Polar S625X Manual Del Usuario página 24

Alto Realiza algún tipo de ejercicio físico de forma regular al menos
(High) 3 veces a la semana. Por ejemplo, corre entre 10 y 20 km a la
semana o dedica de 2 a 3 horas semanales al ejercicio de una
actividad física comparable.
Superior Realiza ejercicio físico de forma regular al menos 5 veces a la
(Top) semana. Por ejemplo, practica ejercicio para mejorar sus
resultados en competiciones.
Valor máximo del ritmo cardíaco (HR
12. El valor del ritmo cardíaco máximo previsto según la edad aparece de forma
predeterminada cuando este valor se ajusta por primera vez. Si conoce
exactamente su ritmo cardíaco máximo actual, clínicamente probado,
ajuste el valor desplazándose hacia arriba o hacia abajo.
13. Pulse OK.
Si desconoce dicho valor, actualícelo en la modalidad Fitness Test (prueba de
condición física) una vez realizada la prueba de condición física Polar.
Valor de consumo máximo de oxígeno (VO
14. La unidad de pulsera sugiere el valor 35 para mujeres y el valor 45 para
hombres como ajustes predeterminados cuando se configura este valor por
primera vez. Si conoce exactamente su consumo máximo de oxígeno
actual, clínicamente probado, ajuste el valor desplazándose hacia arriba o
hacia abajo.
15. Pulse OK. Aparece USER SET.
Si desconoce dicho valor, actualícelo en la modalidad Fitness Test una vez
realizada la prueba de condición física Polar.
Para seguir ajustando los valores, pulse el botón stop; para volver a la pantalla
de la hora, presione el botón stop.
22
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max
)
2max