Tunturi E60 Manual Del Usuario página 60

efectivamente el corazón y los pulmones entrenando un
mínimo de 30 minutos al menos tres veces por semana.
Para mejorar aún más su condición, aumente o la
frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos al mismo tiempo.
ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo cardíaco
máximo.
El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para quienes
están en óptimo estado, y presupone trabajos de alto
rendimiento.
CONTADOR
1
2
TECLAS DE FUNCIÓN
1. BACK/STOP
Utilice el botón BACK/STOP para volver al menú principal.
Pulse el botón BACK/STOP para hacer una pausa o
detener el entrenamiento.
2. ZOOM
Visualización del perfil gráfico durante el entrenamiento.
Presionando la tecla ZOOM la imagen de perfil aumenta
en la pantalla (dos, cuatro, ocho y dieciséis veces) hasta
que al presionar por quinta vez la imagen de perfil vuelve
a su tamaño inicial.
3. TRAINING
Pulse el botón TRAINING para abrir el menú TRAINING.
El menú TRAINING incluye los siguientes programas de
entrenamiento: QUICK START, MANUAL, TARGET HR,
TARGET EFFORT, PROGRAMMES, T-RIDE™, OWN TRAINING y
FITNESS TEST.
4. USER
Pulse el botón USER para abrir el menú USER. El menú USER
incluye las siguientes funciones: CREATE USER, SELECT/
CHANGE USER, EDIT USER, DELETE USER, SETTINGS y USER
LOG.
5. DIAL DE SELECCIÓN
El dial de selección se puede utilizar de dos modos:
1. Girándolo. Gire el dial a la derecha para desplazarse
hacia abajo o hacia la derecha en los menús y para
incrementar los valores o la resistencia. Gire el dial a
la ixquierda para desplazarse hacia arriba o hacia la
izquierda en los menús y para disminuir los valores o la
resistencia.
2. Pulsándolo. Pulse el dial para aceptar la selección
realizada al girarlo. Durante el entrenamiento, puede
aceptar la función que aparezca en el centro de la parte
inferior de la pantalla.
PANTALLA
Durante el entrenamiento puede ver los valores de
tiempo, distancia, consumo energético, esfuerzo, RPM,
ritmo cardíaco y velocidad, en la parte izquierda de la
pantalla.
FUNCIONAMENTO
DEL INTERFAZ
• El contador se activa la conectar el equipo a la fuente
de alimentación y pedaleando o presionando cualquier
tecla del contador a continuación. En el contador
aparece entonces el menú de puesta en marcha.
Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal durante
más de cinco minutos, el contador se desconecta
automáticamente.
• Los valores del ejercicio que se ha interrumpido se
guardan en la memoria de la interfaz de usuario durante
5 minutos. Transcurrido ese tiempo, se ponen a cero.
3
• En la pantalla aparecen consejos. Antes de que se
muestren, verá un símbolo de una letra i sobre un
fondo blanco. Puede quitar los mensajes de la pantalla
4
pulsando el dial de selección.
MENÚ USER
5
Acceda al menú USER pulsando el botón USER. El
contador se activa la conectar el equipo a la fuente de
alimentación y pedaleando o presionando cualquier
tecla del contador a continuación. En el contador
aparece entonces el menú de puesta en marcha.
Al seleccionar un nombre de usuario, puede guardar sus
sesiones de entrenamiento y mostrar sus niveles cardíacos
en diferentes colores dependiendo del esfuerzo. Al
crear un nombre de usuario o utilizar uno existente, éste
aparecerá en la esquina superior derecha de la pantalla.
También puede utilizar la máquina sin ningún nombre de
usuario. En este caso, no se mostrará ningún nombre de
usuario y se utilizarán los valores predeterminados para la
sesión de entrenamiento (hombre de 45 años y 70 kg de
peso). Puede guardar los datos de hasta 8 usuarios.
IMPORTANTE!
entrenamiento personal guardadas en USER LOG, no
olvide seleccionar su nombre de usuario. También puede
utilizar un nombre de usuario en cualquier momento de su
sesión de entrenamiento pulsando el botón USER y
seleccionando su nombre. No se interrumpirá la sesión de
entrenamiento. Después de seleccionarlo, pulse el botón
BACK/STOP para volver a los datos del entrenamiento.
IMPORTANTE:
entrenamiento, debe seleccionar un nombre de usuario.
CREATE USER
Para crear un usuario:
1. Pulse el botón USER. Aparece el menú USER.
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Si desea ver las sesiones de
Si desea guardar su sesión de