Energetics E-105 Manual De Instrucciones página 185

Programme Retour au Calme
Le .Programme .Retour .au .Calme .détermine .le .taux .auquel .vous .récupérez .
après .l'entraînement . . Le .taux .de .récupération .est .une .valeur .avec .laquelle .la .
forme .personnelle .peut .être .jugée . . Le .taux .de .récupération .est .calculé .en .uti-
lisant .la .différence .entre .la .fréquence .cardiaque .à .la .fin .de .l'entraînement .et .
celle .après .60 .secondes .de .récupération . . Cela .implique .: .plus .la .différence .en-
tre .les .deux .valeurs .est .élevée, .plus .votre .taux .de .récupération .est .important, .
ce .qui .veut .aussi .dire .meilleur .est .votre .niveau .de .forme . . Comme .principe .de .
base, .pour .une .personne .en .forme, .la .fréquence .cardiaque .diminuera .plus .
vite .que .pour .une .personne .qui .ne .fait .pas .d'exercice . .
En .choisissant .ce .programme .à .la .fin .de .votre .entraînement, .la .note .de .forme .
sera .reçue .après .60 .secondes .
TIME
PULSE
Récupération
L'affichage .PULSE .sur .l'écran .indique .la .fréquence .cardiaque . . Juste .au .dessus .
de .la .fréquence .cardiaque, .vous .pouvez .voir .la .dernière .valeur .enregistrée .de .
votre .entraînement . . Le .temps .est .décompté .de .60 .secondes .à .0:00 . .
Quand .0:00 .est .atteint, .trois .bips .retentissent . . Cela .signale .la .fin .du .program-
me .de .retour .au .calme . . L'affichage .sur .l'écran .indique .la .note .de .forme . .
Les .deux .valeurs .de .fréquence .cardiaque, .la .dernière .valeur .enregistrée .(en .
haut) .et .la .valeur .après .60 .secondes .de .récupération .(en .dessous, .continuent .
à .être .affichées . .
La note de forme
F1 .– .excellente .forme .
F2 .– .bonne .forme . .
F3 .– .forme .satisfaisante .
F4 .– .forme .minime .
F5 .– .forme .à .améliorer .
F6 .– .forme .à .beaucoup .améliorer
TIME
!
Pour l'évaluation précise de votre note de forme, il est impératif
de tenir les capteurs de pouls main fermement, de façon à ce que
PULSE la fréquence cardiaque soit mesurée correctement. Si une sangle
de poitrine (optionnelle) est utilisée, celle-ci donne la valeur pour
le calcul.
TIME
FR