Fija Un Objetivo De Sueño; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit versa 3 Manual Del Usuario

despiertes y consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el
formato del reloj en el smartwatch para ver las estadísticas de sueño.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Fija un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación
del sueño y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una
mejor rutina de sueño y despertarte sintiéndote descansado.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
1. En Versa 3, abre la aplicación Relax
2. Toca Editar para cambiar la duración de la sesión o desactivar la vibración
opcional.
3. Toca Iniciar para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
4. Cuando termine la sesión, toca Registrarlo para registrar tu estado de ánimo o
toca Omitir para omitir este paso.
5. Consulta tu resumen y toca Listo para cerrar la aplicación.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
de Versa 3 ofrece sesiones de respiración guiada
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