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Durante un ejercicio físico, Versa Edición Lite muestra tu zona de ritmo cardiaco, lo
que te ayudará a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta la sección
cardiaco"
en la página 35.
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Puedes elegir entre sesiones de 2 o 5 minutos.
1. En Versa Edición Lite, abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Toca el icono del engranaje
para elegir la sesión de 5 minutos o desactivar la vibración opcional. Pulsa el
botón del smartwatch para volver a la pantalla Relax.
3. Toca el icono de reproducción para dar comienzo a la sesión y sigue las
instrucciones que aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece tu
alineación (de qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al
principio y al final de la sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión de
respiración guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
de Versa Edición Lite ofrece sesiones de respiración guiada
"Comprobación del ritmo
.
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