À Propos De L'indice De Forme / De L'indice De Masse Corporelle; Indice De Forme - Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Manual De Usuario

NIVEAU
D'ACTIVITÉ
2
À PROPOS DE L'INDICE DE FORME / DE L'INDICE
DE MASSE CORPORELLE

INDICE DE FORME

Les montres VIBRA Trainer Elite et la montre VIBRA Trainer Elite
Pro calculent un indice de forme. Cet indice dépend de la capacité
du corps à délivrer de l'oxygène aux muscles contractés pendant
l'entraînement. En général, il s'agit de la capacité d'absorption
maximum d'oxygène (VO2 Max), soit le plus fort taux d'oxygène
pouvant être utilisé lors d'un exercice qui requiert un niveau d'effort
en constante augmentation. Les poumons, le cœur, le sang, le
système de circulation et les muscles contractés sont tous des
facteurs qui déterminent le VO2 Max. L'unité de mesure du VO2
Max est le ml / kg min.
Plus l'indice est élevé, plus vous êtes en forme. Se reporter aux
graphes ci-dessous qui schématisent les grandes lignes de cet
indice de forme:
DESCRIPTION
Niveau intense: Les exercices physiques
pratiqués sont intenses et réguliers (Activités
telle la course à pied, le jogging, la natation,
le cyclisme) ou il s'agit d'activités toniques et
soutenues (telles que le tennis, le basket-ball
ou le handball).
INDICE FITNESS POUR HOMME
Indice Fitness
24