Zonas Personalizadas De Ritmo Cardiaco; Obtener Minutos En Zona Activa; Visualización De La Puntuación Sobre La Capacidad Aeróbica - Fitbit versa 3 Manual Del Usuario

Zonas personalizadas de ritmo cardiaco

En lugar de utilizar estas zonas de ritmo cardiaco, puedes crear una zona personalizada
en la aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de ritmo cardiaco concreto:
Para más información, consulta help.fitbit.com.

Obtener minutos en zona activa

Logra minutos en Zona Activa por el tiempo que dediques en las zonas de quema
de grasa, cardio o pico de ritmo cardiaco. Para ayudarte a maximizar tu tiempo,
obtienes 2 minutos en Zona Activa por cada minuto que estés en las zonas cardio
o pico.
1 minuto en la zona de quema de grasas = 1 Minuto en Zona Activa
1 minuto en las zonas cardio o pico = 2 Minutos en Zona Activa
Poco después de introducir una zona de ritmo cardiaco diferente durante el ejercicio,
el smartwatch emitirá un zumbido para que sepas lo duro que estás trabajando. Las
veces que tu smartwatch vibra indican la zona en la que te encuentras:
Para empezar, tu objetivo semanal es obtener 150 Minutos en Zona Activa. Recibirás
notificaciones a medida que vayas alcanzando tu objetivo.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Visualización de la puntuación sobre la capacidad
aeróbica
Visualiza tu capacidad aeróbica general con tu dispositivo Fitbit. Consulta tu nivel de
capacidad aeróbica y tu nivel de estado físico cardiovascular, que muestran tu
rendimiento en comparación con otros usuarios.
En la aplicación de Fitbit, toca la baldosa del ritmo cardiaco y desliza hacia la
izquierda en el gráfico del ritmo cardiaco para ver los detalles de tus estadísticas de
forma física en zona cardio.
Para más información, ver help.fitbit.com.
1 zumbido = zona inferior
2 zumbidos = zona de quema de grasas
3 zumbidos = zona cardio
4 zumbidos = zona pico
Zumbido ligero = zona inferior
1 zumbido = zona de quema de grasas
2 zumbidos = zona cardio
3 zumbidos = zona pico
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