Soehnle Body Balance Instrucciones De Manejo página 118

Zalecenia indywidualne
Na podstawie wprowadzonych danych osobistych oraz
zaleceń ekspertów do spraw zdrowia Body Balance
ustali Twój indywidualny stan idealny w zakresie wagi i
udziału procentowego tłuszczu w ciele.
Poza tym ustali udział procentowy wody w całym ciele i
Ciężar ciała
Na display'u widoczny jest ciężar ciała wyrażony w kg,
a pod nim na pasku jeden z 9 segmentów,
przy czym położenie aktywnego segmentu stanowi
ocenę zmierzonego ciężaru ciała, dokonaną na
podstawie wartości BMI. BMI (Body Mass Index) to
inaczej miara ryzyka zachorowania w wyniku
nadwagi lub niedowagi. Kolejne przedziały BMI lekarze
określają mianem "niedowagi", "wagi prawidłowej",
"nadwagi" i "znacznej nadwagi".
BMI = ciężar ciała (kg) / wzrost (m) x wzrost (m)
Ilość tłuszczu ustrojowego
Na display'u widoczna jest ilość tłuszczu ustrojowego
wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 seg-
mentów.
Zbyt duża ilość tłuszczu ustrojowego jest niezdrowa i
nieestetyczna. Istotniejszy jest jednak fakt, iż nadmier-
na ilość tłuszczu ustrojowego prowadzić może do
podwyższenia zawartości tłuszczu we krwi, a w konsek-
wencji do powstania różnych schorzeń, np. cukrzycy,
chorób serca, nadciśnienia itd.
Zbyt mała ilość tłuszczu ustrojowego jest równie niez-
drowa, co jego nadmiar. Obok podskórnej tkanki tłuszc-
zowej organizm magazynuje także pewne rezerwy
tłuszczu służące do ochrony organów wewnętrznych i
podtrzymujące istotne funkcje metaboliczne.
Naruszenie tego jakże ważnego rezerwuaru tłuszczu
może spowodować zaburzenia przemiany materii. W
przypadku kobiet, u których stwierdzono ilość tłuszczu
ustrojowego poniżej 10%, może dojść do zaniku men-
struacji.
Rośnie ponadto ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Prawidłowa ilość tłuszczu ustrojowego zależy od wieku
i płci człowieka. U kobiet jest ona o ok.
10% wyższa niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem organizm
redukuje masę mięśniową, przez co zwiększa się ilość
tłuszczu ustrojowego.
udział mięśni. Należy pamiętać, że w mięśniach zawiera
się także wada całego ciała, którą już uwzględniono
przy analizie zawartości wody w ciele. Dlatego w łącz-
nym wyliczeniu zawsze występuje wartość powyżej
100%.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
O O r r a a z z o o d d c c h h y y l l e e n n i i e e o o d d
P P a a ń ń s s t t w w a a n n o o r r m m y y . .
1 2 3 4 5 6 7 8 9
O O r r a a z z o o d d c c h h y y l l e e n n i i e e o o d d P P a a ń ń s s t t w w a a n n o o r r m m y y . .
1 < - 12 % bardzo niska ilość tłuszczu
2 - 12 % niska ilość tłuszczu
3 - 7 %
4 - 3 % prawidłowa ilość tłuszczu
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % wysoka ilość tłuszczu
8 + 12 %
9 > + 12 % bardzo wysoka ilość tłuszczu
P P r r z z y y k k ł ł a a d d : :
Zmierzona ilość tłuszczu ustrojowego = 16,6 % ciężaru
całkowitego
wartość ta jest o ok. 7 % niższa od obliczonej
dla Państwa normy, wynoszącej 23,6 %.
118
kg/BMI
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5 0
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
9 >+ 7,5