Menu Training; Quick Start - Tunturi C85 Manual Del Usuario

gebruikersnamen tegelijk opslaan.
SELECT/CHANGE USER
Als u voor uzelf een gebruikersnaam hebt ingevoerd,
kiest u deze aan het begin van uw trainingssessie door
SELECT/CHANGE USER te selecteren en uw keuze
bevestigen met het keuzewiel.
EDIT USER
Door EDIT USER te kiezen kunt u uw
gebruikersgegevens wijzigen.
DELETE USER
Door DELETE USER te kiezen kunt u gebruikers
verwijderen. Activeer de gebruikersnaam die u wit
verwijderen en kies vervolgens DELETE USER.
Bevestig de keuze door het keuzewiel in te drukken.
SETTINGS
Door SETTINGS te selecteren kunt u de firmware
van de meter updaten, het contrast van het display
instellen, de totale waarden van de cyclus weergeven
en de knoptonen in of uitschakelen.
USER LOG
Door de optie USER LOG te kiezen, kunt u
informatie over de training van de geselecteerde
gebruiker weergeven. U kunt informatie over de
meest recente trainingssessie of een samenvatting
van alle trainingssessies van de gebruiker weergeven.
U verlaat de weergave van deze informatie door op
BACK/STOP te drukken.

MENU TRAINING

U opent het menu TRAINING door op de knop
TRAINING te drukken. Vanuit het menu TRAINING
kunt u een van de volgende trainingssessies kiezen
door het keuzewiel in te drukken:

QUICK START

Met Snelstart begint u gelijk met de MANUAL-
training, zonder gebruikersinstellingen.
Kies QUICK START. Bevestig uw keuze door het
1.
keuzewiel in te drukken en begin uw trainingssessie.
U kunt de weerstand (1-58 Nm) vergroten of
2.
verkleinen met het keuzewiel.
Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op de
3.
knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens
afsluiten door de optie EXIT te kiezen, de sessie
opslaan in het geheugen door SAVE AND EXIT
te kiezen of doorgaan met uw trainingssessie door
CONTINUE te kiezen.
MANUAL
Met deze optie kunt u uw inspanningsniveau tijdens
de training instellen met het keuzewiel.
Kies MANUAL.
1.
Kies met het keuzewiel uw streefwaarde voor de
2.
sessie: tijd, afstand of energieverbruik. Bevestig uw
keuze door het keuzewiel in te drukken.
Stel de streefwaarde voor de sessie in met het
3.
keuzewiel: tijd (10-180 minuten), afstand (3-100 km)
of energieverbruik (50-2000 kcal). Bevestig uw keuze
door het keuzewiel in te drukken.
Begin uw sessie door de pedalen te bewegen. U
4.
kunt de weerstand (1-58 Nm) vergroten of verkleinen
met het keuzewiel. Tijdens de training kunt u de
weerstand of hartslag weergeven met behulp van het
keuzewiel.
Wanneer de streefwaarde van de training gehaald
5.
is, geeft de monitor een geluidssignaal. U kunt dan
echter als u wilt gewoon doorgaan met de training.
Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op de
6.
knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens
afsluiten door de optie EXIT te kiezen, de sessie
opslaan in het geheugen door SAVE AND EXIT
te kiezen of doorgaan met uw trainingssessie door
CONTINUE te kiezen.
TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG
Zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig
aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde
waarde blijft. Als de hartslag te hoog wordt neemt
de weerstand automatisch af, als de hartslag te laag
wordt, neemt de weerstand automatisch toe, waardoor
u een grotere inspanning moet leveren. De ingestelde
hartslagwaarde. Hiervoor moet uiteraard de hartslag
gemeten worden.
Kies de streefwaarde voor uw hartslag bij TARGET
1.
HR.
Stel de hartslag (80-220) voor de trainingssessie
2.
in met het keuzewiel. Bevestig uw keuze door het
keuzewiel in te drukken.
Kies met het keuzewiel de gewenste zwaarte van de
3.
sessie in, uitgedrukt in tijd, afstand of energieverbruik.
Bevestig uw keuze door het keuzewiel in te drukken.
Stel de streefwaarde voor de sessie in met het
4.
keuzewiel: tijd (10-180 minuten), afstand (3-100 km)
of energieverbruik (200-8000 kcal). Bevestig uw
keuze door het keuzewiel in te drukken.
Begin uw sessie door de pedalen te bewegen. Met
5.
het keuzewiel kunt u de hartslag (80-220) wijzigen.
Tijdens de training kunt u de weerstand of hartslag
weergeven met behulp van het keuzewiel.
Wanneer de streefwaarde van de training gehaald
6.
is, geeft de monitor een geluidssignaal. U kunt dan
echter als u wilt gewoon doorgaan met de training.
Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op de
7.
knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens
afsluiten door de optie EXIT te kiezen, de sessie
opslaan in het geheugen door SAVE AND EXIT
te kiezen of doorgaan met uw trainingssessie door
CONTINUE te kiezen.
TARGET EFFORT
Door het programma TARGET EFFORT te kiezen,
kunt u de gewenste inspanningswaarde in watt
instellen. Hierbij wordt de inspanning om de pedalen
te bewegen onafhankelijk van de pedaalslagen. De
ingestelde inspanningswaarde kan ook tijdens de
training worden gewijzigd.
Kies TARGET EFFORT.
1.
•
H A N D L E I D I N G C 8 5
N L
49