P12 Programma Sul Ritmo Cardiaco Costante - BH FITNESS G6510O Guía De Uso

È conveniente eseguire un breve
riscaldamento prima di realizzare il
test. Questo eviterà lesioni.
Il numero massimo di pulsazioni che
una persona non deve mai superare si
denomina ritmo massimo e questo
diminuisce con l'età. Una formula
semplice per calcolare è sottrarre a
220 l'età in anni. L'esercizio, affinché
sia corretto, deve mantenersi tra il
65% e l'85% del ritmo cardiaco
massimo e si raccomanda di non
superare l'85%.
Quando le pulsazioni superano l'85%
del ritmo cardiaco massimo apparirà
un cuore lampeggiando ed un suono
acuto per 2 secondi circa finché le
pulsazioni non si abbassano all'85%
del ritmo cardiaco massimo.
Si raccomanda di lavorare al di sotto
dell'85% del ritmo cardiaco massimo
per ragioni di sicurezza.
P12 PROGRAMMA
RITMO CARDIACO COSTANTE
(H R C).
Si consiglia di eseguire un breve
esercizio di riscaldamento prima di
realizzare il
eviterà lesioni.
Questo programma permette di fare
esercizio ad un ritmo cardiaco (tra il
65 e l'85%
massimo) e la macchina regolerà il
livello di resistenza per far si che
l'utente, in
mantenga il ritmo cardiaco secondo il
livello selezionato.
utilizzare la misurazione del ritmo
cardiaco, utilizzando gli appositi la
fascia toracica da polso telemetrica
per il petto, e non superare l'85% del
ritmo cardiaco massimo.
programma. Questo
del ritmo cardiaco
qualsiasi momento,
È obbligatorio
Una volta acceso il monitor sul display
di matrice a LEDs superiore (A)
apparirà Fig.2 il profilo e la lettera "M"
di manuale, per visualizzare i differenti
profili preprogrammati si utilizzano i
tasti speed
che si è selezionato il programma
HRC, premere il tasto ENTER.
Sul
alfanumerico inferiore (B) si richiederà
il valore del ritmo cardiaco che si
desidera conforme all'esercizio quindi
selezionare con i tasti numerici (G)
Fig.3 tra (25 e 250 P.P.M. Pulsazioni
Al Minuto)
mostrerà sullo schermo alfanumerico
(B) INIZIO ESERCIZIO ed inizierà il
vostro esercizio dopo 3 secondi,
indicati in ordine discendente.
Durante i primi tre minuti questo
programma
programmato per evitare qualsiasi tipo
di lesione.Durante il primo minuto
s'inizia con una velocità di 4km/h., nel
SUL
secondo minuto si passa ad una
velocità di 4,5km/h., nel terzo minuto
si passa ad una velocità di 5km/h.
Dopo il quarto minuto, il computer
adegua automaticamente lo sforzo per
mantenere le pulsazioni intorno al
valore previamente programmato.
NOTA: Se durante il passaggio al
terzo minuto il monitor non ha ricevuto
nessun
programma si ferma.
SIGNIFICATO DEI SIMBOLI.-
Nello schermo possono apparire una
serie di simboli o di parole con il
seguente significato:
Simbolo del cuore ed un punto
interrogativo: Non è stata collocata la
cintura da torace o non è stata
collocata correttamente.
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e speed –. Una volta
display dello
premere
subisce
segnale di
Schermo
ENTER vi
uno sforzo
pulsazione il