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Suunto 7
ZONA 2: MODERADA
El ejercicio en la zona 2 mejora eficazmente tu forma física básica. Ejercitarse a este
nivel de intensidad no es cansado, pero el entrenamiento a largo plazo puede tener
un efecto muy eficaz. La mayor parte del entrenamiento de acondicionamiento
cardiovascular debería hacerse dentro de esta zona. Mejorar tu forma física básica
crea una una buena base para otros ejercicios y prepara tu sistema para una
actividad más energética. El entrenamiento a largo plazo efectuado en esta zona
consume mucha energía, sobre todo de la grasa acumulada en el cuerpo.
ZONA 3: DIFÍCIL
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