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Polar CS600 Manual del usuario
•
(Bloque): bloquea/desbloquea los botones para evitar que se pulsen accidentalmente.
Keylock
•
: activa/desactiva la función de desplazamiento automático y las pantallas se desplazarán
Autoscr.
durante el ejercicio.
•
: activa/desactiva el sonido de la alarma de zona objetivo.
Z alarma
•
(Cambiar zona): cambia de zona objetivo (se muestra tras haber definido varias zonas
Change zone
objetivo, excepto cuando se utiliza el software Polar ProTrainer 5 para crear un ejercicio con fases).
•
: seleccione cómo desea ver su Frecuencia cardiaca.
Vista FC
•
(Buscando sensor): busca los datos del WearLInk, de los sensores de velocidad,
Seek sensor
cadencia* y potencia* si pierde la señal durante el ejercicio debido a las interferencias.
•
(Lap automático): activa o desactiva la función de lap automático.
A.Lap
•
: activa o desactiva la función de hora de llegada.
Hora de llegada
Una vez modificados los ajustes, la unidad Cycling Computer volverá al modo de ejercicio.
* Es necesario el sensor de Potencia o Cadencia opcional.
Interrupción del ejercicio
Interrumpa el registro del ejercicio presionando el botón STOP.
En el modo de interrupción puede:
•
: continuar con el registro del ejercicio.
Continuar
•
: detener el registro del ejercicio.
Salir
•
: ver un resumen de las funciones activadas durante el ejercicio.
Resumen
•
: cambia los mismos ajustes en el modo de interrupción como durante el ejercicio, excepto la
Ajustes
personalización de la pantalla que sólo se puede realizar en el modo de interrupción con la unidad
Cycling Computer.
•
: borra la información registrada de los ejercicios. Confirme con OK y pulse OK otra vez
Reiniciar
para reiniciar el registro.
•
: cambie el perfil del ejercicio a un tipo de ejercicio libre. No borra el ejercicio que ha
Modo libre
realizado, sino que continuará el ejercicio sin ajustes. Si desea cambiar al modo Libre, puede
reiniciar el ejercicio original si vuelve a interrumpir el ejercicio y selecciona
Cómo determinar su valor OwnZone
Para obtener información preliminar sobre Polar OwnZone®, consulte la sección Entrenamiento en la
zona personal OwnZone.
Seleccione
Ajustes > Ejercicio > OwnZone
Encuentre su OwnZone en 1-5 minutos durante un período de calentamiento montando en bicicleta o
caminando/corriendo. Debe comenzar el entrenamiento lentamente a baja intensidad e incrementar
gradualmente la intensidad para aumentar la Frecuencia cardiaca.
Vuelva a definir su valor OwnZone siempre que:
• Haya cambiado su entorno de ejercicio o la modalidad de ejercicio.
• Reanude el ejercicio después de más de una semana de inactividad.
• Si no está totalmente seguro de su estado físico o mental actual, por ejemplo, si no se ha
recuperado de una sesión de entrenamiento anterior, está estresado o no se siente bien.
• Después de cambiar sus ajustes de usuario.
Antes de comenzar a determinar su valor OwnZone, asegúrese de que:
• los ajustes del usuario son correctos.
• La función OwnZone está activada. Su Cycling Computer determinará automáticamente su
OwnZone cada vez que empiece a practicar ejercicios si la función OwnZone está activada.
1.
Lleve el transmisor según las instrucciones. Inicie la medición pulsando el botón OK dos veces.
2.
Cuando comienza el ejercicio,
La determinación de su OwnZone se realiza en cinco fases. Si el ajuste de sonido está activado, un
pitido señalará el final de cada fase,
Pedalee a ritmo lento durante 1 minuto. Mantenga su Frecuencia cardiaca por debajo de 100
OZ >
ppm/ 50 % de FC
durante esta primera etapa.
máx
.
aparece y se empieza a determinar el valor de OwnZone.
OZ
.
Reiniciar P1
18
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