Tunturi C85 Manual Del Usuario página 63

TARGET EFFORT
Selezionando il programma TARGET EFFORT,
è possibile impostare i valori di sforzo (in watts)
desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata è
indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di
sforzo impostato può essere modificato durante la
seduta.
Selezionare TARGET EFFORT.
1.
Utilizzando la manopola di selezione, impostare
2.
il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di
allenamento. Confermare la selezione premendo la
manopola.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
3.
la durata di riferimento per la sessione misurata in
tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la
selezione premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
4.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo
la manopola.
Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
5.
possibile aumentare o diminuire la resistenza (20-600
W) utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il
battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
6.
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere il
7.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
PROGRAMS (PROFILI DI ESERCIZIO
PREIMPOSTATI)
La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS
permette è quella basata su esercizi individuali,
separati o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMS
ti permette all'editing dei profili di esercizio
preprogrammati, nei quali il livello di resistenza varia
in maniera predeterminata.
Selezionare PROGRAMS.
1.
Selezionare un programma (1-10) tramite
2.
la manopola di selezione. I profili P1-P5 sono
programmi per il controllo dello sforzo mentre i
profili P6-P10 sono programmi che richiedono la
misurazione del battito cardiaco. Confermare la
selezione premendo la manopola.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la
3.
durata di riferimento per la sessione misurata in tempo
o distanza. Confermare la selezione premendo la
manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
4.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-
180 minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la
selezione premendo la manopola.
Avviare il programma iniziando a pedalare.
5.
È possibile aumentare o diminuire la resistenza
M A N U A L E D ' U S O
utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo o il
battito cardiaco utilizzando la manopola di selezione.
Per visualizzare il battito cardiaco, è necessario che
venga misurato.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
6.
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere il
7.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P1.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe, ma con valore preimpostato,
questo profilo è per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 98 watts, valore max
assoluto di sforzo è 125 watts.
P1 Rolling Hills
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P2.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite sono
relativamente brevi e quindi questo profilo è indicato
per i principianti. Con valore preimpostato, il sforzo
medio è 102 watts, valore max assoluto di sforzo è
150 watts.
P2 Hill Climb
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico versatile per migliorare la
PROFILO P3.
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le
salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato
per tutti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è
117 watts, valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Profilo carico in salita per migliorare
PROFILO P4.
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