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Resultados de la prueba de condición física
El resultado de la prueba, su OwnIndex, resulta más significativo cuando se
compara con los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este
índice también puede interpretarse según su sexo y edad. Localice su OwnIndex
en la tabla siguiente para conocer su clasificación de condición física
cardiovascular comparada con los resultados de personas de su misma edad y
sexo.
Edad
1
(años) (muy
(pobre) (aceptable) (promedio) (bueno)
pobre)
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40-44
< 26
45-49
< 25
50-54
< 24
55-59
< 22
60-65
< 21
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
La clasificación se basa en el análisis en la documentación de 62 estudios en los se midió VO
directamente en adultos sanos de Estados Unidos, Canadá y 7 países europeos. Referencia: Shvartz
E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
2
3
4
32-37
38-43
44-50
31-35
36-42
43-48
29-34
35-40
41-45
28-32
33-38
39-43
26-31
32-35
36-41
25-29
30-34
35-39
24-27
28-32
33-36
22-26
27-30
31-34
21-24
25-28
29-32
27-31
32-36
37-41
26-30
31-35
36-40
25-29
30-33
34-37
24-27
28-31
32-35
22-25
26-29
30-33
21-23
24-27
28-31
19-22
23-25
26-29
18-20
21-23
24-27
16-18
19-21
22-24
5
6
7
(muy
(excelente)
bueno)
51-56
57-62
>62
49-53
54-59
>59
46-51
52-56
>56
44-48
49-54
>54
42-46
47-51
>51
40-43
44-48
>48
37-41
42-46
>46
35-39
40-43
>43
33-36
37-40
>40
42-46
47-51
>51
41-44
45-49
>49
38-42
43-46
>46
36-40
41-44
>44
34-37
38-41
>41
32-35
36-38
>38
30-32
33-36
>36
28-30
31-33
>33
25-27
28-30
>30
2max
91
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