Reebok ZR POWER Manual Del Usuario página 12

Modalità utente
1. Dal menù principale, premere UP o DOWN per selezionare la modalità USER e poi premere ENTER per confermare.
2. Premere UP o DOWN per prefissare il livello di resistenza di ciascuna colonna, e poi premere ENTER per passare al
segmento successivo (Totale colonne = 16)
3. Premere e tenere premuto ENTER per terminare o abbandonare l'impostazione scelta.
4. Premere UP o DOWN per preselezionare TIME (o la distanza), STROKES, CALORIES e PULSE, e poi premere ENTER
per confermare. (Non è possibile prefissare contemporaneamente il tempo e la distanza).
5. Premere il tasto START/STOP per cominciare l' e sercizio.
In qualsiasi momento durante l' e sercizio è possibile:
• Effettuare una pausa premendo START/STOP.
• Tornare al menù principale premendo RESET.
Quando si sono raggiunte le impostazioni scelte come obiettivo si ode un segnale acustico e la console si arresta.
MODALITÀ RECOVERY (RECUPERO)
Per eseguire questo programma è necessario indossare la pettorina per la misura delle pulsazioni cardiache.
1. Dopo che il computer ha rilevato le pulsazioni, premere il tasto RECOVERY.
2. TIME indica "0:60" (secondi) e procede al conteggio alla rovescia.
3. Alla fine del conteggio alla rovescia il computer visualizza da F1 a F6 come indicazione del risultato da voi
ottenuto per il recupero delle pulsazioni cardiache:
1.0 STRAORDINARIO
1.0<F<2.0 ECCELLENTE
2.0<F<2.9 BUONO
3.0<F<3.9 ABBASTANZA BUONO
4.0<F<5.9 AL DI SOTTO DELLA MEDIA
6.0 SCARSO
22 Bedienungsanleitung
ZR Rower
COMPUTER FUNCTION
1 - Erholung
2 - Reset
3 - Start/Stop
4 - Enter
6 - Nach unten
7 - Nach oben
ÜBERSICHT ÜBER DIE
TASTENBELEGUNG
UP
Benutzen Sie diese Taste, um ein höheres
Widerstands-
/Schwierigkeitslevel einzustellen und Ihre Auswahl zu
bestätigen.
DOWN
Benutzen Sie diese Taste, um ein niedrigeres
Widerstands-/Schwierigkeitslevel einzustellen und Ihre
Auswahl zu bestätigen.
ENTER
Benutzen Sie diese Taste, um Ihre jeweilige
Einstellung oder Auswahl zu bestätigen.
ZURÜCKSETZEN DER EINSTELLUNGEN
Benutzen Sie die Reset-Taste, um zum Hauptmenü
zurückzukehren während Sie ein Trainingsprogramm
einstellen. Oder halten Sie die
Taste 2 Sekunden gedrückt, sodass der Computer mit
den ursprünglichen Einstellungen neu gestartet wird.
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START / STOP
Drücken Sie diese Taste, um Ihr Training zu beginnen
oder zu beenden.
RECOVERY
Diese Programm-Taste testet Ihre
Regenerationsfähigkeit und gibt damit indirekt
Auskunft über Ihre Fitness.
ZURÜCKSETZEN DER EINSTELLUNGEN
Drücken Sie diese Taste, um die voreingestellten
Daten zu löschen und den Computer neu zu starten.