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Ten en cuenta que el valor del ritmo cardiaco aparece en gris si el smartwatch
intenta aplicar una lectura más intensa.
Zonas personalizadas de ritmo cardiaco
Si tienes un objetivo concreto en mente, establece una zona de ritmo cardiaco
personalizada o un ritmo cardiaco máximo personalizado en la aplicación de Fitbit.
Por ejemplo, es posible que los deportistas de élite puedan tener un objetivo que
difiera de las recomendaciones de la Asociación Estadounidense de Cardiología para
la mayoría de las personas.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Cómo compartir la actividad
Tras completar un entrenamiento, sincroniza el smartwatch con la aplicación de
Fitbit para compartir tus estadísticas con amigos y familiares.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Zona
Cálculo
Zona
Entre el
cardio
70 % y el
84 % de tu
ritmo
cardiaco
máximo
Zona
Por encima
máxima
del 85 % de
tu ritmo
cardiaco
máximo
Descripción
Se trata de una zona de ejercicio de
intensidad media a alta. En esta zona
estás forzando un poco, pero sin
pasarte. Para la mayoría de las
personas, esta es la zona de ejercicio
en la que desean centrarse.
Se trata de una zona de ejercicio de
intensidad alta. Esta zona está
destinada a sesiones cortas e intensas
que aumentan el rendimiento y la
velocidad.
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