Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit Ionic Manual Del Usuario

Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Puedes elegir entre sesiones de 2 o
5 minutos.
1. En Ionic, abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Toca el icono del engranaje
sesión de 5 minutos o desactivar la vibración opcional. Pulsa el botón de retroceso del
smartwatch para volver a la pantalla Relax.
3. Toca el icono de reproducción para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece tu alineación (de
qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al principio y al final de la
sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión de respiración guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
de Ionic ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas con las que
.
para elegir la
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