Visualización Del Ritmo Cardiaco; Ajuste De La Configuración Del Ritmo Cardiaco; Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit charge 3 Manual Del Usuario

Visualización del ritmo cardiaco
Charge 3 monitoriza tu ritmo cardiaco a lo largo del día con su tecnología PurePulse.
Desliza el dedo hacia arriba en la pantalla del reloj para ver tu ritmo cardiaco en
tiempo real y la zona de ritmo cardiaco. Para obtener más información sobre las
estadísticas de tu monitor, echa un vistazo a
Durante un ejercicio físico, Charge 3 muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te
ayudará a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información sobre las zonas de ritmo cardiaco de Charge 3,
consulta la sección
Ajuste de la configuración del ritmo cardiaco
La configuración del ritmo cardiaco en Charge 3 tiene dos opciones:
• Desactivado: la monitorización del ritmo cardiaco está desactivada.
• Activado: la monitorización del ritmo cardiaco está activada cuando llevas el
monitor puesto en la muñeca.
Para ajustar la configuración del ritmo cardiaco en Charge 3, toca
Configuración > Ritmo cardiaco.
Ten en cuenta que el LED verde de la parte posterior de Charge 3 sigue parpadeando
aunque desactives la monitorización del ritmo cardiaco.
Para obtener más información sobre cómo ajustar el monitor de ritmo cardiaco, visita
help.fitbit.com.
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax de Charge 3 ofrece sesiones de respiración guiada
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Puedes elegir entre sesiones de dos o cinco minutos de duración.
Para comenzar una sesión:
1. En Charge 3, abre la aplicación Relax.
2. La primera opción es la sesión de dos minutos. Desliza a la izquierda para
seleccionar la sesión de cinco minutos.
3. Toca el símbolo de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones
que aparecen en pantalla.
Comprobación del ritmo
Consulta de tus estadísticas.
cardiaco.
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