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Idiomas disponibles
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Programas
Resistencia
aeróbica
Fuerza
Recuperación
activa
Al final de un ciclo, puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmediatamente
superior, o bien realizar un mantenimiento de 1 sesión por semana con el último
nivel utilizado
256
Sport
Efectos
Mejor absorción de oxí-
geno para los músculos es-
timulados
Aumento del rendimiento
para los deportes de larga
duración
Aumento de la fuerza
máxima
Aumento de la velocidad
de contracción muscular
Fuerte aumento del flujo
sanguíneo.
Eliminación acelerada de
los residuos de la contrac-
ción muscular
Efecto endorfínico (véase
categoría Anti-dolor)
Efecto relajante y descon-
tracturante
Utilizaciones
Para deportistas que desean
mejorar su rendimiento en
pruebas deportivas de larga
duración
Para deportistas competi-
dores que practican una
disciplina que exige fuerza
y velocidad
Para favorecer y acelerar la
recuperación muscular des-
pués de un esfuerzo intenso
Debe usarse en el trans-
curso de las 3 horas des-
pués de un entrenamiento
intenso o una competición
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Capítulos
