Compteur; Utilisation Du Compteur - Tunturi E60 Manual Del Usuario

Nous avons déterminé trois zones de pouls pour vous aider
dans vos entraînements soumis à un objectif.
DÉBUTANT : 50-60 % du pouls maximum
Ce niveau convient aussi aux personnes désirant perdre
du poids ou n'ayant pas pratiquer d'activité physique
depuis longtemps ainsi qu'aux convalescents. Il est
recommandé de s'entraîner au moins une demi-heure
trois fois par semaine. Un exercice régulier améliore,
de façon décisive, les performances respiratoires et
circulatoires du débutant et les effets d'une meilleure
forme sont très vite ressentis.
ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum
Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien
d'une bonne condition physique. Il permet de renforcer
le cœur et les poumons tout en respectant un effort
raisonnable. S'entraîner au moins trois fois par semaine
pendant une demi-heure minimum. Pour progresser
davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des
séances mais pas les deux en même temps!
ENTRAÎNEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls maximum
L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux personnes
en excellente condition physique et suppose un
entraînement antérieur de longue date.

COMPTEUR

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FONCTIONS
1. BACK/STOP (RETOUR/STOP)
Le bouton BACK/STOP permet de revenir au menu
principal et, pendant une séance d'entraînement, de
mettre fin à l'entraînement ou d'effectuer des pauses.
2. ZOOM
Zoom sur l'écran graphique d'affichage du profil durant
l'entraînement. Appuyer sur la touche ZOOM permet
d'agrandir l'image du profil sur l'écran (agrandissement
deux, quatre, huit et seize fois), au bout de la cinquième
pression, l'image du profil revient à sa taille initiale.
3. TRAINING (ENTRAÎNEMENT)
Le bouton TRAINING permet d'ouvrir le menu TRAINING.
Le menu TRAINING comprend les programmes suivants
: QUICK START, MANUAL, TARGET HR, TARGET EFFORT,
PROGRAMMESS, T-RIDE™, OWN TRAINING et FITNESS TEST.
4. USER (UTILISATEUR)
Le bouton USER permet d'ouvrir le menu USER. Le menu
USER comprend les fonctions suivantes : CREATE USER,
SELECT/CHANGE USER, EDIT USER, DELETE USER, SETTINGS et
USER LOG.
5. BOUTON CENTRAL DE SELECTION
Le bouton central de sélection s'utilise de deux façons :
1. Par rotation Tournez le bouton dans le sens des aiguilles
d'une montre pour faire défiler les menus vers le bas ou la
droite et augmenter les valeurs ou la résistance. Tournez
le bouton dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
pour faire défiler le menu vers le haut ou la gauche et
diminuer les valeurs ou la résistance.
2. Par pression Appuyez sur le bouton pour valider la
sélection que vous avez effectuée en le tournant.
Pendant l'entraînement, vous pouvez valider la fonction
qui s'affiche dans la partie centrale inférieure de l'écran.
ECRAN
Au cours de la séance, vous pouvez visualiser les valeurs
d'entraînement suivantes sur la gauche de l'écran :
durée, distance, énergie dépensée, effort, vitesse de
pédalage (RPM), pouls et vitesse.
UTILISATION
DU COMPTEUR
1. Le compteur se met en route dès que l'appareil est
mis sous tension, puis en pédalant ou en appuyant sur
n'importe quelle touche du compteur. Un témoin de mise
en route s'allume sur le compteur. Lorsque l'appareil n'est
pas utilisé (pédalage ou appui sur les touches) pendant 5
minutes, l'unité des compteurs s'éteint automatiquement.
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2. Une fois la session terminée, l'interface conserve en
mémoire les valeurs du dernier exercice pour 5 minutes
après quoi elles se remettent à zéro.
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3. Des messages de conseil s'affichent à l'écran. Ils sont
précédés par la lettre i sur un fond blanc. Vous pouvez
supprimer cet affichage en appuyant sur le bouton
5
central de sélection.
MENU USER
Vous accédez au menu USER en appuyant sur le bouton
USER. Nous recommandons de choisir un identifiant
d'utilisateur et que vous enregistriez vos données
personnelles: les informations sont utilisés par ex. pour
procéder à une évaluation plus précise de votre dépense
énergétique. Vous pouvez également régler les unités
utilisées par le tapis de course et visualiser les valeurs
d'utilisation totales du tapis de course.
Lorsque vous choisissez un nom d'utilisateur, vous avez
la possibilité d'enregistrer votre séance d'entraînement
et d'afficher votre pouls dans différentes couleurs, selon
sa fréquence. Une fois votre nom d'utilisateur créé ou
sélectionné, il s'affiche dans l'angle supérieur droit de
l'écran. Vous pouvez également vous entraîner sans
nom d'utilisateur. Dans ce cas, aucun nom d'utilisateur
n'est affiché et les valeurs par défaut (45 ans, 70 kg,
homme) servent de référence durant votre séance
d'entraînement. Vous pouvez enregistrer les données
personnelles de 8 utilisateurs maximum.
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E60 - MODE D'EMPLOI FRANçAIS