Aktivitätsstufe - Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Manual De Usuario

Die Reihenfolge der Einstellungen ist:
• Geschlecht
• Geburtsjahr
• Geburtsmonat
• Geburtstag
• Gewichtseinheit - lbs oder kg
• Gewicht
• Größeneinheit - Fuß oder Meter
• Größe
• Aktivitätsstufe - 0-2
Nachdem Sie Ihr Benutzerprofil eingegeben haben, wird
automatisch ein Fitnessindex und ein Körpermassenindex
berechnet und angezeigt. Weitere Informationen finden Sie im
Abschnitt "Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex".
Sie können Ihr Benutzerprofil jederzeit anzeigen
HINWEIS
lassen und ändern.
HINWEIS Um die Funktionen Kalorienverbrauch und Fettabbau
benutzen zu können, müssen Sie Ihr Benutzerprofil einrichten.
AKTIVITÄTSSTUFE
Die Aktivitätsstufe basiert auf Ihrer eigenen Einschätzung in Bezug
auf regelmäßig ausgeübte sportliche Betätigung.
AKTIVITÄTS-
STUFE
0
1
2
BESCHREIBUNG
Niedrig - Sie nehmen normalerweise nicht an
regelmäßigen sportlichen
Freizeitbetätigungen oder Übungen teil.
Mittel - Sie nehmen an leichten sportlichen
Betätigungen teil (z.B. Golf, Reiten, Tischtennis,
Fitnessübungen, Kegeln, Gewichtheben oder
Gymnastik), und zwar zwei- bis dreimal pro
Woche, insgesamt eine Stunde wöchentlich.
Hoch - Sie nehmen aktiv und regelmäßig an
schweren körperlichen Betätigungen teil (z.B.
etwa Laufen/Walking, Joggen, Schwimmen,
Radfahren, anstrengendes Aerobic, Tennis,
Basketball, Handball oder Seilspringen)
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