetésszerű használat
A terméket olyan edzőeszközként fejlesztették ki,
amellyel az egész testét edzheti. A terméket ma-
gánjellegű használatra tervezték, nem alkalmas
gyógyászati és iparűzési célra. A termék beltéri
használatra alkalmas.
Biztonsági utasítások
Balesetveszély!
• Konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené az
edzést. Bizonyosodjon meg róla, hogy egész-
ségi állapota lehetővé teszi-e az edzést.
• A gyakorlatokat tartalmazó használati útmuta-
tó mindig legyen kéznél.
• Várandós nők kizárólag orvosi konzultáció
után edzhetnek.
• Ne felejtsen el bemelegíteni edzés előtt, és
jelenlegi teljesítőképességének megfelelően
eddzen. A megerőltetés és a túlzásba vitt
edzés súlyos sérüléseket okozhat.
• Rosszullét, szédülés, hirtelen fáradtságérzet
esetén azonnal hagyja abba az edzést, és
forduljon orvoshoz.
• A terméket egy időben csak egy személy
használhatja.
• Az edzőterület körül minden oldalon legyen
kb. 0,6 m nagyságú szabad terület (I ábra).
• Csak sík, csúszásmentes talajon eddzen.
• Ne használja a terméket lépcsők vagy kiszö-
gellések közelében.
• A termék használata során ügyeljen a súly
méretére, ne becsülje alá.
Legyen különösen elővigyáza-
tos – a gyerekeket balesetve-
szély fenyegeti!
• Ne engedje, hogy a terméket gyerekek
felügyelet nélkül használják. Mondja el a
termék használatának módját, és ne hagyja
őket felügyelet nélkül. A használatot csak
akkor engedélyezze, ha a gyermek fizikai és
szellemi érettsége azt lehetővé teszi.
Elhasználódásból adódó veszé-
lyek
• A terméket csak kifogástalan állapotban
szabad használni. Minden használat előtt elle-
nőrizze a termék épségét, illetve elhasználódá-
sát. A termék biztonságos használata csak ak-
kor szavatolható, ha az esetleges sérüléseket
és elhasználódását rendszeresen ellenőrzik.
Sérült terméket nem szabad használni.
• Óvja a terméket a szélsőséges hőmérsékle-
tektől, napfénytől és nedvességtől. A nem
megfelelő tárolás és használat a termék korai
elhasználódásához vezethet, aminek sérülés
lehet a következménye.
Általános edzési tudnivalók
Az edzés menete
• Kényelmes sportruhát és edzőcipőt viseljen.
• Minden edzés előtt melegítsen be, és fokoza-
tosan hagyja abba az edzést.
• Tartson megfelelő hosszúságú szünetet az
egyes gyakorlatok között, és fogyasszon
elegendő folyadékot.
• Kezdőként ne eddzen túl nagy terheléssel.
Lassanként fokozza az edzés intenzitását.
• Az összes gyakorlatot egyenletesen végezze,
ne hirtelen és ne gyorsan.
• Ügyeljen az egyenletes légzésre. Erő kifejtése
során fújja ki a levegőt, és az elernyedt fázis-
ban lélegezzen be.
• Ügyeljen a helyes testtartásra edzés közben.
HU
67
Publicidad
