Establecimiento De Un Objetivo De Sueño; Establecimiento De Un Recordatorio Para Irse A Dormir; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Visualización Del Ritmo Cardiaco - Fitbit Versa Manual Del Usuario

Para obtener más información acerca de la monitorización del sueño, visita
help.fitbit.com.
Establecimiento de un objetivo de sueño
El objetivo de sueño predeterminado es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información acerca de los objetivos de sueño, incluido cómo
cambiarlos, visita help.fitbit.com.

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir

El panel de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para
despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de
empezar a prepararte para irte a la cama.
Para obtener más información acerca de cómo configurar los recordatorios para
irse a la cama, visita help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Versa monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, incluido
cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño. Al combinar
Versa con el panel de Fitbit, el smartwatch te permite comparar tus patrones de
sueño con los de otras personas del mismo sexo y edad.
Para obtener más información acerca de las fases del sueño, visita help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Versa utiliza la tecnología PurePulse para monitorizar el ritmo cardiaco de forma
automática y continua. Visualiza tu rimo cardiaco en tiempo real y tu ritmo cardiaco en
reposo en el smartwatch deslizando hacia arriba en la pantalla del reloj para acceder a
tus estadísticas. Para obtener más información sobre las estadísticas en el smartwatch,
consulta la sección
reloj te muestran el ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Versa muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará
a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información sobre las zonas de ritmo cardiaco de Versa, consulta
la sección "Comprobación del ritmo cardiaco"
Ajuste de la configuración del ritmo cardiaco
La configuración del ritmo cardiaco en Versa tiene dos opciones:
• Desactivado: la monitorización del ritmo cardiaco está desactivada.
• Activado: la monitorización del ritmo cardiaco está activada cuando llevas
el smartwatch puesto en la muñeca.
Para ajustar la configuración del ritmo cardiaco, en Versa, toca Configuración (
Ritmo cardiaco .
"Consulta de las estadísticas" en la página 28. Algunos formatos del
en la página 37.
) >
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