Polar S625X Manual Del Usuario página 94

Para las distintas clases de condición física, recomendamos lo siguiente:
1-3 Tiene que hacer más
ejercicio para mejorar
su condición física y por
las ventajas que ello
supondrá para su salud.
2
1
Los mejores atletas de deportes de resistencia suelen registrar valores de
OwnIndex superiores a 70 (hombres) y 60 (mujeres). Los atletas olímpicos
pueden alcanzar valores de hasta 95. OwnIndex es más elevado en los deportes
que implican ejercitar grupos de músculos grandes, como el esquí de fondo o el
ciclismo.
92
4 Mantenga los hábitos de
ejercicio actuales para mejorar
su salud. Es aconsejable que
aumente el tiempo que dedica
a las sesiones de ejercicios para
mejorar su condición física.
4
3
5-7 Mantenga los hábitos
de ejercicio actuales
para seguir
disfrutando de una
buena salud y una
perfecta condición
física.
7
6
5