Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
USER MODE
1.
En el menu principal, pulse UP o DOWN para seleccionar el modo USER y pulse ENTER para confirmarlo.
2.
Pulse UP o DOWN para establecer el nivel de cada columna, y pulse ENTER proceder al siguiente segmento.
(Columnas en total= 16)
3.
Pulse y sostenga el botón ENTER para acabar o salir.
4.
Pulse UP o DOWN para programar TIEMPO (o Metros), MOVIMIENTOS DE REMO, CALORIAS y PULSO y pulse ENTER
para confirmar. (Tiempo y Metros no se pueden programar al mismo tiempo.)
5.
Pulse START/STOP para empezar el entrenamiento.
En cualquier momento del entrenamiento puede:
•
Pausar su entrenamiento pulsando STAR/STOP.
•
Volver al menu principal pulsando RESET.
Cuando alcance su objetivo establecido oirá un pitido y la consola parará.
MODO RECUPERACIÓN
Debe ponerse una correa para monitorizar los latidos del corazón para este programa.
1.
Una vez que el pulso haya sido detectado poe el ordernador, pulse el botón RECOVERY.
2.
TIEMPO mostrará "0:60" (segundos) y cuenta atrás.
3.
Al finalizar la cuenta atrás, el ordenador mostrará F1 a F6, indicando el resultado de los latidos en la recuperación.
1.0
EXCEPCIONAL
1.0<F<2.0
EXCELENTE
2.0<F<2.9
BUENO
3.0<F<3.9
ACEPTABLE
4.0<F<5.9
POR DEBAJO DE LA MEDIA
6.0
MALO
36
Console: Guia do Usuário
ZR Rower
Funções do computador
1 - Recuperação
2 - Repor
3 - Início/Parar
4 - Introduzir
6 - Para baixo
7 - Para cima
FUNÇÕES DOS BOTÕES
UP (Para cima)
Selecção das Definições
Aumentar o nível de resistência
DOWN (Para baixo)
Selecção das Definições
Diminuir o nível de resistência
ENTRE (INTRODUZIR)
Confirmar as definições ou a selecção
37
reebokfitnessequipment.com
REPOR
Limpar o valor das definições
Voltar ao menu Main (Principal) no final de um treino
Reiniciar a consola (se premido durante dois
segundos)
INÍCIO/ PARAR)
Iniciar ou parar um treino
RECUPERAÇÃO
Testar a recuperação do ritmo cardíaco
Publicidad
Tabla de contenido
