Zonas Personalizadas De Ritmo Cardiaco; Obtener Minutos En Zona Activa - Fitbit versa LITE EDITION Manual Del Usuario

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Ten en cuenta que el valor del ritmo cardiaco aparece en gris si el smartwatch intenta aplicar una
lectura más intensa.

Zonas personalizadas de ritmo cardiaco

En lugar de utilizar estas zonas de ritmo cardiaco, puedes crear una zona personalizada en la
aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de ritmo cardiaco concreto:
Para más información, ver help.fitbit.com.

Obtener minutos en zona activa

Logra minutos en Zona Activa por el tiempo que dediques en las zonas de quema de grasa, cardio o
pico de ritmo cardiaco. Para ayudarte a maximizar tu tiempo, obtienes 2 minutos en Zona Activa
por cada minuto que estés en las zonas cardio o pico.
Zona Cálculo
Zona Entre el 60 y el
cardio 84 % de tu
reserva de
ritmo cardiaco
Por encima del
Zona pico
85 % de tu
reserva de
ritmo cardiaco
Descripción
En la zona cardio, es probable que estés en
un actividad intensa, como correr o
bicicleta estática.
En la zona pico, es probable que estés en
una actividad breve e intensa que mejora
el rendimiento y la velocidad, como el
sprint o el entrenamiento por intervalos
de alta intensidad.
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