Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Srdečně blahopřejeme!
Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní
výrobek. Před prvním použitím se prosím
seznamte s tímto výrobkem.
Pozorně si přečtete následující
návod k použití.
Používejte tento výrobek pouze tak, jak je
popsáno, a pro uvedené účely. Uschovejte si
tento návod k použití pro budoucí použití. Pokud
výrobek předáte třetí osobě, předejte jí i vešker-
ou dokumentaci.
Obsah balení
1 x posilovací činka kettlebell
1 x návod k použití
1 x stručný návod
Technické údaje
Datum výroby (měsíc/rok):
08/2022
Použití dle určení
Tento výrobek byl vyvinut jako cvičební
nástroj pro trénování celého těla. Je určen pro
soukromé použití a není vhodný pro lékařské
a komerční účely. Výrobek je vhodný pro použití
v interiéru.
Bezpečnostní pokyny
Nebezpečí poranění!
• Před zahájením cvičení se poraďte se svým
lékařem. Ujistěte se, že vám zdravotní stav
umožňuje cvičit.
• Návod k použití s pokyny pro cvičení mějte
vždy v dosahu.
• Těhotné ženy by měly cvičit jen po poradě
se svým lékařem.
• Nezapomeňte se před cvičením vždy zahřát
a cvičte podle své aktuální výkonnosti. V pří-
padě nadměrné námahy a přetížení hrozí
vážná zranění.
• Při potížích, pocitu slabosti nebo únavě oka-
mžitě přestaňte cvičit a obraťte se na lékaře.
• Tento výrobek smí ve stejnou chvíli používat
vždy jen jedna osoba.
• Okolo tréninkového prostoru musí být ze všech
stran volný prostor cca 0,6 m (obr. I).
40
CZ
• Cvičte pouze na rovném a neklouzavém
podkladu.
• Nepoužívejte tento výrobek v blízkosti schodů
nebo stupínků.
• Při použití výrobku mějte na paměti hmotnost
závaží a nepodceňujte ji.
Upozornění – nebezpečí
poranění dětí!
• Nenechte děti, aby tento výrobek používaly
bez dozoru. Vysvětlete jim, jak tento výrobek
správně používat, a mějte je pod dohledem.
Dovolte jim používat toto náčiní pouze
v případě, že to duševní a fyzický vývoj dětí
umožňuje.
Nebezpečí v důsledku
opotřebení
• Výrobek je možné používat pouze v bezvad-
ném stavu. Výrobek před každým použitím
zkontrolujte, zda není poškozený nebo
opotřebovaný. Bezpečnost výrobku může
být zaručena jen tehdy, když je pravidelně
kontrolován z hlediska poškození a opotře-
bení. V případě poškození se výrobek nesmí
dále používat.
• Chraňte výrobek před extrémními teplotami,
sluncem a vlhkostí. Nesprávné uskladnění
a použití výrobku může vést k předčasné-
mu opotřebení, což může mít za následek
zranění.
Obecné pokyny pro cvičení
Průběh cvičení
• Noste pohodlné sportovní oblečení a tenisky.
• Před každým cvičením se zahřejte a trénink
ukončujte pomalu.
• Dělejte mezi jednotlivými cviky dostatečně
dlouhé pauzy a dostatečně pijte.
• Pokud jste začátečník, necvičte nikdy s příliš
vysokou zátěží. Tréninkovou intenzitu zvyšujte
postupně.
• Provádějte veškeré cviky stejnoměrně, vyvaru-
jte se prudkých a rychlých pohybů.
• Dbejte na rovnoměrné dýchání. Při námaze
vydechujte a při odlehčení se nadechujte.
• Během provádění cviků dbejte na správné
držení těla.
Publicidad
