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Idiomas disponibles
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USER MODE
1.
From the main menu, press UP or DOWN to select USER mode and press ENTER to confirm.
2.
Press UP or DOWN to set resistance level of each column, and press ENTER to proceed to the next segment. (Total
columns = 16)
3.
Press and hold ENTER to finish or quit setting.
4.
Press UP or DOWN to preset TIME(or Meters), STROKES, CALORIES and PULSE, and press ENTER to confirm. (Time
and Meters cannot be preset at the same time.)
5.
Press START/STOP key to start workout.
At any time during your workout;
•
Pause your workout by pressing START/STOP.
•
Revert to the main menu by pressing RESET.
When you reach your target setting then you will hear a beep, and the console will stop.
RECOVERY MODE
You must wear a heart rate chest strap for this program.
1.
Once the pulse has been detected by the computer, press the RECOVERY key.
2.
TIME will show "0:60" (seconds) and count down.
3.
On completion of the countdown the computer will show F1 to F6 as an indication of
your heart rate recovery score:
1.0
OUTSTANDING
1.0<F<2.0
EXCELLENT
2.0<F<2.9
GOOD
3.0<F<3.9
FAIR
4.0<F<5.9
BELOW AVERAGE
6.0
POOR
8
Manuel d'utilisation de la console
Rameur ZR
FONCTIONS INFORMATIQUES
1 - Récupération
2 - Réinitialiser
3 - Marche/ arrêt
4 - Entrer
6 - Bas
7 - Haut
FONCTION DES BOUTONS
HAUT
Choix des paramètres
Augmenter le niveau de résistance
BAS
Choix des paramètres
Diminuer le niveau de résistance
TOUCHE ENTREÉ
Confirmer les paramètres ou la sélection
reebokfitnessequipment.com
RÉINITIALISER
Effacer les valeurs des paramètres
Revenir au menu principal à la fin d'un entraînement
Redémarrer la console (appuyer pendant deux
secondes)
MARCHE/ARRÊT
Commencer ou arrêter un entraînement
RÉCUPÉRATION
Tester le temps de récupération de la fréquence
cardiaque§
9
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