Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit Versa Manual Del Usuario

Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax de Versa ofrece sesiones de respiración guiada personalizadas
con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo del día. Puedes
elegir entre sesiones de 2 o 5 minutos.
Para comenzar una sesión:
1. En Versa, abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Toca el icono del engranaje
elegir la sesión de 5 minutos o desactivar la vibración opcional. A continuación,
pulsa el botón de retroceso del smartwatch para volver a la pantalla Relax.
3. Toca el icono de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones
que aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, verás un resumen que muestra tu alineación
(de qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al principio
y al final de la sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión de respiración
guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
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