Reebok ONE Serie Manual Del Usuario página 36

5
AVANCERET TILSTAND
1. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge Avanceret tilstand, og tryk ENTER (ENTER) for at vælge tilstand.
2. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge Avanceret program 1-4 (figur 15), og tryk ENTER (ENTER) for at
vælge tilstand.
3. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille TIME (TID).
4. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at starte træningen. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at justere
modstandsniveauet under træningen.
5. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET (NULSTIL) for at vende
tilbage til hovedmenuen.
SPORTSTILSTAND
6
1. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge Sportstilstand, og tryk ENTER (ENTER) for at vælge tilstand.
2. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge Sportsprogram 1-4 (figur 16), og tryk ENTER (ENTER) for at
vælge tilstand.
3. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille TIME (TID).
4. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at starte træningen. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at justere mod-
standsniveauet under træningen.
5. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET (NULSTIL) for at vende
tilbage til hovedmenuen.
CARDIOTILSTAND
7
1. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge H.R.C (HRC (hjertefrekvensegenskaber)), og tryk ENTER (ENTER)
for at vælge tilstand.
2. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille alder (figur 17), og tryk ENTER for at skifte næste værdiindstilling.
3. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge 55 %, (figur 18) 75 %, 90 % eller TAG (TARGET H.R.)
(målhjertefrekvens) (standard: 100). Ved valg af målhjertefrekvensen vil standardværdien 100 blinke. Tryk UP
(OP) eller DOWN (NED) for at indstille målområdet til 30-230, og tryk på ENTER for at skifte
næste værdiindstilling.
4. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille TIME (TID) for træningssessionen.
5. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET (NULSTIL) for at vende
tilbage til hovedmenuen.
Figur 17
70
Figur 15
Figur 16
Figur 18
WATTTILSTAND
8
1. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge watttilstand, og tryk ENTER (ENTER) for at vælge tilstand.
2. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille watt-mål (standard: 120, figur 19). Juster målområdet til 10-350, og
tryk ENTER for at skifte til næste værdiindstilling.
3. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille TIME (TID).
4. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at starte træningen. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at justere watt-
værdien under træningen.
5. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET (NULSTIL) for at vende
tilbage til hovedmenuen.
BRUGERPROGRAMTILSTAND
9
1. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge brugerprogramtilstand, og tryk ENTER (ENTER) for at
vælge tilstand.
2. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at vælge U1-U4, og tryk på ENTER for at skifte næste værdiindstilling.
3. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at oprette brugerprofil (figur 20). Der er 20 kolonner i alt. Brugeren kan
justere modstandsniveauet for hver kolonne (tryk op eller ned for at justere modstandsniveauet, tryk Enter for
at fortsætte til næste enhed). Brugeren kan holde ENTER-knappen nede i 2 sekunder for at afslutte
under indstilling.
4. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at indstille TIME (TID).
5. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at starte træningen. Tryk UP (OP) eller DOWN (NED) for at justere
modstandsniveauet under træningen.
6. Tryk på START/STOP (START/STOP) for at sætte træningen på pause. Tryk på RESET (NULSTIL) for at vende
tilbage til hovedmenuen.
Figur 19
Figur 20