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Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte
wird
verwendet,
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen
und
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
automatisch
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden
erhöht
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand
verringert sich
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
Nachdem
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
der
höchsten
um
ENTER
drücken
gemäss
bis
zu
alle
folgen Sie diesen
Sie
die
Kalorien
Drücken
PROGRAMM
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
die
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors
Programmen entsprechenden LEDs:
BODYFAT,
USER, H.R.C. y WATT. Wählen Sie
die Funktion WATT mit den Tasten
▲/▼ und drücken Sie ENTER. Sie
können die Wattzahl Ihrer Übung
.
programmieren, indem Sie die Tasten
▲/▼ drücken ( 10 - 350 Watt).
Wählen
der
drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
einem
gewählten
Wattzahl an. Drei Symbole helfen
Ihnen, das Training durchzuführen.
15
▲ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▼ – Innerhalb des Arbeitsbereichs
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
----- zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb
das
befindet (sei sie zu hoch oder zu
niedrig)
Geschwindigkeit
erhöhen oder zu verringern. Der
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen. Hält dies mehr als drei
Minuten an, gibt der Monitor einen
Alarm in Form von sechs Pieptönen
zu
und der Monitor stellt sich aus und
Sie
stellt die Wattwerte zurück auf Null.
25
die
den
verschiedenen
MANUAL,
Sie
die
Wattzahlen
Geschwindigkeit
des
Arbeitsbereichs
und
es
ist
entsprechend
MIT
PROGRAM,
und
und
nötig,
die
zu
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