Soehnle Body Balance Instrucciones De Manejo página 136

ȦÎËÁ Ú·
ȦÎËÁ ‚ÓÁÏÓÊÂÌ ÚÓθÍÓ Ò ·ÓÒ˚ÏË
ÌÓ„‡ÏË. ë̇˜‡Î‡ ‰ÓÎÊÌ˚ ·˚Ú¸ ‚‚‰ÂÌ˚
΢Ì˚ ‰‡ÌÌ˚ (ëÚ.134).
➀ ÇÒڇ̸Ú ̇ ‚ÂÒ˚.
ç‡ ‰ËÒÔΠÔÓfl‚ËÚÒfl ‚ÂÒ Ë – ÔÓ͇
ÔÓ‰ÓÎʇÂÚÒfl ‡Ì‡ÎËÁ (25-30 ÒÂÍ.) –
ËÁÓ·‡ÊÂÌË ·Â„Û˘ÂÈ ˜ÂÚÓ˜ÍË.
ëÔÓÍÓÈÌÓ ÒÚÓÈÚ ‰Ó ÍÓ̈‡ ‡Ì‡ÎËÁ‡.
➁ èÓÒΠ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ„Ó ‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl
˜ÂÎÓ‚Â͇ Ò‡ÁÛ Ê ̇˜Ë̇ÂÚÒfl ÔÓÔÂÂÏÂÌ̇fl
Ë̉Ë͇ˆËfl ÒÓ‰ÂʇÌËfl ‚ Ó„‡ÌËÁÏ ÊË‡
), ‚Ó‰˚ ( ) Ë Ï˚¯ˆ (
(
ÑˇԇÁÓÌ ÌÓχθÌ˚ı Á̇˜ÂÌËÈ ‰Îfl ͇ʉӄÓ
˜ÂÎÓ‚Â͇ ̇ıÓ‰ËÚÒfl ‚ Ò‰ÌËı 3-ı Ò„ÏÂÌÚ‡ı.
ÑˇԇÁÓÌ
ÌÓχθÌ˚ı
Á̇˜ÂÌËÈ
ÑˇԇÁÓÌ
ÌÓχθÌ˚ı
Á̇˜ÂÌËÈ
ëÎÂ‰Û˛˘ËÈ ‰‡Î Ë̉Ë͇ÚÓ ÒÓ‰ÂÊËÚ
ÂÍÓÏẨ‡ˆËË Í ‰ÂÈÒڂ˲ ‰Îfl LJÒ.
á̇˜ÂÌË ÒËÏ‚ÓÎÓ‚:
+
+
+
+
➂ чΠË̉Ë͇ÚÓ ÚẨÂ̈Ëfl ‡Á‚ËÚËfl
ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘‡fl LJ¯ËÏ Ô‰‚‡ËÚÂθÌ˚Ï
̇ÒÚÓÈÍ‡Ï (ÒÚ. 134), ‡ Ú‡ÍÊ — Ò ÔÓÏÓ˘¸˛
·ÎÓÍÓ‚ ‚ Û„ÓÎ͇ı - ‰Ë‡Ô‡ÁÓÌ ÌÓχθÌ˚ı
Á̇˜ÂÌËÈ ÔÓ ˜ÂÎÓ‚ÂÍÛ, ÔÓ ÍÓÚÓÓÏÛ
ÔÓ‚Ó‰ËÎËÒ¸ ËÁÏÂÂÌËfl.
ÑˇԇÁÓÌ ÌÓχθÌ˚ı
Á̇˜ÂÌËÈ
).
➃ ëÓȉËÚÂ Ò ‚ÂÒÓ‚. èÓÒΠÓÚÓ·‡ÊÂÌËfl
ÌÓÏÂ‡ fl˜ÂÈÍË Ô‡ÏflÚË ‚ÂÒ˚ ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË
‚˚Íβ˜‡ÚÒfl.
!
!
è è Ó Ó Ê Ê ‡ ‡ Î Î Û Û È È Ò Ò Ú Ú ‡ ‡ , , Ó Ó · ·   ‡ ‡ Ú Ú Ë Ë Ú Ú Â Â ‚ ‚ Ì Ì Ë Ë Ï Ï ‡ ‡ Ì Ì Ë Ë Â Â , , ˜ ˜ Ú Ú Ó Ó Ô Ô   Ë Ë
Ì Ì ‡ ‡ ı ı Ó Ó Ê Ê ‰ ‰ Â Â Ì Ì Ë Ë Ë Ë Ì Ì ‡ ‡ ‚ ‚ Â Â Ò Ò ‡ ‡ ı ı ‚ ‚ Ó Ó · · Û Û ‚ ‚ Ë Ë Ë Ë Î Î Ë Ë Ì Ì Ó Ó Ò Ò Í Í ‡ ‡ ı ı
Ô Ô   Ó Ó Ë Ë Á Á ‚ ‚ Ó Ó ‰ ‰ Ë Ë Ú Ú Ò Ò fl fl Ú Ú Ó Ó Î Î ¸ ¸ Í Í Ó Ó Ó Ó Ô Ô   Â Â ‰ ‰ Â Â Î Î Â Â Ì Ì Ë Ë Â Â ‚ ‚ Â Â Ò Ò ‡ ‡
Ë Ë Ì Ì Â Â Ô Ô   Ó Ó Ë Ë Á Á ‚ ‚ Ó Ó ‰ ‰ Ë Ë Ú Ú Ò Ò fl fl ‡ ‡ Ì Ì ‡ ‡ Î Î Ë Ë Á Á ‡ ‡ Ú Ú Â Â Î Î ‡ ‡ !
136
ëΉÛÂÚ ·Óθ¯Â ÔËÚ¸ ÊˉÍÓÒÚË!
êÂÍÓÏÂÌ‰Û˛ÚÒfl ÙËÁ˘ÂÒÍË Á‡ÌflÚËfl
ÔÓ ‡Á‚ËÚ˲ Ï˚¯ˆ!
êÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl ÔÂÂıÓ‰ ̇
Ô‡‚ËθÌÓ ÔËÚ‡ÌËÂ!
чÌÌ˚ ÔÓ Ç‡¯ÂÏÛ Ó„‡ÌËÁÏÛ ‚
ÔÓfl‰ÍÂ!
Ç ÓÚ‰ÂθÌ˚ı ÒÎÛ˜‡flı ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓÂ
ÓÚÌÂÒÂÌË ÂÁÛθڇÚÓ‚ ËÁÏÂÂÌËÈ Í
ÓÔ‰ÂÎÂÌÌÓÏÛ ˜ÂÎÓ‚ÂÍÛ Ì‚ÓÁÏÓÊÌÓ.
íÓ„‰‡ ‚ÂÒ˚ ÔÓ Ó˜ÂÂ‰Ë ÔÓ͇Á˚‚‡˛Ú ÌÓÏÂ‡
fl˜ÂÂÍ Ô‡ÏflÚË ÚÂı Îˈ, Í ÍÓÚÓ˚Ï Ì‡Ë·ÓÎÂÂ
ÔÓ‰ıÓ‰flÚ ÂÁÛθڇÚ˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡. í‡Í ͇Í
ËÁÏÂÂÌË ÛÊ Á‡‚Â¯ÂÌÓ, Ç˚ ÏÓÊÂÚ ÒÓÈÚË
Ò ‚ÂÒÓ‚ Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ LJ¯ ÌÓÏÂ fl˜ÂÈÍË
Ô‡ÏflÚË Ì‡Ê‡ÚËÂÏ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ÂÈ ÍÌÓÔÍË.
èÓÒΠ˝ÚÓ„Ó ÓÚÓ·‡Ê‡˛ÚÒfl ‰ÓÎË ÊË‡,
‚Ó‰˚ Ë Ï˚¯ˆ ‚ Ó„‡ÌËÁÏÂ.