Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 44

5
İLERI SEVIYE MODU
1. İleri seviye modunu seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş) t
uşuna basın.
2. İleri seviye programını 1-4 (Şekil 15) seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER
(giriş) tuşuna basın.
3. ZAMAN ayarı için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
4. Egzersize başlamak için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Egzersiz sırasında direnç seviyesini
ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın:
5. Egzersizi bitirmek için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET (SI-
FIRLA) tuşuna basın.
SPORTİF MOD
6
1. Sportif modu seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş) tuşuna basın.
2. Sportif programı 1-4 (Şekil 16) seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş)
tuşuna basın.
3. ZAMAN ayarı için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
4. Egzersize başlamak için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Egzersiz sırasında direnç seviyesini
ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın:
5. Egzersizi bitirmek için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET (SIFIR-
LA) tuşuna basın.
KARDİYO MODU
7
1. K.H.K. modunu seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş) tuşuna basın.
2. Yaşı (Şekil 17) ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, ve sonraki değer ayarını değiştirmek için
ENTER (giriş) tuşuna basın.
3. %55 (Şekil 18), %75, %90 veya TAG (Hedef K.H.) (varsayılan: 100) ögesini seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna
basın. Hedef kalp hızı seçilirken varsayılan değer olan 100 titreyerek yanacaktır. Hedef aralığı 30-230 olarak
ayarlamak için yukarı veya aşağı tuşuna basın, ve sonraki değer ayarını değiştirmek için enter (giriş)
tuşuna basın.
4. Egzersiz ZAMANINI ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
5. Egzersizi bitirmek için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET
(SIFIRLA) tuşuna basın.
Şekil 17
86
Şekil 15
Şekil 16
Şekil 18
WATT (watt) DEĞERİ MODU
8
1. WATT (watt) değeri modunu seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş)
tuşuna basın.
2. Hedef WATT değerini ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın. (varsayılan: 120, Şekil 19). Hedef aralığı
ayarı 10-350; ve sonraki değer ayarını değiştirmek için ENTER (giriş) tuşuna basın.
3. ZAMAN ayarı için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
4. Egzersize başlamak için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Egzersiz sırasında Watt değeri
seviyesini ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
5. Egzersizi bitirmek için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET
(SIFIRLA) tuşuna basın.
KULLANICI PROGRAMI MODU
9
1. Kullanıcı Programı modunu seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın, modu seçmek için ENTER (giriş)
tuşuna basın.
2. U1-U4'ü seçmek için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın ve sonraki değer ayarını değiştirmek için ENTER (giriş)
tuşuna basın.
3. Kullanıcı profili oluşturmak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın (Şekil 20). Toplam 20 sütun vardır. Kullanıcı,
her sütunda direnç seviyesini ayarlayabilir (direnç seviyesini ayarlamak için yukarı veya aşağı tuşuna basın,
sonraki birime geçmek için Enter (giriş) tuşuna basın). Kullanıcı, ayar sırasında çıkmak için ENTER (giriş) tuşuna
2 saniye basılı tutabilir.
4. ZAMAN ayarı için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın.
5. Egzersize başlamak için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Egzersiz sırasında direnç seviyesini
ayarlamak için YUKARI veya AŞAĞI tuşuna basın:
6. Egzersizi bitirmek için START/STOP (BAŞLAT/DURDUR) tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET
(SIFIRLA) tuşuna basın.
Şekil 19
Şekil 20