Manueller Modus - Reebok ONE Serie Manual Del Usuario

BETRIEB
1 STROM EIN
Stellen Sie die Stromversorgung her. Die Konsole schaltet sich dann ein und zeigt alle Segmente auf dem LCD
für 2 Sekunden an.
2 WORKOUT-AUSWAHL
Workout mit UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN) auswählen: MANUELL – ANFÄNGER – FORT-
GESCHRITTENE – SPORTLICH – CARDIO – WATT – BENUTZERPROGRAMM
Abb. 2
Abb. 4
Abb. 6
Abb. 8
28
Abb. 1
Abb. 3
Abb. 5
Abb. 7

MANUELLER MODUS

3
1. Drücken Sie UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN), um den manuellen Modus auszuwählen, und
drücken Sie dann zur Bestätigung ENTER (EINGABE).
2. Drücken Sie UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN), um TIME (ZEIT) (Abb. 9), DISTANCE (ENTFERNUNG)
(Abb. 10), CALORIES (KALORIEN) (Abb. 11) und PULSE (PULS) (Abb. 12) einzustellen, und wechseln Sie
anschließend mit ENTER (EINGABE) zum nächsten Wert.
3. Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um mit dem Workout zu beginnen. Drücken Sie UP (ERHÖHEN)
oder DOWN (VERRINGERN), um das Widerstandsniveau während des Workouts anzupassen. Das
Widerstandsniveau wird im Fenster WATT (WATT) angezeigt. Wenn es für mehr als 3 Sekunden keine
Anpassung gibt, wird dort wieder WATT (WATT) angezeigt (Abb. 13).
4. Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um das Workout zu pausieren. Drücken Sie RESET
(ZURÜCKSETZEN), um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 9
Abb. 11
Abb. 13
Drücken Sie im Hauptmenü START/STOP (START/STOPP), um Ihr Workout direkt im manuellen Modus zu starten.
4 MODUS ‚ANFÄNGER'
1. Drücken Sie UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN) und anschließend ENTER (EINGABE), um den Mo-
dus ‚Anfänger' auszuwählen.
2. Drücken Sie UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN), um eines der vier Programme ‚Anfänger' auszu-
wählen (Abb. 14), und drücken Sie dann zur Bestätigung ENTER (EINGABE).
3. Drücken Sie UP (ERHÖHEN) oder DOWN (VERRINGERN), um TIME (ZEIT) einzustellen.
4. Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um mit dem Workout zu beginnen. Drücken Sie UP (ERHÖHEN)
oder DOWN (VERRINGERN), um das Widerstandsniveau während des Workouts anzupassen.
5. Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um das Workout zu pausieren. Drücken Sie RESET (ZURÜCKSET-
ZEN), um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 10
Abb. 12
Abb. 14