Reebok ZR POWER Manual Del Usuario página 15

Bedienungsanleitung
ZR Rower
RENNMODUS
1. Im Hauptmenü NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den Rennmodus zu wählen und mit ENTER bestätigen.
2. NACH OBEN oder UNTEN drücken, um das Wettkampfniveau einzustellen und die Einstellung mit ENTER
bestätigen. (insgesamt =15 Stufen, L1=1:00 ZEIT/500M, L15=8:00 ZEIT/500M, Stufen: 0:30 ZEIT/500M, Meter:500M)
3. Zum Start des Rennens START/STOP drücken. Mit NACH OBEN oder UNTEN den Widerstand einstellen.
4. Wenn die Konsole oder der Nutzer die Ziellinie überquert, stoppt der Computer und zeigt an „PC gewinnt" oder
„Nutzer gewinnt".
5. START/STOP drücken, um das Training anzuhalten. Mit RESET zum Hauptmenü zurückkehren.
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NUTZER-MODUS
1. Im Hauptmenü NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den NUTZER-Modus zu wählen und mit ENTER bestätigen.
2. NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den Widerstand jeder Säule einzustellen und mit ENTER zum nächsten
Segment gehen. (Säulen insgesamt = 16)
3. ENTER gedrückt halten oder die Einstellung beenden.
4. NACH OBEN oder UNTEN drücken, um ZEIT (oder Meter), SCHLÄGE, KALORIEN oder PULS zu wählen und die
Einstellung mit ENTER bestätigen. (Zeit und Meter können nicht gleichzeitig voreingestellt werden.)
5. Mit START/STOP das Training starten.
Während des Trainings können Sie jederzeit:
• Das Training durch Drücken von START/STOP anhalten.
• Durch Drücken von RESET zum Hauptmenü zurückkehren.
Nach Erreichen der Zieleinstellung ertönt ein Piepton und die Konsole stoppt.
ERHOLUNGSMODUS
Für dieses Programm müssen Sie einen Brustriemen zur Messung des Herzschlags tragen.
1. Sobald der Rechner den Herzschlag gefunden hat, ERHOLUNG drücken.
2. Die ZEIT wird als "0:60" (Sekunden) eingeblendet und zählt herunter.
3. Nach dem Countdown zeigt der Computer F1 bis F6 an – je nachdem, wie schnell sich Ihr
Herzschlag erholt:
1.0
1.0<F<2.0
2.0<F<2.9
3.0<F<3.9
4.0<F<5.9
6.0
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BRILLANT
SEHR GUT
GUT
OKAY
UNTERDURCHSCHNITTLICH
SCHLECHT
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