Soehnle Body Balance Instrucciones De Manejo página 168

I I n n d d i i v v i i d d u u a a l l n n o o p p r r i i p p o o r r o o č č i i l l o o
Možnost Body Balance določi s pomočjo vaših osebnih
podatkov in v skladu s priporočili zdravstvenih strokovn-
jakov vaše individualno idealno stanje glede telesne
teže in deleža maščobe v telesu.
Telesna teža
Medtem, ko je na prikazovalniku izpisana
vaša telesna teža v kilogramih, se v stolpcih
grafa prikaže eden od devetih segmentov.
Pri tem položaj aktivnega segmenta
prikaže vrednost izmerjene telesne teže na
osnovi vrednosti BMI. BMI (Body-Mass-
Index) je stopnja zdravstvenih težav, nasta-
lih zaradi neprimerne višje ali nižje telesne
teže. Na osnovi razdelitve BMI zdravniki
razlikujejo »nižja telesna teža«, »normalna
telesna teža«, »višja telesna teža« in »pre-
komerna telesna teža«.
BMI = telesna teža (kg) /
telesna višina (m) x telesna višina (m)
D D e e l l e e ž ž t t e e l l e e s s n n e e m m a a š š č č o o b b e e
Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan
delež telesne maščobe v %, se v stolpcih v
grafu prikaže eden od devetih segmentov.
Večji delež telesnih maščob ni zdrav in je
neestetski. Dosti bolj pomembno pa je, da
je preveliki delež telesne maščobe večinoma
povezan z visokim deležem maščob v krvi,
ki zelo povečuje nevarnost različnih bolezni,
npr. sladkorne bolezni, srčnih bolezni viso-
kega krvnega pritiska itd.
Manjši delež telesnih maščob pa prav tako
ni zdrav. Razen podkožnega maščobnega
tkiva telo shranjuje pomembne rezerve
maščob za zaščito notranjih organov, da si
zagotovi pomembne funkcije v presnovi. Če
je osnovna rezerva maščob ogrožena, lahko
pride do nepravilne presnove v telesu. Pri
ženskah lahko vrednost telesnih maščob
pod 10 % povzroči npr. neredno menstrua-
cijo. Hkrati pa je večja nevarnost osteoporo-
ze.
Normalni delež telesnih maščob je odvisen
od starosti in spola. Pri ženskah je normalna
vrednost za približno 10% večja od vredno-
sti pri moških. S starostjo mišice slabijo,
delež telesnih maščob pa raste.
Poleg tega se določi tudi skupni delež vode v telesu in
delež mišic. Ne pozabite, da je v težo mišic všteta tudi
voda, zato je vsota vseh izmerjenih vrednosti vedno
nad 100 %.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
O O d d s s t t o o p p a a n n j j e e o o d d v v a a š š e e o o s s e e b b - -
n n e e n n o o r r m m a a l l n n e e v v r r e e d d n n o o s s t t i i
1 2 3 4 5 6 7 8 9
O O d d s s t t o o p p a a n n j j e e o o d d v v a a š š e e o o s s e e b b n n e e n n o o r r m m a a l l n n e e v v r r e e d d n n o o s s t t i i
1 < - 12 % zelo nizek delež maščob
2 - 12 % nizek delež maščob
3 - 7 %
4 - 3 % normalni delež maščob
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % visok delež maščob
8 + 12 %
9 > + 12 % zelo visok delež maščob
P P r r i i m m e e r r : :
Izmerjeni delež telesne maščobe = 16,6 % od skupne teže
Ta vrednost je ca. 7 % pod izračunano
osebno normalno vrednostjo, ki je 23,6 %.
168
kg/BMI
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5 0
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
9 >+ 7,5