Tiempo De Recuperación - Suunto QUEST Guía De Manejo

CONSEJO: Lave a máquina el cinturón de frecuencia cardíaca regularmente
tras el uso para evitar que aparezca un olor desagradable.
9.2 Tiempo de recuperación
Tras cada sesión de entrenamiento, su Suunto Quest muestra cuánto tiempo
tardará en recuperarse completamente y cuándo puede volver a hacer ejercicio
con la máxima intensidad dentro de su activity class (clase de actividad)
personal. Puede consultar su tiempo de recuperación en cualquier momento
en tiem. recuperac. (tiempo de recuperación); consulte Sección 9.3 Revisión
del tiempo de recuperación y del Move anterior en la página 25. Si el tiempo de
recuperación es superior a las 24 horas, es muy recomendable que descanse
durante un día para evitar el sobreentrenamiento. Su Suunto Quest calcula
hasta 120 horas de tiempo de recuperación.
NOTA: Consulte con un entrenador profesional para saber más acerca de
cómo utilizar los tiempos de recuperación (proporción de ejercicio y descanso) y
cómo alcanzar sus objetivos.
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