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Auf dem Display erscheint PROGRAM
1. Betätigen Sie erneut START / STOP,
Um die Übung zu beginnen und
erhöhen oder reduzieren Sie mit den
Tasten UP / DOWN den Widerstand.
Dazu stehen Ihnen 16 unterschiedliche
Niveaus zur Verfügung.
Programmieren der Dauer.-
Betätigen Sie START / STOP, um den
Monitor zu starten. Betätigen Sie die
ENTER-Taste und das Fenster für die
Trainingsdauer beginnt zu blinken. Mit
den Tasten UP/DOWN können Sie die
Trainingsdauer zwischen 1-99 Minuten
einstellen. Wählen Sie die Dauer und
betätigen Sie START/STOP, um mit er
Übung zu beginnen. Die Dauer wird
rückwärts gezählt, bis sie den Wert
"Null" erreicht. Dann gibt der Monitor
einen Pfeifton, um anzuzeigen, dass der
programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der Strecke.-
Betätigen Sie START/STOP, um den
Monitor zu starten. Betätigen Sie die
ENTER-Taste und das Fenster für die
Strecke beginnt zu blinken. Mit den
Tasten UP/DOWN können Sie die
gewünschte Strecke Ihres Trainings
zwischen 0,1 und 999 km einstellen.
Betätigen Sie START/STOP, um mit der
Übung zu beginnen. Die Strecke wird
rückwärts gezählt, bis der Wert "Null"
erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit
einem Pfeifton darauf hin, dass der
programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der Kalorien.-
Betätigen Sie START/STOP, um den
Monitor zu starten. Betätigen Sie die
ENTER-Taste und das Fenster für
Kalorien beginnt zu blinken. Mit den
Tasten UP/DOWN können Sie die
Kalorien zwischen 50 und 9950 Cal.
einstellen. Wählen Sie die Kalorien und
betätigen Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Die Kalorien
werden rückwärts gezählt, bis der Wert
"Null" erreicht wird. Dann wiest der
Monitor mit einem Pfeifton darauf hin,
dass der programmierte Wert erreicht
wurde.
Programmieren der HEART RATE
(Herzrhythmus).-
Betätigen Sie die Taste START/STOP,
um den Monitor zu starten. Betätigen
Sie die ENTER-Taste. Das Fenster für
Alter (AGE) beginnt zu blinken. Mit den
Tasten UP/DOWN geben Sie bitte Ihr
Alter ein. Nach dieser Eingabe empfi
ehlt Ihnen der Monitor möglicherweise
einen Ziel-Herzrhythmus. Dieser beträgt
85% des Wertes der sich ergibt, wenn
man Ihr Alter von der Ziffer 220 abzieht.
Wenn der Herzrhythmus diesen Wert
erreicht oder übersteigt, beginnt der
Zielwert zu blinken. Es handelt sich
dabei um einen Hinweis an den
Benutzer, dass er die Pedale langsamer
treten
oder
verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION
P7
Betätigen Sie die Taste START/STOP,
um den Monitor zu starten. Auf dem
Bildschirm
PROGRAM 1. Wählen Sie mit den
Tasten UP/DOWN die gewünschte
Programmgraphik (2-7) für Ihre Übung
und betätigen.
24
den
Bremswiderstand
erscheint
die
P2-
Anzeige
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