Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 52

5
РЕЖИМ "ОПЫТНЫЙ"
1. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите режим "Опытный". Нажмите
ENTER (ВВОД) для его активации.
2. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите программу 1-4 (рис. 15).
Нажмите ENTER (ВВОД) для подтверждения.
3. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте TIME (ВРЕМЯ).
4. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы начать тренировку. Отрегулировать уровень
сопротивления во время тренировки можно с помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или
DOWN (УМЕНЬШИТЬ).
5. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы приостановить тренировку. Нажмите RESET (СБРОС), чтобы
вернуться в главное меню.
РЕЖИМ "СПОРТСМЕН"
6
1. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите режим "Спортсмен". Нажмите
ENTER (ВВОД) для его активации.
2. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите программу 1-4 (рис. 16). Нажмите
ENTER (ВВОД) для подтверждения.
3. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте TIME (ВРЕМЯ).
4. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы начать тренировку. Отрегулировать уровень сопротивления
во время тренировки можно с помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ).
5. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы приостановить тренировку. Нажмите RESET (СБРОС), чтобы
вернуться в главное меню.
РЕЖИМ "КАРДИО"
7
1. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите режим "Кардио". Нажмите ENTER
(ВВОД) для его активации.
2. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) укажите возраст (рис. 17). Нажмите ENTER
(ВВОД) для перехода к следующему параметру.
3. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите 55% (рис. 18), 75%, 90% или
TAG (заданный сердечный ритм — по умолчанию 100). Если выбрать TAG, будет мигать значение "100".
С помощью кнопок up или down задайте диапазон (от 30 до 230) и нажмите enter для перехода к
следующему параметру.
4. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте TIME (ВРЕМЯ) тренировки.
5. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы приостановить тренировку. Нажмите RESET (СБРОС), чтобы
вернуться в главное меню.
рис. 17
102
рис. 15
рис. 16
рис. 18
РЕЖИМ ВАТТЫ
8
1. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите режим WATT (ВАТТЫ). Нажмите
ENTER (ВВОД) для его активации.
2. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте значение WATT (ВАТТЫ) — по
умолчанию 120, см. рис. 19. Задайте диапазон (от 10 до 350) и нажмите ENTER (ВВОД) для перехода к
следующему параметру.
3. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте TIME (ВРЕМЯ).
4. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы начать тренировку. Отрегулировать уровень интенсивности
во время тренировки можно с помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ).
5. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы приостановить тренировку. Нажмите RESET (СБРОС), чтобы
вернуться в главное меню.
РЕЖИМ "ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ"
9
1. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите режим "Пользовательские
программы". Нажмите ENTER (ВВОД) для его активации.
2. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) выберите U1-U4. Нажмите ENTER (ВВОД)
для перехода к следующему параметру.
3. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) создайте шаблон параметров (рис. 20).
В нем есть 20 столбцов. Для каждого столбца можно задать определенный уровень сопротивления
(отрегулируйте уровень с помощью кнопок up и down и нажмите Enter для перехода к следующему
параметру). Чтобы прервать настройку, нажмите и удерживайте ENTER (ВВОД) в течение 2 секунд.
4. С помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ) задайте TIME (ВРЕМЯ).
5. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы начать тренировку. Отрегулировать уровень сопротивления
во время тренировки можно с помощью кнопок UP (УВЕЛИЧИТЬ) или DOWN (УМЕНЬШИТЬ).
6. Нажмите START/STOP (СТАРТ/СТОП), чтобы приостановить тренировку. Нажмите RESET (СБРОС), чтобы
вернуться в главное меню.
рис. 19
рис. 20