Comprobación Del Ritmo Cardiaco - Fitbit versa 3 Manual Del Usuario

Comprobación del ritmo cardiaco
Versa 3 personaliza tus zonas de ritmo cardiaco con tu reserva de ritmo cardiaco,
que es la diferencia entre tu ritmo cardiaco máximo y tu ritmo cardiaco en reposo.
Para ayudarte a orientar la intensidad de entrenamiento que elijas, comprueba tu
ritmo cardiaco y tu zona de ritmo cardiaco en el smartwatch durante el ejercicio.
Versa 3 te avisa cuando introduces una zona de ritmo cardiaco.
Icon Zona Cálculo
Bajo Por debajo
zona del 40% de
tu reserva
de ritmo
cardiaco
Zona de Entre el 40
quema y el 59% de
de grasa tu reserva
de ritmo
cardiaco
Zona Entre el 60
cardio y el 84% de
tu reserva
de ritmo
cardiaco
Zona Por encima
pico del 85% de
tu reserva
de ritmo
cardiaco
Descripción
Por debajo de la zona de quema de
grasa, tu corazón late a un ritmo más
lento.
En la zona de quema de grasas, es
probable que estés en una actividad
moderada, como una caminata
rápida. El ritmo cardiaco y la
respiración pueden ser altos, pero
aún puedes mantener una
conversación.
En la zona cardio, es probable que
estés en un actividad intensa, como
correr o bicicleta estática.
En la zona pico, es probable que
estés en una actividad breve e
intensa que mejora el rendimiento y
la velocidad, como el sprint o el
entrenamiento por intervalos de alta
intensidad.
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