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Medir tu potencia en ciclismo te ayuda a monitorizar y desarrollar tu rendimiento de ciclismo y tu técnica de pedaleo. A
diferencia de la frecuencia cardíaca, la salida de potencia es un valor de esfuerzo absoluto y objetivo. Esto quiere decir
que puedes comprar también tus valores de potencia con tus compañeros ciclistas que sean del mismo sexo y
aproximadamente del mismo tamaño que tú; o comparar los vatios por kilogramos para obtener resultados más fiables.
Ver cómo se corresponde la frecuencia cardíaca con las zonas de potencia también te proporciona más información.
VINCULAR SENSORES CON TU RELOJ
VINCULAR UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA CON TU RELOJ
Cuando llevas un sensor de frecuencia cardíaca Polar vinculado con tu reloj, este no mide la frecuencia
cardíaca desde la muñeca.
1. Ponte el sensor de frecuencia cardíaca humedecido.
2. En tu reloj, ve a Ajustes generales > Vinc. y sincr. > Vincular sensor u
otro dispositivo y pulsa OK.
3. El reloj empieza a buscar tu sensor.
4. Una vez que se detecta el sensor de frecuencia cardíaca, se muestra el ID del
dispositivo, por ejemplo, Polar H10 xxxxxxxx. Pulsa OK para iniciar la
vinculación.
5. Cuando has finalizado se muestra Vinculación completada.
VINCULAR UN SENSOR DE RUNNING CON TU RELOJ
1. En tu reloj, ve a Ajustes generales > Vinc. y sincr. > Vincular sensor u
otro dispositivo y pulsa OK.
2. El reloj empieza a buscar tu sensor.
3. Una vez que se detecta el sensor, se muestra la ID de dispositivo. Pulsa OK
para iniciar la vinculación.
4. Cuando has finalizado se muestra Vinculación completada.
Calibrar sensor running
Existen dos formas de calibrar el sensor de running desde el menú rápido. Elige uno de los perfiles de deporte de running
y luego selecciona Calibrar sensor de running > Calibrar al correr o Factor de calibración en el menú rápido.
Calibrar al correr: Inicia la sesión de entrenamiento y corre una distancia conocida. Esta distancia debe ser de
l
más de 400 metros. Cuando hayas corrido la distancia, pulsa OK para registrar una vuelta. Establece la distancia
real que has corrido y pulsa OK. El factor de calibración se actualiza.
El cronómetro de intervalos no se puede utilizar durante la calibración. Si has activado el cronómetro
de intervalos, el reloj te pedirá que lo desactives para habilitar la calibración manual del sensor de
running. Puedes activar el cronómetro desde el menú rápido del modo pausa después de la
calibración.
Factor de calibración: Ajusta el factor de calibración manualmente si conoces el factor que te da una distancia
l
precisa.
Para obtener instrucciones detalladas sobre la calibración manual y la automática, consulta
running Polar con Grit X/Vantage M/Vantage
V.
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Calibración de un sensor de
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