Profiloworkout(Allenamento); Impostazione - Oregon Scientific SE900 Manual Del Usuario

PROFILO WORKOUT (ALLENAMENTO)

IMPOSTAZIONE

Prima di svolgere un allenamento intensivo, è possibile impostare l'allenamento sull'orologio. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore
(1) per accedere alla modalità setup (impostazione). L'impostazione comprende principalmente le seguenti parti:
Serie
•
Reputazioni
•
• Tempo Pausa
MET
•
Oppure, è possibile saltare l'impostazione premendo skip (ignora) nella modalità
setup (impostazione); l'orologio conta automaticamente le serie (il valore predefinito
è 3 serie), le reputazioni (il valore predefinito è 12 reputazioni), il tempo pausa
(il valore predefinito è 15 secondi) e il MET (valore predefinito è 3). Tuttavia, si
consiglia di eseguire l'impostazione per l'allenamento intensivo.
Premere il pulsante superiore (1) per sospendere; successivamente premere
•
di nuovo per continuare o premere il pulsante inferiore (3) per fermarsi. Sulla
schermata, verrà visualizzato il risultato dell'allenamento.
NOTA Il conteggio del tempo verrà ripristinato a zero ogni giorno a mezzanotte.
Impostazione Attività fisica
1. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità Gruppi (Gruppi).
3. Premere il pulsante superiore (1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (2) per confermare la selezione.
NOTA
L'intervallo di impostazione dell'attività fisica viene impostato a 1-9 serie.
Impostazione reputazione
1. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi premere il pulsante centrale (2) per
accedere alla modalità Rep (Rep).
3. Premere il pulsante superiore (1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (2) per confermare la selezione.
NOTA L'intervallo di impostazione della reputazione è 1-99 reputazioni.
Impostazione pausa
1. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi alternare il pulsante centrale (2) fino
alla visualizzazione della modalità Rest time (Pausa).
3. Premere il pulsante superiore (1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (2) per confermare la selezione.
NOTA
L'intervallo dell'impostazione della pausa è 15-30 secondi. La pausa inizierà il conto alla rovescia dopo l'avvio.
Impostazione MET
1. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi alternare il pulsante centrale (2) fino
alla visualizzazione della modalità Mets (MET).
3. Premere il pulsante superiore (1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (2) per confermare la selezione. Il conteggio si avvierà automaticamente.
NOTA L'intervallo dell'impostazione MET è 3-13.
18