Establecimiento De Un Objetivo De Sueño; Establecimiento De Un Recordatorio Para Irse A Dormir; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Visualización Del Ritmo Cardiaco - Fitbit Ionic Manual Del Usuario

te despiertes y comprueba la aplicación de Fitbit, o desliza el dedo hacia arriba en la pantalla del
smartwatch para comprobar la baldosa de sueño en Fitbit Hoy.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Establecimiento de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para
adaptarlo a tus necesidades.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir
La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para despertarte,
con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño. Activa los recordatorios para
acostarte para que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar a prepararte para irte
a la cama.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Ionic monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir, como cuánto tiempo
duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño, así como la calidad global de tu sueño.
Monitoriza tu sueño con Ionic y consulta la aplicación de Fitbit para ver cómo son tus patrones de
sueño en comparación con otras personas similares a ti. Con una suscripción a Fitbit Premium,
consulta más detalles sobre tu puntuación de sueño para ayudarte a crear una mejor rutina de
sueño y despertarte sintiéndote renovado.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Ionic monitoriza tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Desliza con el dedo hacia arriba en la pantalla
del reloj para ver tu ritmo cardiaco en tiempo real y tu ritmo cardiaco en reposo. Para obtener más
información, consulta la sección "Consulta de tus estadísticas" en la página 27. Algunos formatos del
reloj te muestran el ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Ionic muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará a centrarte en la
intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta la sección "Comprobación del ritmo cardiaco" en la
página 34.
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