Ejercicios Con La Serie De Entrenamiento En Intervalos - Polar S625X Manual Del Usuario

Ejercicios con la serie de entrenamiento en intervalos (Int On, E1-E5)
En esta modalidad también puede utilizar las funciones de la sección
"Modalidad de grabación de ejercicios".
La función Interval Trainer le guía automáticamente en sus ejercicios. Para poder
oir los sonidos de actividad cuando se inicia y detiene la fase, asegúrese de que
el sonido de la actividad está activado. Si ha desactivado el temporizador de
cuenta atrás de la fase, debe detener manualmente la fase presionando el botón
OK. Cuando el cronómetro empieza a funcionar,
indica que la función Interval Trainer está activada. Cuando finaliza el
ejercicio de entrenamiento en intervalos, la unidad de pulsera inicia
automáticamente un ejercicio BasicUse, que se graba en el mismo archivo que el
primero.
Estructura de un ejercicio de entrenamiento en intervalos:
Ritmo
cardíaco
160
140
120
100
Fase de calentamiento
Temporizador de
80
cuenta atrás 1
Límites de ritmo
60
cardíaco 1
40
0
62
Fase de intervalos
Repeticiones 03
10 20
Fase de enfriamiento
Temporizador de
cuenta atrás 3
Límites de ritmo
cardíaco 3
30 40 50 Tiempo