Tunturi E60 Manual Del Usuario página 63

P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PERFIL P5. Perfil de intervalo de esfuerzo de forma regular
en el que la diferencia entre los niveles de esfuerzo más
altos y los básicos está bien definida. En la configuración
predeterminada el esfuerzo medio es de 138 Watt y el
nivel más alto de esfuerzo de 200 Watt. Observe que en
este perfil se puede escalar por separado una resistencia
básica y de alto nivel.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
PERFIL P6. Perfil de frecuencia de pulso de tres picos para
mejorar la capacidad aeróbica. Los picos son bastante
largos, pero también es adecuado para principiantes.
Si no lo hace, el pulso medio es 112, el pulso máximo es
125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PERFIL P7. Perfil de frecuencia de pulso cuesta arriba,
en el que las pulsaciones suben gradualmente hasta la
mitad del programa y después empiezan a bajar también
gradualmente. Este perfil también es adecuado para
principiantes. Si no lo hace, el pulso medio es 121, el pulso
máximo es 150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PERFIL P8. Perfil de frecuencia de pulso de tres picos para
mejorar la resistencia. Los picos son bastante largos pero
el nivel cardíaco es más bien constante durante todo
el programa. Este perfil es apropiado para todo tipo de
usuarios. Si no lo hace, el pulso medio es 120, el pulso
máximo es 140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PERFIL P9. Perfil de frecuencia de pulso cuesta arriba
para mejorar la resistencia. Los picos son bastante largos
y van subiendo de intensidad durante el ejercicio. Este
perfil está pensado especialmente para personas en
buena forma. Si no lo hace, el pulso medio es 131, el pulso
máximo es 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
PERFIL P10. Perfil de frecuencia de pulso de tres picos ara
mejorar la capacidad aeróbica. A los tres picos de larga
duración les siguen etapas de recuperación. Este perfil
es adecuado sobre todo para aquellos que posean una
buena condición física. Si no lo hace, el pulso medio es
133, el pulso máximo es 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
T-RIDE™
T-RIDE™ TRAINING simula que monta en bicicleta por
un terreno natural. Durante el entrenamiento, puede
cambiar de marcha mediante el dial de selección y ver el
perfil de altitud.
1. Seleccione T-RIDE™.
2. Seleccione el terreno y confirme la selección.
3. Programe el punto de inicio de la sesión mediante el
dial de selección.
4. Programe el punto de fin de la sesión mediante el dial
de selección.
5. Comience la sesión de entrenamiento pedaleando.
Puede cambiar de marcha (de la 1 a la 6) mediante el
dial de selección. Durante el entrenamiento, consulte el
perfil de altitud o el ritmo cardíaco mediante el dial de
selección. La visualización del ritmo cardíaco requiere
una medición.
6. Una vez que haya completado la ruta, el contador
emite un pitido y finaliza la sesión de entrenamiento.
7. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el
botón BACK/STOP. A continuación, detenga la sesión
seleccionando EXIT, guarde la sesión en la memoria
mediante SAVE AND EXIT o continúe mediante
CONTINUE.
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E60 - MANUAL DEL USUARIO ESPAñOL