Monitorización Del Sueño; Establecimiento De Un Objetivo De Sueño; Establecimiento De Un Recordatorio Para Irse A Dormir - Fitbit Charge 3 Manual Del Usuario

Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
Lleva Charge 3 a la cama para monitorizar automáticamente el tiempo de sueño
y sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero y sueño
profundo). Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu monitor cuando te
despiertes y consulta la aplicación. Puede que tengas que esperar unos pocos
minutos para ver tus estadísticas de sueño, mientras que la aplicación de Fitbit
analiza tus datos de sueño.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Establecimiento de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir

La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y
para despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar
a prepararte para irte a la cama.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
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