Datos De Actividad En La App Y El Servicio Web Polar Flow; Notificaciones Inteligentes; Ajustes De Notificaciones Inteligentes; Teléfono (Ios) - Polar M200 Manual Del Usuario

Tu tiempo de sueño es el tiempo de descanso continuo más prolongado que se produce dentro de las 24 horas
desde las 18:00/6 p.m. a las 18:00/6 p.m. del día siguiente. Las pausas de menos de una hora en tu sueño, no inte-
rrumpen el seguimiento del sueño, pero no se tienen en cuenta en el tiempo de sueño. Las pausas de más de 1 hora
detienen el seguimiento del tiempo de sueño.
Los periodos en los que duermes tranquilamente y no te mueves mucho se consideran sueño reparador. Los perio-
dos en los que te mueves y cambias de posición se consideran sueño intranquilo. En lugar de sumar simplemente
todos los periodos de inmovilidad, el cálculo da más importancia a los periodos de inmovilidad largos y no cortos. El
porcentaje de sueño reparador compara el tiempo que dormiste de forma reparadora con el tiempo de sueño total.
El sueño reparador es un dato muy específico y debe interpretarse junto con el tiempo de sueño.
Saber la cantidad de sueño reparador y de sueño intranquilo te da una indicación de cómo duermes por la noche y si
tu sueño se ve afectado por los cambios en tu vida diaria. Esto puede ayudarte a encontrar formas de mejorar tu
sueño y a sentirte descansado durante el día.

DATOS DE ACTIVIDAD EN LA APP Y EL SERVICIO WEB POLAR FLOW

Con la app Polar Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tenerlos sincronizados ina-
lámbricamente desde tu M200 con el servicio web Polar Flow. El servicio web Polar Flow te ofrece la visión más deta-
llada de tu información de actividad y sueño. Con ayuda de los informes de actividad (bajo la pestaña PROGRESO),
puedes seguir la tendencia a largo plazo de tu actividad diaria. Puedes seleccionar verla de forma diaria, semanal o
mensual.
También puedes seguir tus patrones de sueño semanales con el informe "Sueño nocturno". Muestra cuántas horas
has dormido, y además las divide entre sueño reparador y agitado para un análisis del sueño más profundo. En el
informe de actividad también puedes ver tus mejores días en relación con la actividad diaria, pasos, calorías y sueño
del periodo de tiempo que elijas.

NOTIFICACIONES INTELIGENTES

La función Notificaciones inteligentes te permite recibir notificaciones de tu teléfono en tu M200. Tu M200 te noti-
fica si recibes una llamada entrante o un mensaje (por ejemplo, un mensaje SMS o WhatsApp). También te avisa de
eventos de tu calendario que tengas en el calendario de tu teléfono. Cuando entrenas con tu M200, sólo puedes reci-
bir notificaciones de llamadas si tienes la app Polar Flow ejecutándose en tu teléfono y el teléfono cerca.
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Para utilizar la función Notificaciones inteligentes, tienes que tener la app móvil Polar Flow para iOS o Android,
y tener tu M200 vinculado con la app. iOS 10 y Android 5.0 son los sistemas operativos móviles mínimos admi-
tidos.
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Recuerda que si está activada la función Notificaciones inteligentes, la batería de tu dispositivo Polar y de tu
teléfono se agotarán más rápido, ya que Bluetooth está activado de forma continua.

AJUSTES DE NOTIFICACIONES INTELIGENTES

TELÉFONO (IOS)
Los ajustes de notificación en tu teléfono determinan qué notificaciones recibes en tu M200. Para editar los ajustes
de notificación en tu teléfono iOS:
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