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Compex Full fitness Manual De Utilización Y Aplicaciones
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Compex Full fitness Manual De Utilización Y Aplicaciones

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Manuel d'utilisation et d'applications
Gebrauchs- und Anwendungshandbuch
DJO France S.A.S
Manual de utilización y aplicaciones
Centre Européen de Frêt
3 rue de Bethar
User and applications manual
64990 Mouguerre, France
Manuale d'uso e di applicazioni
© 12/2011 DJO, LLC
Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen
0473
Art no 885316 V7

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Resumen de contenidos para Compex Full fitness

  • Página 1 Manuel d’utilisation et d’applications Gebrauchs- und Anwendungshandbuch DJO France S.A.S Manual de utilización y aplicaciones Centre Européen de Frêt 3 rue de Bethar User and applications manual 64990 Mouguerre, France Manuale d’uso e di applicazioni © 12/2011 DJO, LLC Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen 0473 Art no 885316 V7...

  • Página 3: Tabla De Contenido

    Français Mode d’emploi Programmes et applications spécifiques Tableau de placements des électrodes et positions du corps Deutsch Gebrauchsanweisung Programme und spezifische Anwendungen Tabelle zur Elektrodenplatzierung und Körperposition für die Stimulation Italiano Istruzioni per l’uso Programmi e applicazioni specifiche Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo English Directions for use...
  • Página 4 SOMMAIRE I. AVERTISSEMENTS 1. Contre-indications 2. Mesures de sécurité II. PRÉSENTATION 1. Réception du matériel et accessoires 2. Description de l’appareil 3. Garantie 4. Entretien 5. Conditions de stockage et de transport 6. Conditions d’utilisation 7. Élimination 8. Normes 9. Brevet 10.

  • Página 5: Avertissements

    ■ avez le moindre doute; Ne pas utiliser le Compex à moins ■ lire attentivement ce manuel, et de 1,5 mètre d’un appareil à ondes plus particulièrement le chapitre VI courtes, d’un appareil à...
  • Página 6 Compex. soient (plaies, inflammations, ■ Ne jamais utiliser le Compex ou le brûlures, irritations, eczéma, etc.). chargeur si un élément est endom- Précautions d’utilisation magé (boîtier, câbles, etc.) ou si le des électrodes...

  • Página 7: Présentation

    ■ ■ Pour des raisons d’hygiène très Chez certaines personnes à la peau importantes, chaque utilisateur doit très sensible, on peut observer une disposer de son propre jeu d’élec- rougeur sous les électrodes après une trodes. Ne pas utiliser les mêmes séance de stimulation.

  • Página 8: Description De L'appareil

    2. Description de l’appareil C – Prises pour les 4 câbles d’électrodes A – Touche “Marche/Arrêt” B – Bouton “i”. Permet d’augmenter D – Câbles d’électrodes les énergies sur plusieurs canaux canal 1 = bleu canal 2 = vert canal 3 = jaune canal 4 = rouge en même temps E –...

  • Página 9: Entretien

    Ne jamais démonter le Température d’utilisation : 0°C à 40°C Compex ou le chargeur, qui contiennent Humidité relative maximale : 30% à 75% des parties sous haute tension, car il Pression atmosphérique : 700 hPa à 1060 hPa existe un risque de décharge électrique.

  • Página 10: Brevet

    - données dans ce manuel. prise entre 500 et 1000 ohms par canal. e Compex est un appareil de classe II Sorties: quatre canaux indépendants réglables individuellement, isolés électriquement l’un de à source électrique interne avec parties l’autre et de la terre...

  • Página 11: Mode D'emploi

    Les impulsions électriques générées vert = canal 2 rouge = canal 4 par le Compex sont transmises aux nerfs par des électrodes autocollantes. Le choix de la taille, le branchement et le Il est important de bien fixer les électrodes positionnement correct de ces électrodes...

  • Página 12: Sélection D'une Catégorie De Programmes

    “Marche/Arrêt” située sur la gauche du Compex et en la maintenant enfoncée pendant quelques secondes. Fig. 3 3a Pour sélectionner la catégorie de votre choix, pressez la touche “+”/“–”...

  • Página 13: Personnalisation D'un Programme

    = la séance de stimulation démarre = un écran de réglage des paramètres START immédiatement; s’affiche. 5. Personnalisation d’un programme L’écran de personnalisation d’un 5b La séquence d’échauffement proposée par programme n’est pas accessible pour certains programmes est active par défaut (pe- tous les programmes! tites volutes animées au-dessus du radiateur).

  • Página 14: Pendant La Séance De Stimulation

    Fig. 7 Fig. 6 6a Le Compex bipe et les symboles des quatre canaux clignotent, passant de “+” à “000”: les qua- tre canaux sont à 0 au niveau des énergies. Vous devez monter les énergies de stimulation pour que la stimulation puisse démarrer.

  • Página 15: Fin Du Programme

    Si vous n’utilisez pas votre appareil pendant une période prolongée, veuillez recharger régulièrement la batterie. Fig. 9 9a En cours de séance, le Compex bipe et Consommation électrique des symboles se mettent à clignoter e symbole d’une petite pile indique au-dessus des canaux actifs (se superposant aux le niveau de charge du bloc d’accu-...

  • Página 16: Problèmes Et Solutions

    Le Compex bipe alors en continu et l’écran ci-dessous s’affiche: Fig. 12 12a Le Compex est en charge depuis 3 minutes et 8 secondes (une charge complète peut durer entre 1h30 et 2 heures avec le chargeur rapide fourni avec votre appareil).

  • Página 17: Comment Fonctionne L'électrostimulation

    élec- Excitation Transmission triques transmises par des électrodes. de l’excitation es impulsions électriques générées Nerf par les stimulateurs Compex sont des moteur impulsions de grande qualité – offrant Muscle sécurité, confort et efficacité – qui stimulé permettent de stimuler différents types de fibres nerveuses: Réponse mécanique élémentaire = secousse...

  • Página 18: Principes D'utilisation

    Pour bénéficier au maximum des résultats obte- De cette manière, l’électrostimulation permet nus, Compex vous recommande de compléter vos d’imposer une quantité plus élevée de travail aux séances d’électrostimulation avec: muscles comparé à l’activité volontaire.

  • Página 19: Positions Du Corps

    être le plus confortable. ans un muscle stimulé, le nombre de fibres qui travaillent dépend de Le Groupe Compex décline toute l’énergie de stimulation. Pour les pro- responsabilité pour des placements grammes qui imposent des contrac- différents.

  • Página 20: Programmes Et Applications Spécifiques

    VI. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES es applications qui suivent sont données à titre d’exemples. Elles permettent de mieux comprendre la manière dont les séances d’électrostimulation peu- vent être combinées avec l’activité volontaire. Ces protocoles vous aideront à déterminer la meilleure procédure à suivre en fonction de vos besoins (choix du programme, groupe musculaire, durée, placement des électrodes, position du corps).

  • Página 21: Catégorie Fitness

    Fitness du Compex sont le complément idéal de l’entraînement volon- taire en salle; ils permettent d’obtenir plus vite et plus facilement davantage de résultats.
  • Página 22 Fitness Programmes Effets Utilisations Amélioration du métabo- Pour réactiver les muscles lisme et des qualités des personnes sédentaires Initiation contractiles des muscles et retrouver des qualités musculaires physiologiques musculaire Augmentation des échanges cellulaires au ni- Préparation idéale à l'utilisa- veau des muscles stimulés tion des autres programmes de la catégorie Fitness Amélioration de la trophi-...
  • Página 23 Fitness Programmes Effets Utilisations Les effets sur les muscles À utiliser uniquement sur sont identiques à ceux en- les quadriceps traînés par un travail réa- Pour des muscles déjà lisé sur une machine de entraînés et préparés: Step step -soit par des exercices actifs Augmentation de la toni- de step et le programme Ini-...
  • Página 24 Sem. 1-3: 2 x Initiation musculaire 8G muscles du débutant qui n'ont jamais été /sem. stimulés avec un Compex. Les muscles sti- mulés avec le programme Initiation muscu- Sem. 4-6/8: 3 x Musculation 8G /sem.
  • Página 25 Compex ne gramme Initiation musculaire , puis un provoque pas, ou très peu, de contraintes autre cycle complet avec le programme articulaires et tendineuses.
  • Página 26 (ex.: mollets, puis biceps). rition ou l'aggravation de douleurs dans le Durée du cycle: 12 sem., 5 x/sem. bas du dos. e Compex offre un mode de stimulation Progression dans les niveaux: spécifique pour raffermir, tonifier et sculp- Sem. 1: Hypertrophie niv. 1...
  • Página 27 Fitness Durée du cycle: 12 sem., 3 x/sem. Progression dans les niveaux: Progression dans les niveaux: Sem. 1-3: Initiation musculaire montez d’un niveau à chaque séance Sem. 1: Aérobie niv. 1 Sem. 4-8: Musculation montez d’un niveau Sem. 2-3: Aérobie niv. 2 chaque semaine Sem.
  • Página 28 Fitness Durée du cycle: 3-6 sem., 2-3 x/sem. Durée du cycle: Mode d’utilisation 1: 3-6 sem., 3 x/sem. Ex. pour 1 sem. Mode d’utilisation 2: 6 sem., 3 x/sem. Lu: 30’-1 h de jogging ou d’activité physique Sem. 1: 1 séance = 6 minutes avec chacun en salle de fitness des 5 niveaux Ma: 1 x Jogging 8G...
  • Página 29 Fitness Ma: Entraînement habituel en salle de fitness Reprise d’activité après interruption de l’entraînement: préparation musculaire Me: 1 x Anaérobie 8G polyvalente Je: Entraînement habituel en salle de fitness ans cet exemple, le pratiquant de fitness Ve: 1 x Anaérobie 8G (facultatif) désire privilégier le travail de ses grands dorsaux, mais il est évidemment possible...
  • Página 30 Fitness Préparation pour un pratiquant de fitness Je: Entraînement habituel en salle de fitness qui souhaite adopter un mode Ve: 1 x Entraînement combiné 21D (fa- d’entraînement musculaire polyvalent cultatif) ans cet exemple, le pratiquant de fitness Sa: Entraînement habituel en salle de fitness désire privilégier le travail de ses bras, mais ou autre activité...

  • Página 31: Catégorie Esthétique

    Catégorie Esthétique râce à leur grande diversité et leur haute spéci- ficité, les programmes Esthétique du Compex ap- portent une solution à tous ceux qui veulent retrouver et conserver les bienfaits d'une activité musculaire intense. Ces programmes vous per- mettront de retrouver et de maintenir un corps ferme, une silhouette galbée et une peau tonique.
  • Página 32 Esthétique Programmes Effets Utilisations Combine les effets béné- Pour affiner la taille, en fiques des programmes améliorant le maintien mus- Raffermissement et Galbe culaire de la paroi abdomi- Abdos adaptés à la spécificité des nale muscles de la sangle abdo- minale Impose aux muscles fes- Pour restaurer et améliorer...
  • Página 33 Esthétique Applications spécifiques Pour affiner votre taille et tonifier votre Sem. 1-3: Tonification montez d’un niveau à ceinture abdominale chaque séance e programme Abdos est spécialement Sem. 4-8: Raffermissement montez d’un ni- adapté pour améliorer les qualités de main- veau chaque semaine tien et de fermeté...
  • Página 34 C'est dans ce but qu'est l'élasticité de la peau conçu le programme Calorilyse du Compex: il fait travailler de grands groupes muscu- es programmes sont destinés aux per- laires à un rythme consommant beaucoup sonnes qui viennent de perdre du poids ou de calories.

  • Página 35: Catégorie Massage

    Catégorie Massage es programmes de la catégorie Massage du Compex imposent aux muscles de la région sti- mulée une activité modérée, permettant d’amélio- rer le confort physique et le bien-être. e maintien prolongé d’une même position de tra- vail (par exemple, devant un écran d’ordinateur), les conditions de stress, les piétinements répétés,...
  • Página 36 Massage Programmes Effets Utilisations Diminution de la tension Pour éliminer les sensations musculaire inconfortables ou doulou- reuses, consécutives à l’aug- Drainage des toxines res- Massage mentation exagérée de la ponsables de l’augmenta- tonicité musculaire relaxant tion excessive du tonus musculaire Effet de bien-être et relaxant Importante augmentation...
  • Página 37 Massage Applications spécifiques Lutte contre les tensions musculaires et d’éliminer les sensations pénibles, consécutives à une sollicitation physique inconfortables de la nuque insuffisante. a position assise prolongée, associée à des gestes répétitifs des membres supé- Durée du cycle: À utiliser sur les muscles des rieurs (comme cela est fréquemment le mollets, dès qu’une sensation occasionnelle de cas devant un écran d’ordinateur), est...

  • Página 38: Catégorie Vasculaire

    Catégorie Vasculaire es courants de basse fréquence utilisés dans les programmes de la catégorie Vasculaire du Compex entraînent une amélioration significative de la circulation sanguine au niveau de la région stimulée. n effet, de nombreuses personnes, plus particu- lièrement les femmes qui restent longtemps en position debout, présentent des troubles de la cir-...
  • Página 39 Vasculaire Programmes Effets Utilisations Très forte augmentation du En période pré-compétitive, débit sanguin pour les sportifs d’endu- rance ou de résistance Développement des capil- laires En complément d’un pro- Capillarisation gramme de la catégorie Esthétique Pour améliorer l’endurance chez des personnes peu entraînées Augmentation du retour Pour éliminer la sensation...
  • Página 40 Compex offre un mode de stimulation douloureux. spécifique très efficace. Durée du cycle: Utilisez ce traitement dès qu’une Durée du cycle: 6-8 sem., avant le début de la...
  • Página 41 Vasculaire Lutte contre le gonflement occasionnel des pieds et des chevilles ne insuffisance de la circulation san- guine veineuse entraîne fréquemment, dans des circonstances inhabituelles, une accumulation du sang et de la lymphe au niveau des extrémités des membres infé- rieurs.

  • Página 42: Catégorie Antidouleur

    Catégorie Antidouleur a douleur physique est une sensation anor- male et désagréable provoquée par une lésion, une perturbation ou un mauvais fonctionnement d'une partie de notre organisme. C'est toujours un signal que nous envoie notre corps, qu'il ne faut pas négliger et qui nécessite toujours de consulter un médecin s'il ne disparaît pas rapidement.
  • Página 43 Antidouleur Tableau des pathologies Pathologies Programmes Références Névralgies du membre TENS Voir application supérieur page 45 modulé (névralgies brachiales) Douleurs musculaires Voir application Endorphinique chroniques page 45 (polymyalgie) Contracture Voir application Décontractu- (ex.: contracture localisée au jumeau page 45 rant externe du mollet) Douleurs musculaires chroniques de la nuque...
  • Página 44 Antidouleur Tableau des programmes Programmes Effets Utilisations Blocage de la transmission Contre toutes les douleurs TENS de la douleur par le sys- localisées aiguës ou chro- modulé tème nerveux niques Action analgésique par la Contre les douleurs muscu- libération d'endorphines laires chroniques Endorphinique Augmentation du débit...
  • Página 45 être quelques jours avec le repos, une bonne réduites avec le programme TENS modulé réhydratation, une alimentation équilibrée du Compex en suivant les recommanda- en sels minéraux et l'application du pro- tions pratiques ci-dessous. gramme Décontracturant .
  • Página 46 Lumbago du Compex peut aider effi- cacement à décontracter les muscles et à supprimer la douleur. Durée du cycle: 4 sem., 3 x/sem.

  • Página 47: Catégorie Sport

    Les pro- grammes de la catégorie Sport du Compex sont destinés à améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s’entraînant sérieusement de manière volontaire au minimum cinq heures...
  • Página 48 Sport Programmes Effets Utilisations Amélioration de l’absorp- Pour les sportifs qui dési- tion de l’oxygène par les rent améliorer leurs perfor- muscles stimulés mances au cours d’épreuves Endurance sportives de longue durée Amélioration de la perfor- mance pour des sports d’endurance Augmentation de la force Pour les sportifs compéti-...
  • Página 49 L’oxygène étant véhiculé par de ce type d’entraînement. Intégrer l’élec- le sang, il est indispensable d’avoir un sys- trostimulation Compex dans l’entraîne- tème cardiovasculaire performant, ce que ment du coureur de fond offre une permet un entraînement volontaire réalisé...
  • Página 50 Force du Compex va entraîner faut veiller à ne pas provoquer un suren- une augmentation de la vitesse de traînement de la musculature spécifique. À contraction et de la force musculaire. Les l’inverse, il ne faut pas non plus perdre les...

  • Página 51: Tableau De Placements Des Électrodes Et Positions Du Corps

    VII. TABLEAU DE PLACEMENTS DES ÉLECTRODES ET POSITIONS DU CORPS e tableau qui suit vous aidera à déterminer le placement d’électrodes et la position de stimulation associée à adopter en fonction du programme choisi. l doit être lu avec le poster: ■...
  • Página 56 INHALT I. SICHERHEITSHINWEISE 1. Kontraindikationen 2. Sicherheitsmaßnahmen II. BESCHREIBUNG 1. Mitgeliefertes Material und Zubehör 2. Beschreibung des Apparats 3. Garantie 4. Wartung 5. Transport und Lieferbedingungen 6. Gebrauchsbedingungen 7. Entsorgung 8. Normen 9. Patent 10. Standardisierte Symbole 11. Technische Daten III.

  • Página 57: Sicherheitshinweise

    Wichtige Kontraindikationen Was Sie mit dem Compex ■ nicht tun dürfen Herzschrittmacher ■ ■ Epilepsie Der Compex sollte nicht an Orten ■ Schwangerschaft (keine Positionie- mit hoher Luftfeuchtigkeit eingesetzt rung im Bauchbereich) werden (Sauna, Schwimmbad, usw.). ■ ■ Schwere Durchblutungsstörungen Während der ersten fünf Minuten...
  • Página 58 Umgebungstemperatur Falls Sie Zweifel zum Gebrauch des erreicht hat. ■ Compex in der Nähe eines anderen Verwenden Sie den Compex nicht medizinischen Gerätes haben, fragen beim Autofahren oder beim Bedie- Sie dessen Hersteller oder Ihren Arzt.

  • Página 59: Beschreibung

    ■ Die Elektroden können für maxi- lation unter den Elektroden zu einer mal fünfzehn Behandlungen verwen- Hautrötung kommen. Diese Rötung det werden, da die Qualität des ist in der Regel jedoch absolut harm- Kontakts zwischen der Elektrode und los und geht nach 10 bis 20 Minuten der Haut –...

  • Página 60: Beschreibung Des Apparats

    2. Beschreibung des Apparats C – Eingangsbuchsen der 4 Elektrodenkabel A – Ein/Aus-Taste D – Elektrodenkabel B – “i”-Taste. Gestattet es, die Energie auf mehreren Kanal 1 = blau Kanal 2 = grün Kanälen gleichzeitig zu verändern Kanal 3 = gelb Kanal 4 = rot E –...

  • Página 61: Wartung

    5. Transport und Lieferbedingungen ur Reinigung Ihres Geräts verwen- den Sie bitte ein weiches Tuch und er Compex ist mit einem wiederau- ein Reinigungsmittel auf Alkoholba- fladbaren Akku ausgestattet; daher sis, aber ohne Lösungsmittel, da Lö- sind für die Transport und Lieferbe-...

  • Página 62: Normen

    Wartezustand (Stand-by) für einen Teil des Geräts 01-06 Stop (Ausschalten) 01-10 er Compex ist ein Gerät der Medizin- technik. m Ihre Sicherheit zu gewährleisten, en- 11. Technische Daten tsprechen die Konstruktion, die Produk- tion und der Vertrieb des Compex den Allgemeines Anforderungen der Europäischen Richtli-...

  • Página 63: Gebrauchsanweisung

    Buchsen angeschlossen. Sprache einstellen, wie es nachfolgend ier Kabel können gleichzeitig an die beschrieben ist. vier Kanäle des Gerätes angeschlossen päter bietet der Compex für einen werden. maximalen Komfort die Möglichkeit, ür eine bequemere Anwendung und eine gewisse Anzahl Einstellungen...

  • Página 64: Auswahl Einer Programmkategorie

    Options- menü angezeigt werden; dies ge- schieht durch Drücken der “Ein/Aus”-Taste auf der linken Seite des Compex, die Sie bitte einige Se- kunden lang gedrückt halten. Fig. 3 3a Um die gewünschte Kategorie auszuwählen, drücken Sie die “+”/“–”-Taste des Kanals 1 (um nach links zu gehen) oder des Kanals 3 (um nach rechts zu gehen), bis die gewünschte Kategorie eingerahmt ist.

  • Página 65: Individuelle Anpassung Eines Programms

    = ldie Stimulationssitzung beginnt sofort; = ein Bildschirm zur Einstellung der Para- START meter wird angezeigt. 5. Individuelle Anpassung eines Programms Nicht für alle Programme steht dieser 5b Die von manchen Programmen angebotene Bildschirm zur Verfügung! Aufwärmphase ist standardmäßig aktiv (kleine Heizschlangen über dem Heizkörper).

  • Página 66: Während Der Stimulationssitzung

    Wirksamkeit der Stimulation. Fig. 7 Fig. 6 6a Der Compex gibt ein Tonsignal und die vier Kanäle blinken, gehen von “+” auf “000”: Die vier Kanäle sind auf 0 Energie. Sie müssen die Stimulationsenergie er- höhen, damit die Stimulation starten kann. Zu diesem Zweck drücken Sie das “+”...

  • Página 67: Ende Des Programms

    Zeit nicht verwen- den, laden Sie bitte regelmäßig den Akku auf. Fig. 9 9a Der Compex gibt im Verlauf der Sitzung ein Tonsignal ab und über den aktiven Kanälen begin- Stromverbrauch nen die Symbole zu blinken (überlagern die as Symbol eines kleinen Akkus Angaben der Energie): Der Compex schlägt Ihnen...

  • Página 68: Probleme Und Deren Lösung

    ßen. Wenn das Problem weiterhin besteht, tau- schen Sie es aus. Fig. 12 12a Der Compex wird seit 3 Minuten und 8 Se- kunden aufgeladen (eine vollständige Aufladung kann zwischen 1h30 und 2 Stunden mit dem mit- gelieferten Schnellladegerät dauern).

  • Página 69: Wie Funktioniert Die Elektrostimulation

    Im- Erregung Erregungs- pulse, die durch Elektroden übertragung übertragen werden. Motorischer ei den von den Compex-Stimulato- Nerv ren erzeugten elektrischen Impulsen Stimulier- handelt es sich um Impulse hoher ter Muskel Qualität, die Sicherheit, Komfort und Wirksamkeit bieten und es gestatten,...

  • Página 70: Anwendungsgrundsätze

    Fortschritte. ■ mit einer signifikanten Entwicklung der ver- Um den größten Nutzen aus den erreichten Er- schiedenen Muskelqualitäten, gebnissen zu ziehen, empfiehlt Ihnen Compex, Folglich gestattet die Elektrostimulation es, den Ihre Elektrostimulationssitzungen zu ergänzen Muskeln ein größeres Arbeitspensum aufzuerlegen mit: als bei einer willentlichen Aktivität.

  • Página 71: Körperposition Für Die Stimulation

    3. Einstellung der Position erreichen, die für den Betreffen- Stimulationsenergie den die angenehmste zu sein scheint. n einem stimulierten Muskel hängt die Compex übernimmt keinerlei Zahl der Fasern, die arbeiten, von der Verantwortung für eine abweichende Stimulationsenergie ab. Für die Pro- Elektrodenpositionierung..

  • Página 72: Programme Und Spezifische Anwendungen

    VI. PROGRAMME UND SPEZIFISCHE ANWENDUNGEN ie folgenden Anwendungen werden als Beispiele angegeben. Sie ermögli- chen besser zu verstehen, wie die Elektrostimulationsbehandlungen mit der körperlichen Aktivität kombiniert werden können. Diese Protokolle werden Ihnen helfen zu ermitteln, welche Vorgehensweise in Funktion Ihrer Bedürf- nisse die beste ist (Wahl des Programms, Muskelgruppe, Dauer, Platzierung der Elektroden, Körperposition).

  • Página 73: Kategorie Fitness

    Fort- schritte bei der Entwicklung der Muskulatur. ür den Anfänger wie den Wettkampfsportler sind die Programme der Kategorie Fitness des Compex die ideale Ergänzung des aktiven Trainings im Studio; sie gestatten es, schneller und einfacher größere Ergebnisse zu erzielen.
  • Página 74 Fitness Programme Wirkungen Anwendungen Verbesserung des Stoff- Zur Reaktivierung der Mus- wechsels und der Kontrak- keln von Personen mit sit- tionsfähigkeit der Muskeln zender Lebensweise und Wiederherstellung Wiederherstellung physiolo- Muskelaufbau und/oder Verbesserung gischer Muskelqualitäten der Zellaustauschvorgänge Ideale Vorbereitung auf die in den stimulierten Benutzung der anderen Muskeln...
  • Página 75 Fitness Programme Wirkungen Anwendungen Ausschließlich am Quadri- Die Auswirkungen auf die zeps anzuwenden Muskeln sind mit jenen identisch, die durch Arbei- Für Muskeln, die bereits ten auf einem Stepper er- trainiert und vorbereitet zielt werden sind: Stepping -entweder durch aktive Steigerung der muskulären Step-Übungen und das Pro- Spannkraft...
  • Página 76 Oberschenkelmuskeln dar. Sie können pensteigen und besonders beim dann ohne Einschränkungen mit mehr Heruntergehen. Freude und Sicherheit Skifahren. ur Vermeidung solcher Unannehmlich- keiten hat Compex das Programm Muskel- Zyklusdauer: 6-8 Wochen aufbau der Kategorie Fitness entwickelt, Wochen 1-3: 2 x Muskel-aufbau 8G...
  • Página 77 Programm Mus- rend wirken, verursacht die Stimulation kelaufbau , und dann einen weiteren mit dem Compex keine oder nur sehr ge- vollständigen Zyklus des Programms Mus- ringe Belastungen für Gelenke und Seh- keltraining , absolvieren, bevor sie mit der in nen.
  • Página 78 Folge des Auftretens oder der Ver- Zyklusdauer: 12 Wochen, 5 x/Woche schlimmerung von Schmerzen im unteren Rücken bewirken kann. Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur er Compex bietet eine spezifische Sti- anderen: mulationsweise zur Festigung, Kräftigung Woche1: Hypertrophie Stufe 1...
  • Página 79 Fitness Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur Zyklusdauer: 12 Wochen, 3 x/Woche anderen: Allmähliches Fortschreiten von einer Stufe zur Wochen 1-3: Muskelaufbau Wählen Sie bei anderen: jeder Anwendung die nächsthöhere Stufe. Aerobic Stufe 1 Woche 1: Wochen 4-8: Muskeltraining Wählen Sie Wochen 2-3: Aerobic Stufe 2 jede Woche die nächsthöhere Stufe.
  • Página 80 Fitness Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 2-3 x/Woche weils einige Minuten lang in aufsteigender Reihenfolge angewendet. Beispiel für 1 Woche Zyklusdauer: Mo: 30’-1 h Jogging oder körperliche Aktivi- Anwendungsweise Nr. 1: 3-6 Wochen, 3 x/Woche tät im Fitnessstudio Anwendungsweise Nr. 2: 6 Wochen, 3 x/Woche Di: 1 x Jogging 8G Woche 1: 1 Anwendung = 6 Minuten mit Mi: 45’-1 h körperliche Aktivität im Fitness-...
  • Página 81 Fitness Zyklusdauer: 3-6 Wochen, 2-3 x/Woche Wiederaufnahme des Trainings nach einer längeren Unterbrechung Beispiel für 1 Woche ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass Mo: 1 x Kraftausdauer 8G der Fitnesssportler bevorzugt seine gro- ßen Rückenmuskeln bearbeiten möchte, Di: Übliches Training im Fitnessstudio aber natürlich ist es möglich, andere Mus- Mi: 1 x Kraftausdauer 8G keln zu stimulieren.
  • Página 82 Fitness Vorbereitung für einen Fitnesssportler, der Do: Übliches Training im Fitnessstudio ein vielseitiges Muskeltraining Fr: 1 x Kombi-Training 21D (fakultativ) durchführen möchte Sa: Übliches Training im Fitnessstudio oder ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass andere körperliche Aktivität im Freien der Fitnesssportler bevorzugt seine Arme, , So: Ruhe aber natürlich ist es möglich, andere Mus-...

  • Página 83: Kategorie Figur

    Kategorie Figur ank ihrer großen Vielfalt und ihrer hohen Spe- zifität bieten die Figur Programme des Compex allen jenen, die das Wohlgefühl einer intensiven Muskelaktivität wiederfinden oder bewahren möchten, die Lösung. Diese Programme ermögli- chen es, einen straffen Körper, eine wohlgeformte Figur und eine elastische Haut wiederzuerlangen.
  • Página 84 Figur Programme Wirkungen Anwendungen Kombiniert die positiven Um eine schlankere Taille Wirkungen der Programme und eine Verbesserung des Straffung und Shaping und muskulären Halts der Bauch ist an die besonderen Bauchwand zu erhalten Merkmale der Bauchmus- kulatur angepasst Erlegt den Gesäßmuskeln Um die Spannkraft der Mus- die Arbeit auf, die für die keln im Gesäßbereich wie-...
  • Página 85 Figur Spezifische Anwendungen Wochen 4-8: Straffung Wählen Sie jede Sie möchten, dass Ihre Taille schlanker Woche die nächsthöhere Stufe wird und Ihre Bauchmuskulatur straffer as Programm Bauch ist speziell geeignet, Wochen 9-13: Shaping Wählen Sie jede um die Halt gebenden Qualitäten und die Woche die nächsthöhere Stufe Festigkeit der Bauchmuskulatur zu verbes- Programme: Festigung, Straffung und Sha-...
  • Página 86 Ziel vor Augen wurde das Kalori- elastischen Fasern aktivieren, um der Haut lyse Programm des Compex entwickelt: Es neue Spannkraft zu verleihen und ihr ihre bewirkt, dass große Muskelgruppen in elastischen Qualitäten wiederzugeben. einem Rhythmus arbeiten, der viele Kalo- ei diesem Beispiel nehmen wir an, dass rien verbraucht.
  • Página 87 Figur Zur Ergänzung der Cellulite-Behandlung elbst bei schlanken Personen, die einen festen Körper haben, kann es zu lokali- sierten, durch Cellulite veränderten Haut- bereichen kommen, d. h. Hautzonen, die durch Infiltration der Gewebe und ein "Orangenhaut"-Aussehen charakterisiert sind. Es gibt zahlreiche Behandlungen, die Abhilfe bei diesem Problem verspre- chen.

  • Página 88: Kategorie Massage

    Kategorie Massage ie Programme der Kategorie Massage des Compex erlegen den Muskeln der stimulierten Region eine mäßige Aktivität auf, deren günstige Wirkungen in einer Verbesserung des körperli- chen Wohlbefindens zum Ausdruck kommen. as Verharren in einer gleichen Arbeitsposition über längere Zeit (zum Beispiel vor einem Com-...
  • Página 89 Massage Programme Wirkungen Anwendungen Verminderung der Muskel- Zur Beseitigung der unan- verspannungen genehmen oder schmerz- haften Empfindungen Abtransport der für die Entspannungs- infolge der übermäßigen übermäßige Erhöhung des Zunahme des Muskeltonus massage Muskeltonus verantwortli- chen Toxine Entspannende und das Wohlbefinden verbes- sernde Wirkung Starke Erhöhung der Zur wirkungsvollen Be-...
  • Página 90 Massage Spezifische Anwendungen Bekämpfung unangenehmer seitigung der unangenehmen Gefühle in- folge einer ungenügenden körperlichen Muskelverspannungen im Nackenbereich Beanspruchung begleitet ist. anges Sitzen in Verbindung mit sich wie- derholenden Bewegungen der oberen Ex- Zyklusdauer: Anzuwenden auf den Muskeln tremitäten (wie häufig vor einem von Waden, wenn ein gelegentliches Schwerege- Computerbildschirm der Fall) ist häufig fühl auftritt ;...

  • Página 91: Kategorie Vaskulaer

    Kategorie Vaskulär ie bei den Programmen der Kategorie Vasku- lär von Compex verwendeten niederfrequenten Ströme bewirken eine nennenswerte Verbesse- rung der Blutzirkulation im stimulierten Bereich. n der Tat leiden zahlreiche Personen, insbeson- dere Frauen, die lange Zeit in aufrechter Stellung verbringen, unter Kreislaufbeschwerden.
  • Página 92 Vaskulär Programme Wirkungen Anwendungen In der Periode vor dem Sehr starke Steigerung der Wettkampf für Ausdauer- Durchblutung oder Kraftausdauersportar- Entwicklung der Kapilla- Als Ergänzung zu einem Kapillarisation Programm der Kategorie Figur Für die Verbesserung der Ausdauer von wenig trai- nierten Personen Steigerung des venösen Zum Aufheben des Schwe- Rückflusses...
  • Página 93 Krämpfe und Schwellungen. m den Muskeln ihre Ausdauer wieder zu verleihen und ein dichtes Kapillarnetz si- Vorbeugung von Wadenkrämpfen cherzustellen, bietet der Compex eine sehr iele Menschen leiden unter Wadenkrämp- wirkungsvolle Stimulationsart. fen, die spontan in Ruhe während der Nacht...

  • Página 94: Kategorie Schmerz

    Kategorie Schmerz örperlicher Schmerz ist eine anomale und unangenehme Empfindung, die durch eine Verlet- zung, eine Störung oder das schlechte Funktionie- ren eines Teils unseres Organismus hervorgerufen wird. Er ist immer ein Signal, das uns unser Kör- per sendet, ein Signal, das man nicht vernachlässi- gen darf und das immer die Konsultation eines Arztes erfordert, wenn es nicht schnell wieder verschwindet.
  • Página 95 Schmerz Tabelle von Schmerzzuständen Referenz Programme Schmerzzuständen Neuralgien der oberen Siehe Anwen- TENS Extremitäten dung auf gewobbelt Seite 97 (Armneuralgien) Chronische Muskel- Endorphin Siehe Anwen- schmerzen dung auf (Polymyalgie) Seite 97 Muskelverspannung Siehe Anwen- Akuter (z.B. Verspannung des äußeren Wa- dung auf Schmerz denmuskels)
  • Página 96 Schmerz Tabelle der Programme Schmerz Programme Wirkungen Anwendungen Blockierung der Schmerz- Gegen alle lokal begrenzten TENS übertragung durch das akuten oder chronischen gewobbelt Nervensystem Schmerzen Schmerzstillende Wirkung Gegen chronische Muskel- durch Freisetzung von En- schmerzen Endorphin dorphinen Steigerung der Durchblu- tung Verminderung der Mus- Gegen kürzlich aufgetre-...
  • Página 97 Dies sind können mit dem Programm TENS gewob- dann Muskelverspannungen, die bei belt des Compex gelindert werden, indem Ruhe, einer guten Rehydratation, einer die nachstehenden praktischen Empfeh- hinsichtlich Mineralsalzen ausgeglichenen lungen befolgt werden. Ernährung und durch Anwendung des...
  • Página 98 Arzt aufgesucht werden, um eine zweck- mäßige Behandlung zu erhalten. usätzlich kann das spezifische Programm Lumbago des Compex wirkungsvoll mi- thelfen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu stillen. Zyklusdauer: 4 Wochen, 3 x/Woche Wenn nach einigen Tagen der Anwendung keine...

  • Página 99: Kategorie Sport

    Ziele, aus denen je nach der aus- geübten sportlichen Disziplin eine Auswahl ge- troffen werden muss. Die Programme der Kategorie Sport des Compex sind dazu bestimmt, die Qualitäten der Muskeln von Leistungssportlern zu verbessern, die aktiv mindestens fünf Stunden pro Woche trainieren.

  • Página 100: Kategorie Schmerz

    Sport Programme Wirkungen Anwendungen Für Sportler, die ihre Leis- Verbesserung der Sauers- tungsfähigkeit bei Aus- toffabsorption durch die Aerobe dauersportarten verbessern stimulierten Muskeln Ausdauer möchten Leistungssteigerung für Ausdauersportarten Steigerung der Maximal- Für Sportler, die eine Sport- kraft art betreiben, die Kraft und Kraft Geschwindigkeit erfordert Steigerung der Muskelkon-...
  • Página 101 Trainingsart für diesen Anstrengungstyp beanspruchten die Sehnen und Gelenke traumatisierend Muskeln maximal entwickelt werden. Da ist. Der Einbau der Compex- der Sauerstoff vom Blut befördert wird, ist Elektrostimulation in das Training des ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System Langstreckenläufers bietet zu dieser unerlässlich, was ein willentliches, unter...
  • Página 102 Sportart) mit dem Pro- in der die Matches regelmäßig aufeinander gramm Kraft des Compex bewirkt eine folgen, muss man darauf achten, dass kein Steigerung der Kontraktionsgeschwindig- Übertraining der spezifischen Muskulatur keit und der Muskelkraft. Der Nutzen auf erfolgt.

  • Página 103: Tabelle Zur Elektrodenplatzierung Und Körperposition Für Die Stimulation

    VII. TABELLE ZUR ELEKTRODENPLATZIERUNG UND KÖRPERPOSITION FÜR DIE STIMULATION ie nachfolgende Tabelle soll Ihnen helfen, die Elektrodenplatzierung und die Stimulationsposition zu ermitteln, die entsprechend dem gewählten Programm angezeigt sind. ie muss in Verbindung mit dem Poster betrachtet werden: ■ die Zahlen in dieser Tabelle nehmen Bezug auf die Zeichnungen der Elektrodenplatzierung auf dem Poster; ■...
  • Página 108 SOMMARIO I. AVVERTENZE 1. Controindicazioni 2. Misure di sicurezza II. PRESENTAZIONE 1. Materiale fornito ed accessori 2. Descrizione dell'apparecchio 3. Garanzia 4. Manutenzione 5. Condizioni di stoccaggio e di trasporto 6. Condizioni di utilizzo 7. Smaltimento 8. Norme 9. Brevetto 10.

  • Página 109: Avvertenze

    ■ di non utilizzare mai il Compex in di cui si stimola un muscolo, salda- modo prolungato senza aver prima mente bloccate, in modo da impedire consultato il medico;...
  • Página 110 Utilizzare elettrodi. In caso di dubbi sull’utilizzo l’apparecchio soltanto quando lo del Compex in vicinanza di un altro stesso è conservato a temperatura apparecchio medicale, chiedere ambiente. ■ consiglio al fabbricante di quest’ul- Non utilizzare il Compex guidando timo o al vostro medico..

  • Página 111: Presentazione

    ■ Non impiegare un set di elettrodi mento della zona sotto gli elettrodi, per più di quindici/venti sedute, poi- dopo una seduta di elettrostimola- ché la qualità del contatto tra l’elet- zione. Questo arrossamento è del trodo e la pelle – fattore importante tutto normale e scompare dopo 10-20 per il confort e l’efficacia dell’elettro- minuti.

  • Página 112: Descrizione Dell'apparecchio

    2. Descrizione dell’apparecchio A – Tasto “on/off” C – Connessione dei 4 cavi per elettrodi B – Tasto “i”. aumenta contemporaneamente D – Cavi per elettrodi l’energia sui diversi canali canale 1 = blu canale 2 = verde canale 3 = giallo canale 4 = rosso E –...

  • Página 113: Manutenzione

    Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa dei suoi accessori. Non smontare mai Non utilizzare in una zona che pre- il Compex o il suo caricabatteria, che senta rischi di esplosione. contiene parti ad alta tensione. Può esserci il rischio di scarica elettrica.

  • Página 114: Brevetto

    Compex è un apparecchio di Corrente massima di un impulso: 100 mA classe II ad alimentazione elettrica Passo d’incremento dell’intensità: – Regolazione manuale dell’intensità di interna con parti applicate di tipo BF.

  • Página 115: Istruzioni Per L'uso

    Collegamento del caricabatterie caso – e per conoscere le posizioni racco- l Compex vanta una grande indipen- mandate per l’elettrostimolazione – fate ri- denza di funzionamento, poiché lavora ferimento ai disegni e ai pittogrammi grazie ad accumulatori ricaricabili.

  • Página 116: Selezione Di Una Categoria Di Programmi

    “on/off” si- tuato a sinistra del Compex e tenen- dolo premuto per alcuni secondi. Fig. 3 3a Per selezionare la categoria prescelta, pre- mere il tasto “+”/“–”...

  • Página 117: Personalizzazione Di Un Programma

    = la seduta di elettrostimolazione si = si visualizza uno schermo di regolazione START avvia immediatamente; dei parametri. 5. Personalizzazione di un programma La schermata di personalizzazione 5b La sequenza di riscaldamento proposta da di un programma non è accessibile a alcuni programmi è...

  • Página 118: Durante La Seduta Di Elettrostimolazione

    Fig. 7 Fig. 6 6a Il Compex emette un “bip” e i simboli dei quat- tro canali lampeggiano, passando da “+” a “000”: i quattro canali sono al livello 0 di energia. Per poter avviare l’elettrostimolazione dovete aumen- tare l’energia.

  • Página 119: Fine Del Programma

    è consigliato comunque ricaricare le bat- Fig. 9 terie con regolarità. 9a Nel corso della seduta, il Compex emette un “bip” e i simboli iniziano a lampeggiare al di Consumo elettrico sopra dei canali attivi (sovrapponendosi alle indi-...

  • Página 120: Problemi E Soluzioni

    Se il problema per- siste, sostituirlo Fig. 12 12a Il Compex è in carica da 3 minuti e 8 se- condi (una ricarica completa può richiedere dalle Fig. 15 8 alle 12 ore con il caricabatteria in dotazione;...

  • Página 121: Come Funziona L'elettrostimolazione

    Eccitazione Trasmissione trasmessi attraverso appositi elettrodi. dell’eccitazione li impulsi elettrici generati dagli elet- Nervo trostimolatori Compex sono impulsi motore di alta qualità che offrono sicurezza, Muscolo stimolato confort ed efficacia, e permettono di elettrostimolare diversi tipi di fibre...

  • Página 122: Principi D'uso

    In tale modo, l’elettrostimolazione permette d’im- Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti, porre ai muscoli una maggiore quantità di lavoro Compex raccomanda di completare le vostre se- rispetto all’attività volontaria. dute di elettrostimolazione con: Per essere efficace, questo lavoro deve essere im- ■...

  • Página 123: Posizioni Di Elettrostimolazione

    Quindi, per i programmi che impon- Il Gruppo Compex declina ogni gono delle contrazioni muscolari di responsabilità per posizioni diverse. una certa intensità, occorre assoluta- mente utilizzare la massima energia di elettrostimolazione, cioè...

  • Página 124: Programmi E Applicazioni Specifiche

    VI. PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE e applicazioni che seguono sono fornite a titolo d’esempio. Esse permettono di comprendere meglio il modo in cui è possibile combinare le sedute di elet- trostimolazione con l’attività volontaria. Questi esempi vi aiuteranno a stabilire qual’ è la procedura migliore da seguire in base alle vostre esigenze (scelta del programma, gruppo muscolare, durata, posizionamento degli elettrodi, posizione del corpo).

  • Página 125: Categoria Fitness

    Fitness del Compex sono il complemento ideale dell’allenamento vo- lontario in palestra; essi permettono d’ottenere, più velocemente e più facilmente risultati impor- tanti.
  • Página 126 Fitness Programmi Effetti Utilizzo Miglioramento del metabo- Per riattivare i muscoli dei lismo e delle qualità soggetti sedentari e ritro- Iniziazione contrattili dei muscoli vare le qualità muscolari fisiologiches muscolare Aumento degli scambi cel- lulari a livello dei muscoli Preparazione ideale all’uti- stimolati lizzo degli altri programmi della categoria Fitness...
  • Página 127 Fitness Programmi Effetti Utilizzo Gli effetti sui muscoli sono Da utilizzare solo sui qua- identici a quelli prodotti da dricipiti un lavoro effettuato su Per muscoli già allenati e macchina di step preparati: Step Aumento del tono musco- -sia con esercizi attivi di lare step e il programma Iniziazione muscolare...
  • Página 128 Compex. I muscoli stimolati Durata del ciclo: 6-8 sett. con il programma Iniziazione muscolare- Sett. 1-3: 2 x Iniziazione muscolare 8G sono così...
  • Página 129 Muscola- per le articolazioni e i tendini, la stimola- zione, prima d’iniziare la procedura di sti- zione con il Compex non provoca gene- molazione descritta nell’applicazione qui ralmente degli indolenzimenti articolari e di seguito; tendinei.
  • Página 130 Fitness Hypertrophie 4A seguito da 1 x Capilla- Do: Riposo rizzazione 4◊ Programmi: Ipertrofia 20D et Capillarizza- Do: Riposo zione 20◊ Programmi: Ipertrofia 4A e Capillarizzazione 4◊ Per un body-builder che si allena almeno sei volte alla settimana Sviluppo e definizione della zona n quest’esempio, consideriamo che il addominale body-builder desideri privilegiare il lavoro...
  • Página 131 Fitness manale (per cui si effettueranno almeno da 4 Durata del ciclo: 12 sett., 3 x/sett. a 6 allenamenti alla settimana) Progressione nei livelli: Progressione nei livelli: Sett. 1: Aerobico livello 1 Sett. 1-3: Iniziazione muscolare aumentare Sett. 2-3: Aerobico livello 2 di un livello ad ogni seduta Sett.
  • Página 132 Fitness Durata del ciclo: 3-6 sett., 2-3 x/sett. Modo di utilizzo 1: 3-6 sett., 3 x/sett. Modo di utilizzo 2: 6 sett., 3 x/sett. Es. per 1 sett. Sett. 1: 1 seduta = 6 minuti con ciascuno dei Lu: 30’-1 h di jogging o d’attività fisica in pa- 5 livelli lestra Sett.
  • Página 133 Fitness Ripresa di attività dopo un'interruzione Me: 1 x Anaerobico 8G dell’allenamento: preparazione muscolare Gi: Allenamento abituale in palestra polivalente Ve: 1 x Anaerobico 8G (facoltativo) n quest’esempio, consideriamo che il praticante di fitness desideri privilegiare il Sa: Allenamento abituale in palestra o altra lavoro dei gran dorsali (chiaramente è...
  • Página 134 Fitness Preparazione di un praticante di fitness Ve: 1 x Allenamento combinato 21D che desidera un allenamento muscolare (facoltativo) polivalente Sa: Allenamento abituale in palestra o altra n quest’esempio, consideriamo che il prati- attività fisica all'esterno cante di fitness desideri privilegiare le brac- Do: Riposo cia dei glutei (chiaramente è...

  • Página 135: Categoria Bellezza

    Categoria Bellezza razie alla loro grande diversità ed alla loro ele- vata specificità, i programmi Bellezza del Compex vi permetteranno di ritrovare e di mantenere un corpo sodo e armonioso, una silhouette slanciata ed una pelle tonica. no stile di vita sedentario e un’alimentazione...
  • Página 136 Bellezza Programmi Effetti Utilizzazione Combina gli effetti dei pro- Per perfezionare il giro vita, grammi Rassodamento e migliorando il supporto Addominali Linea specifico per i mus- muscolare della parete ad- coli della fascia addomi- dominale. nale Impone ai muscoli dei glu- Per ripristinare e migliorare tei il lavoro più...
  • Página 137 Bellezza del di elettrostimolazione su diversi gruppi Compex, combinati alla grande qualità muscolari durante lo stesso ciclo (es.: degli impulsi elettrici dell’apparecchio, cosce, poi braccia). permettono di imporre ai muscoli un la- voro progressivo perfettamente adatto alle Durata del ciclo: 13 sett.
  • Página 138 Calorilyse vilegiare le braccia, è chiaramente possi- Compex, che fa lavorare grandi gruppi bile elettrostimolare altri muscoli. come muscolari ad un ritmo che consente di del resto si può applicare la stessa proce- consumare molte calorie.
  • Página 139 Bellezza Per agire sugli accumuli localizzati di cellulite nche le persone snelle, che hanno un corpo sodo, possono presentare degli ac- cumuli localizzati di cellulite, cioè zone cutanee caratterizzate da infiltrazione nei tessuti e da un aspetto a "buccia d’aran- cia".

  • Página 140: Categoria Massaggio

    Categoria Massaggio programmi della categoria Massaggio del Compex impongono ai muscoli della zona stimo- lata un’attività moderata e consentono di raggiun- gere un migliore confort fisico ed un benessere generale. l mantenimento prolungato della stessa posizione (per esempio a chi lavora al computer), le condi-...
  • Página 141 Massaggio Programmi Effetti Utilizzazione Diminuzione della ten- Per eliminare le sensazioni sione muscolare fastidiose o dolorose, conseguenti all’aumento Drenaggio delle tossine Massaggio- esagerato della tonicità responsabili dell’aumento muscolare relax eccessivo del tono musco- lare Effetto rilassante e sensa- zione di benessere Importante aumento del Per combattere efficace- flusso sanguigno nella...
  • Página 142 Massaggio Applicazioni specifiche Rimedio contro le fastidiose tensioni sionale di stanchezza o di pesantezza; da ripetere all’occorrenza se la situazione persiste muscolari della nuca a posizione seduta prolungata, associata Programma: Massaggio energetico 25◊ a gesti ripetitivi degli arti superiori (come avviene di frequente quando si lavora al computer), è...

  • Página 143: Categoria Vascolare

    Categoria Vascolare e correnti a bassa frequenza utilizzate nei programmi della categoria Vascolare permettono di ottenere un miglioramento significativo della circolazione sanguigna in corrispondenza della zona stimolata. n effetti, numerose persone ed in particolare le donne che restano a lungo in posizione eretta ac- cusano problemi circolatori.
  • Página 144 Vascolare Programmi Effetti Utilizzazione Nel periodo precedente ad Notevole aumento della una competizione e per le circolazione sanguigna attività di resistenza aero- Sviluppo dei capillari bica o di resistenza Come complemento ad un programma della categoria Capillarizzazione Bellezza Per migliorare la resistenza aerobica nei soggetti poco allenati e completare tratta- menti dimagranti e...
  • Página 145 Durata del ciclo: 6-8 sett., prima dell’inizio dell’atti- circolazione sanguigna muscolare. vità, 3 x/sett., alternando i gruppi muscolari er migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i crampi, il Compex dispone di un Programma: Capillarizzazione 8◊ e 25◊ programma di stimolazione specifica. L’uso...

  • Página 146: Categoria Antalgico

    Categoria Antalgico l dolore fisico è una sensazione anomala e sgradevole provocata da una lesione, da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una parte del nostro organismo ed è sempre un segnale che il nostro corpo ci invia. Questo segnale non va trascurato e se non scompare rapidamente, neces- sita del parere di un medico.
  • Página 147 Antalgico Tabella delle patologie Referenze Programmi Patologie Nevralgie dell’arto su- Vedere TENS periore applicazione modulato pagina 149 (nevralgie brachiali) Dolori muscolari cronici Vedere Endorfinico applicazione (polimialgia) pagina 149 Contrattura Vedere Decontrattu- applicazione (es.: contrattura localizzata al gemello rante pagina 149 esterno del polpaccio) Dolori muscolari cronici Vedere...
  • Página 148 Antalgico Programmi Effetti Utilizzazione Blocco della trasmissione Contre toutes les douleurs TENS del dolore da parte del sis- localisées aiguës ou chro- modulato tema nervoso niques Azione analgesica attra- Contre les douleurs muscu- verso la liberazione di laires chroniques endorfine Endorfinico Aumento del flusso sanguigno...
  • Página 149 TENS modulato del Compex tazione equilibrata e l’assunzione di sali seguendo i consigli pratici indicati nella minerali, e l’applicazione del programma parte che segue.
  • Página 150 Lombalgia acuta del Compex può aiu- tare efficacemente a decontrarre i muscoli togliendo il dolore.. Durata del ciclo: 4 sett., 3 x/sett. Si consiglia di consultare il medico se dopo una settimana d’uso dello stimolatore non si sono...

  • Página 151: Categoria Sport

    I programmi della categoria Sport del Compex sono destinati a migliorare le qualità muscolari di sportivi che si allenano seriamente. L’utilizzo dei programmi della categoria Sport non si adatta a muscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque processo patologico.
  • Página 152 Sport Programmi Effetti Utilizzazione Miglioramento dell’assorbi- Per gli sportivi che deside- mento dell’ossigeno da rano migliorare le proprie parte dei muscoli stimolati prestazioni durante delle Resistenza gare sportive di lunga Miglioramento delle pres- aerobica durata tazioni per degli sport di resistenza aerobica Aumento della forza mas- Per gli sportivi praticanti...
  • Página 153 è indispensabile avere L’introduzione dell’elettrostimolazione un sistema cardio-vascolare in ottime Compex nell’allenamento del fondista rap- condizioni, in modo da permettere un al- presenta un’eccellente alternativa a questa lenamento volontario in precise condi- problematica.
  • Página 154 Forza del Compex comporta un susseguono regolarmente, è necessario aumento della velocità di contrazione e fare attenzione a non provocare un super- della forza muscolare. I vantaggi sul...

  • Página 155: Tabella Di Posizionamento Degli Elettrodi E Posizioni Del Corpo

    VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO a tabella riportata qui sotto vi aiuterà a stabilire dove posizionare gli elettrodi e quale posizione di elettrostimolazione dovete assumere in base al programma scelto. uesta tabella deve essere consultata con attenzione insieme al poster: ■...
  • Página 160 TABLE OF CONTENT I. WARNINGS 1. Counter-indications 2. Safety measures II. PRESENTATION 1. Reception of equipment and accessories 2. Presentation of the device 3. Guarantee 4. Maintenance 5. Storage and transportation conditions 6. Use conditions 7. Elimination 8. Standards 9. Patent 10.Normalised symbols 11.Technical information III.

  • Página 161: Warnings

    What you should not do with ■ the Compex Cardiac stimulator (pacemaker) ■ ■ Epilepsy Do not use the Compex in water or ■ Pregnancy (no positioning in the in a humid atmosphere (sauna, hy- abdominal area) drotherapy, etc.). ■...
  • Página 162 Compex. Other electrodes may plied with the Compex. have electrical properties that are ■ Never use the Compex or the char- unsuitable for the Compex stimulator ■ ger if it is damaged (case, cables, Do not remove or move the elec- etc.) or if the compartment for the re-...

  • Página 163: Presentation

    tion session. Generally, this redness However, avoid starting a stimula- is completely harmless and disap- tionsession on the same area until the pears after 10 to 20 minutes. redness is no longer evident. II. PRESENTATION 1. Reception of equipment and accessories our stimulator is supplied with: –...

  • Página 164: Presentation Of The Device

    2. Presentation of the device A – “On/Off” switch C – Sockets for the 4 electrode cables B – “i” button. To increase the energy level of se D – Electrode cables veral channels simultaneously channel 1 = blue channel 2 = green channel 3 = yellow channel 4 = red E –...

  • Página 165: Maintenance

    These characteristics are stable 8. Standards and do not vary when used under normal conditions. he Compex is based directly on me- f your device seems to not function dical technology. as expected, regardless of the situa- o guarantee your safety, the design,...

  • Página 166: Patent

    8. Standards 11. Technical information he Compex is based directly on me- General points dical technology. o guarantee your safety, the design, ower supply NIMH rechargeable manufacturing and distribution of battery (NIMH) (4,8 V ª 1200 mA/h) Compex are in conformity with the...

  • Página 167: Directions For Use

    “On/Off” sockets: switch on the left of the Compex and hold it down for a few seconds.

  • Página 168: Selecting A Programme Category

    4c After selecting the desired programme, press the “On/Off” switch on the left press the “+”/“–” key of channel 4 which, depen- of the Compex. A musical signal can be heard and a screen showing the different programme categories is dis- played.

  • Página 169: Personalising A Programme

    = the stimulation session starts imme- = a parameter setting screen displays. START diately; 5. Personalising a programme The programme personalisation 5b The warming-up sequence suggested for screen is not available for all pro- some programmes is active by default (an ani- grammes mated rising convection symbol above the hea- ter).

  • Página 170: During The Stimulation Session

    Fig. 7 Fig. 6 6a The Compex “bleeps” and the symbols of the four channels flash, changing from “+” to “000”: the four channels are at 0 energy. You must in- crease the stimulation energy so that the stimula- tion can start.

  • Página 171: End Of Programme

    If you do not use your device for a Fig. 9 long period of time, please regularly recharge the battery. 9a During the session, the Compex “bleeps” and some symbols start to flash above the ac- tive channels (over the energy indications): the...

  • Página 172: Problems And Solutions

    Fig. 12 ring charging. The Compex “bleeps” continuously and the following 12a LThe Compex has been charging for 3 mi- screen is displayed: nutes and 8 seconds (a full charge may take from 1h30 to 2 hours with the rapid charger delivered with your device).

  • Página 173: How Does Electrostimulation Work

    Compex pro- therefore, a reduction of pain. grammes (number of impulses per se-...

  • Página 174: Use Principles

    ■ without cardio-vascular or mental fatigue, ■ with limited stress on the joints and tendons. To maximize your results, Compex recommends that you complement your electrostimulation ses- Electrostimulation thus allows a greater quantity sions with other efforts, like: of work by the muscles compared with voluntary ■...

  • Página 175: Stimulation Position

    Compex Group disclaims all energy, always at the limit of what responsibility for electrodes positioned you can support, so as to involve the in any other manner.

  • Página 176: Programmes And Specific Applications

    VI. PROGRAMMES AND SPECIFIC APPLICATIONS he applications that follow are given by way of example. They provide a bet- ter understanding of how electrostimulation sessions can be combined with voluntary activity. These protocols will help you to determine the best proce- dure to follow depending on your needs (choice of the programme, muscular group, duration, placement of the electrodes, body position).

  • Página 177: Fitness Category

    Fitness category hysical fitness has become a widely shared ob- jective. Many of us would like to restore, improve or maintain a good physical condition. Some may want to do even more and improve their body tone and the harmony of their figure, with well sculpted and, for some people, spectacularly de- veloped muscles.
  • Página 178 Fitness Programmes Effects Uses Improved muscle metabo- To reactivate the muscles of lism and contractile quali- sedentary users and restore Muscle ties physiological muscle quali- ties starter Increased cellular ex- changes at the level of the The ideal preparation for stimulated muscles using the other Fitness cate- gory programmes...
  • Página 179 Fitness Programmes Effects Uses The effects on muscles are To be used on quadriceps identical to those obtained only by using a stepping ma- For muscles that are already chine trained and prepared: Step Increased muscle tone -either by active stepping exercises and the Muscle starter...
  • Página 180 Weeks. 4-6/8: 3 x Muscle building 8G beginner which have never been stimula- /week. ted by a Compex device. The muscles sti- Progression in the levels: mulated by the Muscle starter programme...
  • Página 181 3 series of 5 repetitions at 90% tion, for a similar session time, the of Fmax., then 1 x Hypertrophy 20D fol- Compex Hypertrophy programme pro- low by 1 x Capillarization 20◊ vides a greater volume gain than volun- tary training.
  • Página 182 Fitness Muscle volume for a body-builder Developing and sculpting your training six times a week minimum abdominal belt n this example, the body-builder wants o restore or develop the qualities of your to work on his/her calves that he/she abdominal muscles, they must do a lot of considers to be his/her weak point.
  • Página 183 Fitness Developing aerobic capacity for an expert Cycle duration: 12 weeks, 3 x/week fitness enthusiast Progression in the levels n this example, the fitness enthusiast wants to work above all on his/her thighs. Week 1: Aerobic level 1 It is of course possible to stimulate other Week 2-3: Aerobic level 2 muscles as well.
  • Página 184 Fitness Cycle duration: 3-6 weeks, 2-3 x/week Mode n°2: 6 weeks., 3 x/week. Week 1: 1 session = 6 minutes with each Eg for 1 week session of 5 levels Mon: 30’-1 h of jogging or physical activity in Week 2: 1 session = 7 minutes with each a fitness facility session of 5 levels Tue: 1 x Jogging 8G...
  • Página 185 Fitness Thu:Normal training in a fitness facility Resuming activity after a break in training: varied muscle preparation Fri: 1 x Anaerobie 8G (optional) n this example, the fitness enthusiast Sat: Normal training in a fitness facility or wants to work above all on the latissimus other outdoor physical activity dorsi.
  • Página 186 Fitness Preparation for a fitness enthusiast who Sat: Normal training in a fitness facility or other outdoor physical activity wants to adopt a varied muscle training approach Sun:Rest n this example, the fitness enthusiast Programme: Combined workout 21D wants to work above all on her arms. It is of course possible to stimulate other mus- cles as well.

  • Página 187: Aesthetic Category

    Aesthetic category hanks to their great diversity and their high specificity, the Compex Aesthetic programmes provide the solution for everyone who wants to regain and keep the benefits of intense muscular activity. These programmes allow you to restore and maintain a firm body, shapely figure and toned skin.
  • Página 188 Aesthetic Programmes Effects Uses Combine the beneficial To reduce your waist line, effects of the Toning while improving the muscu- Firming programmes lar support of the abdomi- adapted to the specificities nal wall of the muscles of the ab- dominal belt Subjects the buttocks mus- To restore and improve the cles to the most appro-...
  • Página 189 Aesthetic Specific applications To reduce your waist and tone up your Week 9-13: Shaping Step to the next level abdominal belt every week programme is especially appro- Programmes: Toning, Firming and Shaping priate for improving the qualities of sup- port and firmness of the abdominal belt muscles.
  • Página 190 The the skin and restore its elasticity. Compex Calorilysis Calorilysis programme n this example, we assume that the fit-...
  • Página 191 Aesthetic To act on local cellulite concentrations ven slim people with a firm body can have local cellulite accumulations, i.e. areas of skin characterized by infiltration of the tissues and an "orange peel" appea- rance. Many treatments are available to tackle this problem but, except for surgi- cal intervention, none of them has proved to be really satisfactory in terms of effi-...

  • Página 192: Massage Category

    Massage category he programmes of the Compex Massage cate- gory subject the muscles of the stimulated region to moderate activity, which produces beneficial effects that help to improve physical comfort and well-being. emaining in the same working position for a...
  • Página 193 Massage Effects Uses Programmes Decreased muscular ten- To eliminate uncomfortable sion or painful sensations, follo- wing an exaggerated in- Drainage of the toxins res- Relaxing crease of muscular tone ponsible for the exaggera- massage ted increase of muscular tone Effect of well-being and relaxation Considerable increase of To contrast effectively sen-...
  • Página 194 Massage Treatment of uncomfortable muscular Cycle duration: To be used on the calf muscles, whenever an occasional sensation of heaviness is tensions in the back of the neck felt; to be repeated, if necessary, in cases of per- emaining in a seated position for long sistent discomfort periods, associated with repetitive move- ments of the upper limbs (as is frequently...

  • Página 195: Vascular Category

    Vascular category he low frequency current used of the Vascular category of Compex programmes significantly im- proves blood circulation in the stimulated area. ndeed many people, more particularly women who remain standing for long periods, suffer from circulatory problems. These mainly affect the legs and are caused by stagnation of the blood and the lymph and are manifested by a feeling of "heavy...
  • Página 196 Vascular Programmes Uses Effects Very marked increase in In the period before competi- blood flow tion, for those participating in endurance or resistance Development of capillaries sports As a supplement to a pro- Capillarization gramme of the Aesthetic ca- tegory To improve endurance in those whose fitness level is not high...
  • Página 197 Compex offers a very efficient mode of during rest at night or as a result of prolon- stimulation. ged muscular effort. The phenomenon of...

  • Página 198: Pain Relief Category

    Pain relief category hysical pain is an abnormal and unpleasant sensation caused by an injury, a disorder or incor- rect functioning of a part of our organism. It is al- ways a signal sent to us by our bodies, one that should not be ignored, and that in all cases re- quires us to consult a doctor if it does not disap- pear quickly.
  • Página 199 Pain relief Table of the pathologies Pathologies Programmes References Neuralgia of the upper Modulated See application limb page 201 TENS (brachial neuralgia) Chronic muscular pain Endorphinic See application (polymyalgia) page 201 Contracture See application Decontrac- (eg: localized contracture in external page 201 ture side of the calf)
  • Página 200 Pain relief Table of the Pain programmes Programmes Effects Uses Blocks transmission of All acute or chronic locali- Modulated pain by the nervous sys- zed pain TENS Analgesic action through To combat chronic muscu- the release of endorphins lar pain Endorphinic Increased blood flow Reduced muscular tension...
  • Página 201 Compex Modulated TENS programme by of the Decontracture programme.
  • Página 202 Compex Lumbago programme can help effectively to relax the muscles and re- move the pain.

  • Página 203: Sport Category

    The programmes of the Compex Sport category are designed to improve the muscle qua- lities of competitive athletes training seriously on a voluntary basis for at least five hours a week.
  • Página 204 Sport Programmes Effects Uses Improved absorption of For athletes who wish to oxygen by the stimulated improve their performance muscles in long-duration sporting Endurance events Improved performance for endurance sports Increased maximum For competitive athletes strength practising a discipline that Strength requires strength and speed Increased rate of muscular...
  • Página 205 To progress in endurance, it is there- causes is today universally recognised. In- fore necessary to increase as much as tegrating Compex electrostimulation into the training of the long-distance runner possible the supply of oxygen to the mus- cles stimulated by this type of effort. Be- offers an excellent alternative that can help to overcome this problem.
  • Página 206 (or a different key during the preparation period (in our muscle depending on the sport concer- example, the quadriceps). ned) by means of the Compex Strength uring the season, when matches are programme will result in increased speed played regularly, care should be taken not of contraction and muscular strength.

  • Página 207: Table With Placements Of Electrodes And Stimulation Positions

    VII. TABLE WITH PLACEMENTS OF ELECTRODES AND STIMULATION POSITIONS he following table will help you to determine which electrode placement and associated stimulation position to adopt, depending on the chosen pro- gramme. t should be read together with the poster: ■...
  • Página 212 SUMARIO I. ADVERTENCIAS 1. Contraindicaciones 2. Medidas de seguridad II. PRESENTACIÓN 1. Recepción del material y accesorios 2. Descripción del aparato 3. Garantía 4. Mantenimiento 5. Condiciones de almacenaje y transporte 6. Condiciones de uso 7. Eliminación 8. Normas 9. Patente 10.

  • Página 213: Advertencias

    ■ para usar los programas del Compex. Las No permitir nunca el movimiento corrientes eléctricas del Compex están resultante de una contracción muscu- especialmente concebidas para no tener lar durante una sesión de estimula-...

  • Página 214: Precauciones En El Uso De Los Electrodos

    Utilizar exclusivamente los electro- dos proporcionados por Compex. ■ Nunca usar el Compex o el cargador Otros electrodos podrían tener carac- si están dañados o si el comparti- terísticas eléctricas inadecuadas para miento de la batería está abierto. Existe el estimulador Compex.

  • Página 215: Presentación

    ■ ■ No utilizar un mismo juego de elec- En algunas personas con una piel trodos más de quince sesiones, ya muy sensible, se puede observar, tras que la calidad del contacto entre el una sesión de estimulación, la apari- electrodo y la piel –...

  • Página 216: Descripción Del Aparato

    2. Descripción del aparato A – Botón “Encendido/Apagado C – Tomas para los cables de los electrodos B – Botón “i”. Permite aumentar la energía en D – Cables de electrodos varios canales a la vez canal 1 = azul canal 2 = verde canal 3 = amarillo canal 4 = rojo E –...

  • Página 217: Mantenimiento

    6. Condiciones de uso cos y especialmente el cristal que recu- Temperatura: 0°C a 40°C bre la pantalla de su Compex. Humedad relativa máxima: 30% a 75% l usuario no debe efectuar ninguna reparación en el aparato ni en sus ac- Presión atmosférica: 700 hPa a 1060 hPa...

  • Página 218: Patente

    Salidas: Cuatro canales independientes regulables in- este manual. dividualmente, aislados uno de otro eléctricamente y l Compex es un aparato de clase II de la tierra con fuente de alimentación interna, Forma de los impulsos: Rectangular; corriente con partes aplicadas de tipo BF.

  • Página 219: Modo De Empleo

    1. Conexiones toma del estimulador: Los impulsos eléctricos generados por el Compex se transmiten a los músculos a azul = canal 1 amarillo = canal 3 través de unos electrodos autoadhesivos. verde = canal 2 rojo = canal 4 La elección del tamaño, la conexión y el posi-...

  • Página 220: Selección De Una Categoría De Programas

    “Encendido/Apagado” situada en la parte izquierda del Compex y manteniéndola pulsada durante unos Fig. 3 segundos. 3a Para seleccionar la categoría elegida, pulse la tecla “+”/“–”...

  • Página 221: Personalización De Un Programa

    = la sesión de estimulación comienza in- = se muestra una pantalla de ajuste de START mediatamente; los parámetros. 5. Personalización de un programa La pantalla de personalización de 5b La secuencia de calentamiento propuesta por un programa no es accesible para algunos programas se activa por defecto (humo todos los programas! encima del radiador).

  • Página 222: Durante La Sesión De Estimulación

    Fig. 7 Fig. 6 6a El Compex hace “bip” y los símbolos de los cuatro canales pestañean, pasando de “+” a “000”: los cuatro canales están a 0 de energía. Debe Ud. subir la energía de estimulación para ini- ciar la sesión.

  • Página 223: Ajuste De Las Energías De Estimulación

    Consumo eléctrico l símbolo de una pila pequeña in- dica el nivel de carga de la batería 9a Durante la sesión, el Compex hace “bip” y unos símbolos se ponen a pestañear en- cima de canales activos (superponiéndose a las indicaciones de energía): el Compex le sugiere...

  • Página 224: Problemas Y Soluciones

    Si el cable muestra de nuevo un defecto, por favor reemplácelo. Fig. 12 12a El Compex está cargándose desde hace 3 mi- nutos y 8 segundos (una carga completa puede durar 1h30 a 2 horas con el cargador que le adjun- Fig.

  • Página 225: Cómo Funciona La Electroestimulación

    Compex (número de impulsos por electroestimulación muscular (EEM). segundo, duración de la contracción, 2. determinadas clases de fibras nerviosas sensiti- duración de la fase de descanso, dura-...

  • Página 226: Principios De Utilización

    ■ prácticamente sin forzar las articulaciones ni los tendones. Para obtener mejores resultados, Compex le re- comienda que complemente sus sesiones de De este modo, la electroestimulación permite exi- electroestimulación con otras actividades físicas, gir a los músculos un mayor esfuerzo si se com- como: para con la actividad voluntaria.

  • Página 227: Posiciones Del Cuerpo Para La Estimulación

    (contracciones tetánicas), hay que utilizar energías de estimulación El Grupo Compex no se hace significativas, siempre al límite de lo responsable en caso de colocación en que pueda soportar, para que entre otros puntos distintos.

  • Página 228: Programas Y Aplicaciones Específicas

    VI. PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECÍFICAS as aplicaciones siguientes se facilitan a título de ejemplo. Permiten una mejor comprensión del modo en que las sesiones de electroestimulación pueden combinarse con la actividad voluntaria. Dichas reglas le ayudarán a establecer el mejor procedimiento a seguir en función de sus necesidades (elección del programa, grupo muscular, duración, posicionamiento de los electrodos, posi- ciones del cuerpo).

  • Página 229: Categoría Fitness

    Fitness del Compex son ideales para complementar el entrenamiento voluntario de la sala de fitness, porque permiten obtener más rá- pida y fácilmente mejores resultados.

  • Página 230: Musculación

    Fitness Programas Efectos Utilizaciones Mejora del metabolismo y Para reactivar los músculos la contractibilidad de los de personas sedentarias y músculos recobrar las cualidades Iniciación musculares fisiológicas Aumento de los intercam- muscular bios celulares en los mús- Preparación ideal para usar culos estimulados otros programas de la cate- goría Fitness...
  • Página 231 Fitness Programas Efectos Utilizaciones Los efectos musculares son Para usar únicamente en los los mismos que los provo- cuádriceps cados por un trabajo reali- Para músculos ya entrena- zado en una máquina de dos y preparados: step Step -mediante ejercicios activos Aumento de la tonicidad de step y el programa Inicia-...

  • Página 232: Aplicaciones Específicas

    /sem. cialmente adaptado para los músculos del debutante que nunca se han estimulado Sem. 4-6/8: 3 x Musculación 8G /sem. con un Compex. Los músculos que se han Progresividad en los niveles: estimulado con los programas Iniciación muscular están preparados para comenzar Sem.
  • Página 233 Compex programas , seguido de Iniciación muscular prácticamente no provoca problemas en otro ciclo completo con los programa articulaciones ni tendones.
  • Página 234 Sem. 2-3: Hipertrofia nivel 2 dolores en esta zona Sem. 4-5: Hipertrofia nivel 3 l Compex ofrece una forma de estimula- Sem. 6-8: Hipertrofia nivel 4 ción específica para reafirmar, tonificar y definir el cinturón abdominal o, incluso, Sem.
  • Página 235 Fitness Duración del ciclo : 12 sem., 3 x/sem. Progresividad en los niveles: Progresividad en los niveles: Sem. 1-3: Iniciación muscular Suba un nivel en cada sesión Sem. 1: Aeróbico nivel 1 Sem. 4-8: Musculación. Suba un nivel cada Sem. 2-3: Aeróbico nivel 2 semana Sem.
  • Página 236 Fitness Duración del ciclo: 3-6 sem., 2-3 x/sem. Modo de utilización 1: 3-6 sem., 3 x/sem. Modo de utilización 2: 6 sem., 3 x/sem. Ej. para 1 sem. Sem. 1: 1 1 sesión = 6 minutos de cada uno Lu: 30’-1 h de jogging o de actividad física en de los 5 niveles sala de fitness Sem.
  • Página 237 Fitness Ma: Entrenamiento habitual en sala de fitness Reinicio de la actividad después de una interrupción del entrenamiento: Mi: 1 x Anaeróbico 8G Preparación muscular polivalente Jue: Entrenamiento habitual en sala de fitness n este ejemplo, consideramos que la Vie: 1 x Anaeróbico 8G persona desea dar prioridad al trabajo del gran dorsal, pero, evidentemente, puede Sa: Entrenamiento habitual en sala de fitness...
  • Página 238 Fitness Preparación de un un practicante de Jue: Entrenamiento en sala de fitness fitness que quiere realizar un Vie: 1 x Entrenamiento combinado 21D entrenamiento muscular polivalente Sa: Entrenamiento en sala de fitness u otra ac- n este ejemplo, el practicante de fitness tividad física al aire libre desea dar prioridad al trabajo de sus bra- Do: Descanso...

  • Página 239: Categoría Estética

    Categoría Estética racias a su gran diversidad y alta especificidad, los programas Estética de Compex aportan solu- ciones a todo aquel que desea recobrar y conser- var las ventajas de una intensa actividad muscular. Estos programas le permitirán recobrar un cuerpo firme y mantener una silueta esbelta.

  • Página 240: Abdominales

    Estética Programas Efectos Utilización Combina los efectos bené- Para adelgazar su cintura ficos de los programas Fir- mejorando el sostén muscu- meza y Definición lar de la pared abdominal. Abdominales Adaptado a las característi- cas específicas de los mús- culos del cinturón abdominal Programa que exige a los Para restaurar la tonicidad...
  • Página 241 Estética Aplicaciones específicas Para adelgazar su cintura y tonificar su Sem. 1-3: Tonificación Suba un nivel en cada cinturón abdominal sesión l programa Abdominales está especial- Sem. 4-8: Firmeza Suba un nivel cada semana mente adaptado para la mejora de las cuali- Sem.
  • Página 242 Calorilisis lograr una piel más tersa, firme y hacerle Compex: hace trabajar grandes grupos recuperar sus cualidades elásticas. musculares a un ritmo sostenido que hace n este ejemplo, la persona desea trabajar consumir muchas calorías.
  • Página 243 Estética Para tratar las concentraciones locales de celulitis: ncluso las personas de constitución del- gada, con un cuerpo firme, pueden pre- sentar acumulaciones locales de celulitis, es decir, zonas cutáneas caracterizadas por la acumulación de grasa en los tejidos y un aspecto de "piel de naranja". Existen muchos tratamientos para este problema.

  • Página 244: Categoría Masaje

    Categoría Masaje os programas de la categoría Masaje del Com- pex imponen a los músculos de la región estimu- lada una actividad moderada, que produce efectos beneficiosos mejorando el confort físico y el bienestar. l mantenimiento prolongado de una misma pos- tura de trabajo como por ejemplo: delante de una pantalla de ordenador, las condiciones de stress, movimientos reiterativos en miembros inferiores,...
  • Página 245 Masaje Programas Efectos Utilizaciones Disminución de la tensión Para eliminar las sensa- muscular ciones incómodas o dolo- rosas como consecuencia Drenaje de las toxinas res- Masaje del incremento exagerado ponsables del incremento del tono muscular relajante excesivo del tono muscu- Efecto de bienestar y rela- jante Importante incremento del...
  • Página 246 Masaje Aplicaciones específicas Para combatir las tensiones musculares consecuencia de una actividad física insu- desagradables en la zona cervical ficiente. l estar sentados durante mucho tiempo Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de las y, esto, asociado a gestos repetitivos de pantorrillas, tan pronto como aparezca una sen- los miembros superiores (como ocurre sación ocasional de pesadez;...

  • Página 247: Categoría Vascular

    Categoría Vascular as corrientes de baja frecuencia empleadas en los programas de la categoría Vascular de Com- pex permiten mejorar considerablemente la circu- lación sanguínea en la región estimulada. uchas personas y, en particular, las mujeres que deben permanecer mucho tiempo de pie, sufren problemas de circulación.

  • Página 248: Capilarización

    Vascular Programas Efectos Utilizaciones Aumento muy fuerte del En el período previo a una flujo sanguíneo competición, para deportis- tas de resistencia aeróbica o Desarrollo de capilares de fuerza resistencia Capilarización Como complemento de un programa de la categoría Estética Para mejorar la resistencia aeróbica en personas poco entrenadas...
  • Página 249 Compex ofrece un modo de pantorrillas que pueden aparecer espontá- estimulación específica muy eficaz. neamente en reposo durante la noche o des- Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la ex-...

  • Página 250: Categoría Anti-Dolor

    Categoría Anti-dolor l dolor físico es una sensación anormal y des- agradable provocada por una lesión, una pertur- bación o un mal funcionamiento de una parte de nuestro organismo. El dolor siempre es una señal que nos envía el cuerpo, a la que no debemos descuidar y que exige que consultemos al médico si no desaparece rápidamente.
  • Página 251 Anti-dolor Tabla de patologías Programas Patologías Referencias Neuralgias del miembro Ver aplicación TENS superior página 253 modulado (neuralgias braquiales) Dolores musculares Endorfínico Ver aplicación crónicos página 253 (polimialgia) Contractura Ver aplicación Descontrac- (ej.: contractura localizada en la parte página 253 turante externa del gemelo) Dolores musculares cró-...
  • Página 252 Anti-dolor Tabla de los programas Programas Efectos Utilizaciones Bloqueo de la transmisión Contra todos los dolores lo- TENS del dolor a través del sis- calizados, agudos o cróni- modulado tema nervioso Acción analgésica por libe- Contra los dolores muscu- ración de endorfinas lares crónicos Endorfínico Aumento del flujo...
  • Página 253 TENS mo- partes de un músculo suelen permanecer dulado de Compex, siguiendo las reco- en tensión y ligeramente doloridas. Se trata de contracturas musculares que mendaciones prácticas indicadas a continuación.
  • Página 254 Lumbago de Compex puede ser una ayuda eficaz para descontracturar los músculos y elimi- nar el dolor. Duración del ciclo: 4 sem., 3 x/sem. Se recomienda consultar al médico si no se constata ninguna mejoría después de la pri-...

  • Página 255: Categoría Sport

    Los programas de la catego- ría Sport de Compex están destinados a mejorar las cualidades de los músculos de los deportistas que compiten, entrenan seriamente y de forma voluntaria, por lo menos durante cinco horas por semana.

  • Página 256: Resistencia Aeróbica

    Sport Programas Efectos Utilizaciones Mejor absorción de oxí- Para deportistas que desean geno para los músculos es- mejorar su rendimiento en Resistencia timulados pruebas deportivas de larga duración aeróbica Aumento del rendimiento para los deportes de larga duración Aumento de la fuerza Para deportistas competi- máxima dores que practican una...
  • Página 257 La integración para este tipo de esfuerzo. Como el oxí- de la electroestimulación Compex en el geno es transportado por la sangre, es in- entrenamiento del corredor de fondo dispensable tener un buen sistema...
  • Página 258 Fuerza de Compex permite aumentar la una especial atención a la musculatura es- velocidad de contracción y la fuerza mus- pecífica para no sobre-entrenarla. Por otra cular.

  • Página 259: Tabla De Colocación De Los Electrodos Y De Posición Del Cuerpo Para La Estimulación

    VII. TABLA DE COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS Y DE POSICIÓN DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACIÓN a tabla inferior le ayudará a determinar la colocación de los electrodos, y la posición del cuerpo a adoptar en función del programa elegido. icha tabla debe leerse conjuntamente con el póster: ■...
  • Página 264 INHOUDSOPGAVE I. WAARSCHUWINGEN 1. Contra-indicaties 2. Veiligheidsmaatregelen II. WEERGAVE 1. Materiaal en accessoires 2. Beschrijving van het apparaatl 3. Garantie 4. Onderhoud 5. Opberg- en transportvoorwaarden 6. Gebruiksvoorwaarden 7. Verwijdering 8. Normen 9. Patent 10. Genormaliseerde symbolen 11. Technische eigenschappen III.

  • Página 265: Waarschuwingen

    Wat u niet moet doen met de ■ Compex Hartstimulator (pacemaker) ■ ■ Epilepsie Gebruik de Compex niet in het ■ Zwangerschap (geen elektroden water of in een vochtige omgeving plaatsen in de buurt van de buik) (sauna, hydrotherapie, enz.). ■...
  • Página 266 Ter hoogte van of in de buurt van zijn verbonden. huidverwondingen (wonden, ontste- ■ Nooit de accu opladen met een kingen, brandwonden, irritaties, ec- oplader die niet door Compex is ge- zeem, enz.). leverd. ■ Voorzorgsmaatregelen bij het Nooit het apparaat of de oplader...

  • Página 267: Weergave

    ■ ■ De elektroden mogen niet voor Bij personen met een gevoelige verschillende personen worden ge- huid kan na een stimulatiebehande- bruikt. Omwille van de hygiëne is ling een lichte roodheid van de huid het heel belangrijk dat elke gebrui- optreden onder de elektroden.

  • Página 268: Beschrijving Van Het Apparaatl

    2. Beschrijving van het apparaat A– “Aan/Uit” knop C – Uitgangen van de 4 elektrodenkabels D – Elektrodenkabels B – Knop “i”. Maakt het mogelijk de energie op kanaal 1 = blauw kanaal 2 = groen meerdere kanalen tegelijkertijd te verhogen kanaal 3 = geel kanaal 4 = rood E –...

  • Página 269: Onderhoud

    Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa of één van de accessoires mag door de Nooit de Compex gebruiken in een zone gebruiker worden gedaan. Nooit de met risico op explosie. Compex, of de oplader, die onder span- ning staat, openmaken.

  • Página 270: Patent

    Compex is een apparaat van de huid kan voorkomen klasse II met interne elektrische bron Maximale stroomsterkte van een impuls: 100 mA en aangebrachte delen van het type BF.

  • Página 271: Gebruiksaanwijzing

    – verwijzen wij u Aansluiten van de lader naar de tekeningen en pictogrammen op et de Compex beschikt u over een de poster en de “Tabel voor de plaatsing grote bewegingsvrijheid. Hij werkt van de elektroden en de stimulatieposities”...

  • Página 272: Kiezen Van Een Programmacategorie

    “Aan/Uit” Fig. 4 links op de Compex. U hoort een 4a Om het programma van uw keuze te selec- muziekje en op het scherm verschij- teren, drukt u op de toets “+”/“–” van kanaal 1...

  • Página 273: Individualiseren Van Een Programma

    = de stimulatiesessie start = = een scherm voor de START onmiddellijk; parameterinstelling verschijnt. 5. Individualiseren van een programma 5b De opwarmingsfase, die bij bepaalde pro- Niet alle programma's beschikken gramma's hoort, is standaard geactiveerd over een personalisatiescherm! (warmte stijgt op uit de radiator). Als u deze fase wilt overslaan, drukt u op de toets “+”/“–”...

  • Página 274: Tijdens De Stimulatiesessie

    Fig. 7 Fig. 6 6a De Compex “biept” en de symbolen van de vier kanalen knipperen en veranderen van “+” in “000”: de vier kanalen leveren nu 0 energie. U moet de stimulatie-energie verhogen om de stimulatie te kunnen starten.

  • Página 275: Elektrisch Verbruik En Heropladen

    Indien u uw stimulator niet gebruikt gedurende een langere periode, raden wij aan regelmatig de batterij op te laden. Fig. 9 9a Tijdens de sessie gaat de Compex “biepen” en er gaan symbolen knipperen boven de ac- Elektrisch verbruik tieve kanalen (bovenop de aangeduide ener-...

  • Página 276: Problemen En Oplossingen

    Fig. 12 Compex biept continu en het hieron- der afgebeelde scherm verschijnt: 12a De Compex is aan het opladen sinds 3 mi- nuten en 8 seconden (volledig opladen kan tussen 1h30 en 2 uur duren met de snelle oplader die bij het apparaat wordt geleverd.

  • Página 277: Hoe Werkt Elektrostimulatie

    Voortgeleiding van sche pulsen die worden overgebracht de prikkeling door elektroden. Motorische zenuw e door de Compex-stimulatoren op- gewekte elektrische pulsen zijn van Gestimuleerd spier een hoge kwaliteit – ze zijn veilig, comfortabel en efficiënt – en geschikt om verschillende types zenuwvezels...

  • Página 278: Praktische Toepassingsregels

    ■ zonder uw gewrichten en pezen te zwaar te Om maximaal van de behaalde resultaten te pro- belasten. fiteren, raadt Compex u aan uw elektrostimulatie sessies aan te vullen met: Op deze wijze maakt de elektrostimulatie het mo- ■ een regelmatige lichamelijke activiteit, gelijk meer werk op te leggen aan de spieren dan ■...

  • Página 279: Positie Van De Persoon

    (tetanische contracties) veroorza- ken, moet u dus absoluut een De Groep Compex wijst elke maximale stimulatie-energie gebrui- verantwoordelijkheid af voor andere ken, namelijk altijd tegen de grens positioneringen.

  • Página 280: Programma's En Specifieke Toepassingen

    VI. PROGRAMMA’S EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN e protocollen die volgen zijn voorbeelden. Ze geven een beter idee van de manier waarop de elektrostimulatiesessies kunnen worden gecombineerd met een vrijwillige activiteit. Deze protocollen helpen u te bepalen welke proce- dure u het best kunt volgen afhankelijk van uw behoeften (keuze van het pro- gramma, spiergroep, duur, plaatsing van de elektroden, lichaamshouding).

  • Página 281: Categorie Fitness

    Fitness van de Compex de ideale aan- vulling op de vrijwillige training in de zaal; ze zor- gen ervoor dat men sneller en gemakkelijker betere resultaten bereikt.
  • Página 282 Fitness Effecten Toepassingen Programma’s Verbetering van de stofwis- Om de spieren van inactieve seling en van het contrac- personen te heractiveren en tievermogen van de fysiologische spierkwaliteiten Start spieren te herstellen spiertraining Verhoogde celuitwisseling Ideale voorbereiding voor ter hoogte van de gestimu- de andere programma's van leerde spieren de categorie Fitness...
  • Página 283 Fitness Effecten Toepassingen Programma’s Het effect op de spieren is Uitsluitend te gebruiken op hetzelfde als het effect dat de quadriceps wordt verkregen met het Voor reeds getrainde en werken op een stepma- voorbereide spieren: chine Step -hetzij door actieve stepoe- Verhoogde tonus van de feningen en het programma spieren...
  • Página 284 Duur van de cyclus: 6-8 weken ginners die nog nooit werden gestimu- Weken 1-3: 2 x Start spiertraining 8G leerd met een Compex. De spieren die /week.. worden gestimuleerd met het programma Start spiertraining...
  • Página 285 Spiertraining , alvorens te veroorzaakt de stimulatie met de Compex beginnen met de stimulatieprocedure geen of weinig belastingen op de gew- zoals beschreven in de toepassing hieron- richten en pezen.
  • Página 286 Weken 2-3: Hypertrophie niv. 2 nen tot gevolg heeft. Weken 4-5: Hypertrophie niv. 3 e Compex biedt een specifieke stimula- tie voor het verstevigen, tonus geven en Weken 6-8: Hypertrophie niv. 4 vormen van harmonieuze buikspieren, of Weken 9-12: Hypertrophie niv.
  • Página 287 Fitness Duur van de cyclus: 12 weken., 3 x/week. Begin onmiddellijk met het programma van week 4 en voeg eventueel een vierde of zelfs Vooruitgang in de niveaus vijfde wekelijkse sessie toe (voor wie mins- tens 4 tot 6 vrijwillige trainingen per week Week 1: Aëroob niv.
  • Página 288 Fitness Duur van de cyclus: 3-6 weken, 2-3 x/week Gebruiksmethode n° 2: 6 weken, 3 x/week Week 1: 1 sessie = 6 minuten met elk van de Voorbeeld voor 1 week 5 niveaus Ma: 30’-1 h joggen of fysieke activiteit in de Week 2: 1 sessie = 7 minuten met elk van de fitnesszaal 5 niveaus...
  • Página 289 Fitness Hervatten van activiteit na onderbreking Ma: 1 x Anaëroob 8G van de training: veelzijdige Di: Normale training in de fitnesszaal spiervoorbereiding Wo: 1 x Anaëroob 8G n dit voorbeeld veronderstellen we dat de sporter vooral zijn latissimus dorsi wil Do: Normale training in de fitnesszaal trainen, maar het is natuurlijk ook moge- Vr: 1 x Anaëroob 8G...
  • Página 290 Fitness Voorbereiding voor een sporter die zijn Za: Normale training in de fitnesszaal of an- dere fysieke buiten-activiteit spieren op een veelzijdige wijze wil trainen Di: Rust n dit voorbeeld veronderstellen we dat de Programma: Mix training 21D sporter vooral zijn Bovenarmen, wil trai- nen, maar het is natuurlijk ook mogelijk om andere spieren te stimuleren.

  • Página 291: Categorie Esthetiek

    Categorie Esthetiek ankzij hun grote diversiteit en hun grote speci- ficiteit brengen de Esthetiek programma’s van de Compex de oplossing voor eenieder die de wel- daden van een intense spieractiviteit wenst terug te krijgen en te behouden. Met deze programma’s kan een stevig lichaam, een goed gevormd figuur en een tonische huid worden teruggekregen.
  • Página 292 Esthetiek Effecten Toepassingen Programma’s Combineert de voordelen Zorgt voor een fijnere taille van de programma’s Vers- door een verbeterde steun teviging et Vorming aange- van de spieren van de buik- Buik past aan de specifieke wand kenmerken van de buiks- pieren biedt de meest geschikte Om de tonus van de bils-...
  • Página 293 Esthetiek Specifieke toepassingen Om uw taille te verfijnen en uw Weken 1-3: Tonus Bij elke sessie, één niveau buikspieren te verstevigen hoger et programma Buik is speciaal gericht op Weken 4-8: Versteviging Elke week, één ni- het verbeteren van de steun en de stevi- veau hoger.
  • Página 294 Hiertoe is het programma Calorilyse Calo- bovenarmen te trainen, maar het is duide- rilyse van Compex ontworpen: het laat lijk dat ook andere spieren te trainen zijn. grote spiergroepen werken met een ritme Deze stimulatie procedure kunt u ook met dat veel calorieën verbruikt.
  • Página 295 Esthetiek Om in te werken op de plaatselijke cellulitis concentraties elfs slanke personen met een stevig li- chaam kunnen plaatselijke opeenhopin- gen van cellulitis vertonen, dat wil zeggen huidzones die zijn gekenmerkt door infil- tratie van de weefsels en een "sinaasappel huid"...

  • Página 296: Categorie Massag

    Categorie Massage e programma's van de categorie Massage van de Compex leggen aan de spieren van de gesti- muleerde streek een gematigde activiteit op, met een weldoende invloed op het verbeteren van het fysiek comfort en het zich goed voelen.
  • Página 297 Massage Effecten Toepassingen Programma's Vermindering van de span- Om een oncomfortabel of ning van de spieren pijnlijk gevoel, veroorzaakt door een overmatige verho- Afvoer van de afvalstoffen Relaxerende ging van de spiertonus, weg die een overmatige verho- te nemen massage ging van de spiertonus ve- roorzaken Gevoel van welbehagen...
  • Página 298 Massage Specifieke toepassingen Bestrijden van oncomfortabele Duur van de cyclus: Te gebruiken op de kuitspie- ren, zodra een occasioneel gevoel van zwaarte spierspanningen in de nek optreedt; eventueel herhalen als het oncomforta- ang stil zitten, in combinatie met repeti- bel gevoel blijft aanhouden. tieve bewegingen van de bovenste lede- maten (zoals vaak het geval is voor een Programma: Regenererende massage 25◊...

  • Página 299: Categorie Vasculair

    Categorie Vasculair e stroom met lage frequentie die wordt ge- bruikt in de programma's van de categorie Vascu- lair van de Compex zorgt voor een beduidende verbetering van de bloedcirculatie in de gestimu- leerde zone ele personen, en vooral vrouwen die langdurig rechtop moeten staan, hebben immers last van circulatieproblemen.
  • Página 300 Vasculair Effecten Toepassingen Programma's Sterke verhoging van de In het voorseizoen, voor bloedstroom beoefenaars van duur- of weerstandsporten Ontwikkeling van de capil- lairen Als aanvulling op een pro- Capillarisatie gramma van de categorie Esthetiek Om het uithoudingsvermo- gen van weinig getrainde personen te verbeteren Verhoging van de veneuze Onderdrukking van de...
  • Página 301 Dit houden, biedt de Compex een specifiek en krampverschijnsel kan gedeeltelijk het ge- zeer efficiënt stimulatieprogramma. volg zijn van een slecht evenwicht in de Duur van de cyclus: 6-8 weken, vóór het begin van...

  • Página 302: Categorie Pijn

    Categorie Pijnbestrijding ysieke pijn is een abnormale en onaangename gewaarwording, veroorzaakt door een verwon- ding, een storing of een slechte werking van een deel van ons organisme. Het is altijd een signaal dat ons lichaam ons geeft. Een signaal dat men niet mag negeren en dat altijd de raad van een arts vraagt als het niet snel verdwijnt.
  • Página 303 Pijnbestrijding Tabel van de pathologieën Pathologieën Programma's Referenties Neuralgie in de bovenste Zie toepassing TENS ledematen bladzijde 305 gemoduleerd (neuralgie brachialis) Chronische spierpijn Endorphine Zie toepassing (polymyalgie) bladzijde 305 Contractuur Zie toepassing Acute pijn (bijv.: plaatselijke pijn in het bui- bladzijde 305 tenste deel van de kuit) Chronische spierpijn in...
  • Página 304 Pijnbestrijding Tabel van de Antipijn programma’s Programmen Effecten Gebruik Blokkeren van het doorge- Tegen alle felle of chroni- TENS ven van de pijn via het ze- sche plaatselijke pijn gemoduleerd nuwstelsel Pijnstillende werking door Tegen chronische spierpij- het vrijkomen van endor- Endorphine fines Verhoging van de bloeds-...
  • Página 305 TENS ge- hydratering, een voeding met een even- moduleerd van de Compex als de vol- wichtig aandeel aan minerale zouten en gende praktische aanbevelingen worden de toepassing van het programma Acute toegepast.
  • Página 306 Lumbago van de Compex ook doeltref- fend in het helpen ontspannen van de spieren en het wegnemen van de pijn. Duur van de cyclus: 4 weken, 3 x/week...

  • Página 307: Categorie Sport

    De programma's in de categorie Sport van de Compex zijn bedoeld om de kwaliteiten van de spieren van competitie- sportbeoefenaars, die vrijwillig minstens vijf uur per week trainen, te verbeteren.
  • Página 308 Sport Effecten Toepassingen Programma’s Verbeterde zuurstofop- Voor sporters die hun pres- name door de gestimu- taties willen verbeteren tij- Uithoudings- leerde spieren dens sportinspanningen van vermogen lange duur Verbeterde prestaties voor duursporten Verhoging van de maxi- Voor competitiesporters die male kracht een discipline beoefenen Kracht die kracht en snelheid...
  • Página 309 Inbouwen wikkelen. Aangezien zuurstof vervoerd van de elektrostimulatie met de Compex wordt door het bloed, is een goedwer- in de training van de langeafstandsloper kend cardio-vasculair systeem noodzake-...
  • Página 310 Kracht van de Compex verhoogt de waarin regelmatig wedstrijden plaatsvin- contractiesnelheid en spierkracht. De den, moet men erop letten de spieren niet voordelen op het terrein zijn duidelijk: te overtrainen.

  • Página 311: Tabel Voor De Plaatsing Van De Elektroden En De Stimulatieposities

    VII. TABEL VOOR DE PLAATSING VAN DE ELEKTRODEN EN DE STIMULATIEPOSITIES e onderstaande tabel helpt u te bepalen waar u de elektroden moet plaatsen en welke stimulatiehouding u moet aannemen afhankelijk van het gekozen programma. moet ze lezen in combinatie met de poster: ■...